south beach i faza

Od 8 dni jestem na diecie South Beach, tak bardzo polecanej mi przez koleżanki, znajome, fora internetowe...zrzucam tłuszczyk skrupulatnie gromadzony od kilku lat. Nigdy na żadnej diecie nie Zobacz więcej
Idealne na 1 fazę South Beach. Składniki: 2 jajka garść fasolki szparagowej sól, pieprz pomidor ogórek Sposób wykonania: Rozbić jajka na rozgrzanej patelni, ostrożnie wrzucić pocięta fasolkę na jajka, Zobacz więcej
fajnie wygląda :-) muszę wypróbować! i ten omlecik tak łatwo daje się zwinąć w rulonik? Ja robię coś podobnego z różnymi składnikami (w zależności od tego co jest w lodówce, szynka, Zobacz więcej
Omlet z pomidorem Omlet z pomidorem może być śniadaniem w I fazie diety South Beach. Składniki: 1 pomidor, 1 ząbek czosnku, 2 jajka, sól, pieprz, bazylia, posiekany szczypiorek, odrobina oliwy z Zobacz więcej
Sis Fit
Sis Fit Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Siostry Fit
Placki Dukanowskie

Placki Dukanowskie 196

0
Składniki na 3 placki: 1 łyżka otrąb pszennych 2 łyżki otrąb owsianych 1 jajo 1 łyżka serka homogenizowanego naturalnego Wszystkie składniki dokładnie ze sobą wymieszać. Piec na teflonowej patelni, Zobacz więcej
Zrobiłam według przepisu Z kotem w kuchni U mnie duszone pieczarki, chuda szynka, cebula, papryka, na wierzchu mozzarella light - kulka. Zjadłam z sosem czosnkowo-pomidorowym, pomidorami malinowymi i Zobacz więcej
7 srednich cebul 2 kostki rosołowe sok z połowy cytryny opcjonalnie pół szklanki białego wytrawnego wina sól, pieprz, tymianek Cebule obrać, umyć i pokroic w piórka. POdsmażyć na oleju w garnku, w Zobacz więcej
Smaczne, dietetyczne naleśniki. Całkowicie dozwolone na I fazie diety South Beach. Składniki na 2 naleśniki 2 jajka 6 łyżek mleka w proszku łyżka oliwy z oliwek Wykonanie Składniki wymieszać w misce, Zobacz więcej
2 łyżki jogurtu bez cukru max 3% tłuszczu 1 łyżka serka homogenizowanego bez cukru max 3% tłuszczu Kilka kropel stewii w płynie Kakao odtłuszczone bez cukru do posypania. Z otrębów można zrezygnować Zobacz więcej
wtorek, października 11, 2011 DIETA WEGAŃSKA, DIETA WEGETARIAŃSKA, DIETA ŁATWO STRAWNA, DLA DZIECI, DLA KOBIET KARMIĄCYCH, KUCHNIA BRYTYJSKA, KUCHNIA IRLANDZKA, NA OBIAD, SOUTH BEACH II FAZA, Z Zobacz więcej
poniedziałek, listopada 21, 2011 DIETA DUKANA II FAZA, DIETA MONTIGNACA, DIETA WEGAŃSKA, DIETA WEGETARIAŃSKA, DLA KOBIET KARMIĄCYCH, KUCHNIA WŁOSKA, SOS, SOUTH BEACH I FAZA, Z WARZYW Składniki Puszka Zobacz więcej
też pokroić w kosteczkę. Por kroimy wzdłóż na cztery częsci i kroimy w cieniutkie plasterki. Fasolę odsączyć i dokładnie wypłukać. Wszystkie składniki dokładnie wymieszać, doprawiając solą, pieprzem Zobacz więcej
kostki bulionowe i gotować około 20 minut. Dorzucic pomidory i jeszcze chwilę razem pogotować. Zblendować wszystko na gładka masę i dopiero wtedy doprawić solą, pieprzem i sokiem z cytryny. Podawać z Zobacz więcej
środa, stycznia 09, 2013 BEZ MĄKI, CIASTA, DIETA MONTIGNACA, DIETA WEGETARIAŃSKA, DLA DZIECI, DLA KOBIET KARMIĄCYCH, FILM, KUCHNIA POLSKA, SOUTH BEACH II FAZA Na Święta i nie tylko! Gdy nachodzi Cię Zobacz więcej
niedziela, stycznia 06, 2013 DIETA BEZGLUTENOWA, DIETA MONTIGNACA, FASZEROWANE, FILM, FINGER FOOD, NA KOLACJĘ, OWOCE MORZA, SOS, SOUTH BEACH I FAZA Witam Was! Zapraszam Was na nowy odcinek "Feel Zobacz więcej
-dzien-trzeci-south-beach/ - konfitura z cebulihttp://zielakowo.pl/konfitura-z-cebuli/, - sałatka ( sałata rzymska, pomidorki, pomidory suszone, cebula, orzeszki pinii i krem balsamiczny ). Wykonanie: Zobacz więcej
Adrijah
Adrijah Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Breakfast
Szparagi zapiekane w szynce

Szparagi zapiekane w szynce 177

1
na ciepło, więc łagodne żółtko świetnie się z nią łączy. Do tego słodkie pomidorki koktajlowe i ja więcej do szczęścia nie potrzebuję :) SZPARAGI ZAPIEKANE W SZYNCE South Beach, faza I składniki na 2 Zobacz więcej
składniki sałatki z powstałym sosem, doprawić do smaku. Wstawić do lodówki na około godzinę, aby składniki się "przegryzły". Jeśli pominiemy kukurydzę i nie użyjemy majonezu tylko sam jogurt, sałatkę Zobacz więcej
fasolka (ilosc uzalezniona od waszych potrzeb, ja uzylam ok 300 g) duża cebula 4 pomidorki . mogą byc z puszki (przy I fazie South Beach ograniczamy niestety do jednego) łyżka soku z cytryny 3-4 ząbki Zobacz więcej
Nadają sie na I fazę South Beach. Dla tych, co nie musza zrzucać tłuszczyku: wszelkiego rodzaju zamienniki cukru smiało możemy zastąpić po prostu cukrem czy miodem Przepis pochodzi ze strony Zobacz więcej