south beach i faza

Od 8 dni jestem na diecie South Beach, tak bardzo polecanej mi przez koleżanki, znajome, fora internetowe...zrzucam tłuszczyk skrupulatnie gromadzony od kilku lat. Nigdy na żadnej diecie nie Zobacz więcej
Idealne na 1 fazę South Beach. Składniki: 2 jajka garść fasolki szparagowej sól, pieprz pomidor ogórek Sposób wykonania: Rozbić jajka na rozgrzanej patelni, ostrożnie wrzucić pocięta fasolkę na jajka, Zobacz więcej
fajnie wygląda :-) muszę wypróbować! i ten omlecik tak łatwo daje się zwinąć w rulonik? Ja robię coś podobnego z różnymi składnikami (w zależności od tego co jest w lodówce, szynka, Zobacz więcej
Omlet z pomidorem Omlet z pomidorem może być śniadaniem w I fazie diety South Beach. Składniki: 1 pomidor, 1 ząbek czosnku, 2 jajka, sól, pieprz, bazylia, posiekany szczypiorek, odrobina oliwy z Zobacz więcej
Sis Fit
Sis Fit Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Siostry Fit
Placki Dukanowskie

Placki Dukanowskie 211

0
Składniki na 3 placki: 1 łyżka otrąb pszennych 2 łyżki otrąb owsianych 1 jajo 1 łyżka serka homogenizowanego naturalnego Wszystkie składniki dokładnie ze sobą wymieszać. Piec na teflonowej patelni, Zobacz więcej
Zrobiłam według przepisu Z kotem w kuchni U mnie duszone pieczarki, chuda szynka, cebula, papryka, na wierzchu mozzarella light - kulka. Zjadłam z sosem czosnkowo-pomidorowym, pomidorami malinowymi i Zobacz więcej
7 srednich cebul 2 kostki rosołowe sok z połowy cytryny opcjonalnie pół szklanki białego wytrawnego wina sól, pieprz, tymianek Cebule obrać, umyć i pokroic w piórka. POdsmażyć na oleju w garnku, w Zobacz więcej
Smaczne, dietetyczne naleśniki. Całkowicie dozwolone na I fazie diety South Beach. Składniki na 2 naleśniki 2 jajka 6 łyżek mleka w proszku łyżka oliwy z oliwek Wykonanie Składniki wymieszać w misce, Zobacz więcej
Składniki Naleśniki 2 jajka 6 łyżek mleka w proszku, odtłuszczonego, granulowanego 2 łyżki otrębów owsianych (opcjonalnie) 1-2 łyżki oliwy z oliwek Twarożek 1/2 kostki sera białego max. 3% tłuszczu 3 Zobacz więcej
wtorek, października 11, 2011 DIETA WEGAŃSKA, DIETA WEGETARIAŃSKA, DIETA ŁATWO STRAWNA, DLA DZIECI, DLA KOBIET KARMIĄCYCH, KUCHNIA BRYTYJSKA, KUCHNIA IRLANDZKA, NA OBIAD, SOUTH BEACH II FAZA, Z Zobacz więcej
Przygotowanie Pomidory wylewamy do garnka i zagotowujemy. Czosnek wyciskamy przez praskę.Potem na małym ogniu dusimy ok 15 minut z wszystkimi składnikami. Taki szybki sos podaję gdy nie mam nic Zobacz więcej
To sałatka, którą pamiętam z rodzinnego domu... zawsze bardzo mi smakowała... była cudną odmianą tak popularnej wtedy sałatki jarzynowej. 500 g pieczarek 2 szt pora(tylko biała częsć) 4 jajka puszka Zobacz więcej
2 szklanki ciecierzycy (jesli jest sucha, moczymy ja dzien wczesniej i gotujemy do miekkosci) 2-3 ząbki czosnku 2 srednie cebule puszka pomidorów lub karton przecieru pomidorowego (nie koncentratu!) Zobacz więcej
środa, stycznia 09, 2013 BEZ MĄKI, CIASTA, DIETA MONTIGNACA, DIETA WEGETARIAŃSKA, DLA DZIECI, DLA KOBIET KARMIĄCYCH, FILM, KUCHNIA POLSKA, SOUTH BEACH II FAZA Na Święta i nie tylko! Gdy nachodzi Cię Zobacz więcej
niedziela, stycznia 06, 2013 DIETA BEZGLUTENOWA, DIETA MONTIGNACA, FASZEROWANE, FILM, FINGER FOOD, NA KOLACJĘ, OWOCE MORZA, SOS, SOUTH BEACH I FAZA Witam Was! Zapraszam Was na nowy odcinek "Feel Zobacz więcej
-dzien-trzeci-south-beach/ - konfitura z cebulihttp://zielakowo.pl/konfitura-z-cebuli/, - sałatka ( sałata rzymska, pomidorki, pomidory suszone, cebula, orzeszki pinii i krem balsamiczny ). Wykonanie: Zobacz więcej
Adrijah
Adrijah Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Breakfast
Szparagi zapiekane w szynce

Szparagi zapiekane w szynce 177

1
na ciepło, więc łagodne żółtko świetnie się z nią łączy. Do tego słodkie pomidorki koktajlowe i ja więcej do szczęścia nie potrzebuję :) SZPARAGI ZAPIEKANE W SZYNCE South Beach, faza I składniki na 2 Zobacz więcej
Bardzo szybko się ją robi... ale jeszcze szybciej się ją zjada :) Składniki na dużą, imprezową porcję: pół główki kapusty pekińskiej 2 puszki tuńczyka, kawałki w sosie własnym puszka kukurydzy puszka Zobacz więcej
fasolka (ilosc uzalezniona od waszych potrzeb, ja uzylam ok 300 g) duża cebula 4 pomidorki . mogą byc z puszki (przy I fazie South Beach ograniczamy niestety do jednego) łyżka soku z cytryny 3-4 ząbki Zobacz więcej
zwykłego odtłuszczonego) łyżka aromatu waniliowego białko z 1 jaja 2 łyżki syropu z agawy (przy tej ilosci kokosanki będą "wytrawne", można dodać więcej) lub innego zamiennika cukru BIałko ubijamy na Zobacz więcej