sportowcy

Macie w domu młodych fanów piłki nożnej ??? Ja mam, jak mąż fanem nie jest, obejrzy oczywiście tak jak ja, to syn jak na razie mało jajka nie zniesie :-). Koszulki, książki, przybory szkolne, wszystko Zobacz więcej
mysza75
mysza75 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
wesoła kuchnia
Tagliatelle dla sportowca

Tagliatelle dla sportowca 294

Lekkie i pożywne danie wegetariańskie. Idealne na upały i nie tylko.Uwielbiam makaron z warzywami, do tego tofu. Staram się wykorzystywać jak najwięcej warzyw świeżych, sezonowych. Makaron z pięciu Zobacz więcej
śniadaniowa pasta sportowca Notka w pośpiechu, bo jak zwykle was zaniedbałam. A w nocy wyjeżdżam i trzeba się jeszcze spakować :) Mój wytwór, a raczej wytwór mojego chłopaka - pasta śniadaniowa, Zobacz więcej
Amarantus dzięki wysokiej zawartości białka i żelaza powinien na stałe zagościć w menu każdego sportowca, a jeśli ja mam coś dołączyć do diety, to ciastka są najlepszą opcją :) Blacha rozeszła się Zobacz więcej
Smyk
Smyk Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
smykwkuchni.blogspot.com
Owsianka dla sportowca!

Owsianka dla sportowca! 275

Śniadanie dla sportowca! Idealne śniadanie dla osób dbających o sylwetkę, lub uprawiających sport. Dostarcza dużą dawkę energii, daje mocnego "kopa" energetycznego, idealne dla wszystkich biegaczy. W Zobacz więcej
Dżemdżus
Dżemdżus Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Dżemdżus
Posiłek dla umiarkowanego sportowca

Posiłek dla umiarkowanego sportowca 284

Ci co skaczą i pływają na makaron zapraszają. Zdanie może wydać Wam się znajome, jeżeli sięgacie pamięcią do pewnego programu dla dzieci i młodzieży, ale niech was to nie zmyli. Nie będziemy tu radzić Zobacz więcej
Choć koktajle warzywne, owocowe i owocowo- warzywne same w sobie dają niezłego kopa, dziś mam dla Was energetyczny koktajl sportowca z guaraną, którydaje niezłego kopa jeszcze kilka godzin po jego Zobacz więcej
Wyczerpujący trening, godziny spędzone w szkole, zabawa na dworze z przyjaciółmi - organizm domaga się właściwego nawodnienia. Jak prawidłowo uzupełnić utracone płyny, co pić, a czego unikać, w jakiej Zobacz więcej
Mamo zaraz będę w domu ,co masz do jedzenia bo jeść mi się chce... Co ja mam ? no na szybko to tylko wodę w czajniku:)Myślę,myślę .O mam ,wczoraj za dużo ugotowałam makaronu do spaghetti .Kupiliśmy w Zobacz więcej
Wczoraj zakończył się XXXIII Międzynarodowy Turniej Piłki Ręcznej Lajkonik Cup w Krakowie... Kibicowaliśmy :):) SYN WRÓCIŁ DO DOMU ZE ZŁOTYM MEDALEM NA PIERSI !!! Grał z dwa lata starszymi od siebie Zobacz więcej
Micha sportowca fot. D.Szymborska AAA to już w niedzielę. Pierwszy półmaraton w tym roku! Bardzo się cieszę, to taki dystans, który biegnie się (jeszcze) z przyjemnością. Z maratonem to tak nie jest. Zobacz więcej
Przyszedł marzec zrobiło się ciepło więc nadszedł czas wrzucić piąty bieg i zacząć trenować aby powrócić po kilku latach do formy. A ,że moja kuzynka Irena ;) zadała mi pytanie czy zrobię jakieś danie Zobacz więcej
Z moich obserwacji wynika, że osoby na diecie sportowej (nazwijmy ją tak w uproszczeniu) są zwykle bardziej zdyscyplinowane w jej przestrzeganiu, niż osoby na diecie odchudzającej - być może dlatego, Zobacz więcej
Mój pomysł na czekoladę dla sportowca fot. D.Szymborska Mam, mam! Zrobiłam czekoladę. Nie zwykłą, tylko taką specjalną dla sportowca. 440kcal czekolady plus jakieś drobiazgi z imbiru, nasion kakaowca, Zobacz więcej
Znacie to uczucie, kiedy macie coś zrobić "jak będzie czas"? Może jutro? Ale do zrobienia są inne rzeczy i nim się zorientujecie, zapada zmrok, więc "sprawa" spada na następny dzień. Potem znowu coś Zobacz więcej
Jak wybrać dobry ser? Dieta przyszłej mamy, a zdrowie jej wnucząt. Żywienie w autyzmie. Czy warto pić cydr? Jak odżywiać bezglutenowego sportowca i czy marka własna faktycznie może pochwalić się dobrą Zobacz więcej
Często słyszy się, że najlepszym źródłem węglowodanów w diecie sportowca jest ryż. Tylko ryż! Jedz ryż, a będziesz piękny, umięśniony, jedz ryż zarówno na masie i na redukcji! Faktycznie, ryż Zobacz więcej
Cóż jestem w stanie ro zjeść na raz...fot. D. Szymborska Czasem zamiast zaplanowanych 90 minut w kuchni, mam do dyspozycji 9. Bywa. A głód po basenie (milion 50 dziś pływałam) wielki. Jedna myśl – Zobacz więcej
Ci co mnie znają, albo ci co czytają uważnie, wiedzą że sportowiec ze mnie wybitny....ale tylko jeśli chodzi o dobiegnięcie do lodówki po kolejną kostkę czekolady, albo jakieś ciasteczko. Na rowerze i Zobacz więcej
Moje owsianki można oglądać na śniadaniowcu- link. Dodatki różne, a baza to zwykle mix płatków i otrąb. Dzisiaj przedstawiam Wam mój owsiankowy mix, który jest bazą wszystkich moich owsianek. Jest Zobacz więcej