spożycie węglowodanów

Emcia pichci
Emcia pichci Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Emcia pichci
Placuszki z musli

Placuszki z musli 191

0
Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna388 kcal / 1637 kJ Białko7,5g Węglowodany w tym cukry 68,6g 22,2g Tłuszcz w tym kwasy tłuszczowe nasycone 7,7g 2,5g Błonnik pokarmowy 7,3g Sód0,1g Zobacz więcej
Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna1512kJ (356kcal) Białko12,8g Tłuszcz w tym kwasy tł. nasycone 0,64g 0,12g Węglowodany w tym cukry 72,4g 0,0g Błonnik pokarmowy5,0g Sód0,001g Zobacz więcej
Emcia pichci
Emcia pichci Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Emcia pichci
Owsianka z cruchy

Owsianka z cruchy 75

0
Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna1838 kJ (438 kcal) Białko7,3g Tłuszcz w tym kwasy tł nasycone jednonienasycone wielonienasycone 15,2g 5,5g 5,5g 2,9g Węglowodany w tym cukry 64,4g Zobacz więcej
Emcia pichci
Emcia pichci Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Emcia pichci
Muffiny z musli

Muffiny z musli 191

1
Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna332 kcal / 1404 kJ Białko7,9g Węglowodany w tym cukry 65,0g 20,5g Tłuszcz w tym kwasy tłuszczowe nasycone 2,5g 0,4g Błonnik pokarmowy 9,0g Sód0,1g Zobacz więcej
Emcia pichci
Emcia pichci Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Emcia pichci
Ciasteczka z musli

Ciasteczka z musli 121

0
Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna368 kcal / 1552 kJ Białko8,0g Węglowodany w tym cukry 67,0g 20,7g Tłuszczw tymkwasy tłuszczowe 5,8g nasycone 2,1 g jednonienasycone 1,6 g Zobacz więcej
Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna2115kJ (513 kcal) Białko19,8g Tłuszcz w tym kwasy tłuszczowe nasycone41,9g3,7g Węglowodany w tym cukry1,0g 0,5g Błonnik pokarmowy26,4g Sód0,03g Zobacz więcej
Owsianka jabłko i cynamonKupiecto świetny posiłek na pierwsze lub drugie śniadanie. Gotowa zaledwie w 3 minuty, gdyż wystarczy zalać ją tylko gorącą wodą, więc jest idealna do spożycia w pracy. Wysoka Zobacz więcej
Megg
Megg Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kuchnia i podróże
Owsianka z gruszkami

Owsianka z gruszkami 21

0
Owsianka z gruszkamiKupiecto świetny posiłek na pierwsze lub drugie śniadanie. Gotowa zaledwie w 3 minuty, gdyż wystarczy zalać ją tylko gorącą wodą, więc jest idealna do spożycia w pracy. Wysoka Zobacz więcej
Gruszka przede wszystkim mają doskonały wpływ na układ trawienny. Pobudzają przemianę materii, zaleca się jej spożycie przy zaparciach. Spożywanie gruszek podobno przyczynia się do lepszej pracy Zobacz więcej
glikemicznym (czyli po spożyciu glukoza z węglowodanów uwalniana jest powoli i stopniowo, co zapobiega przez dużymi „skokami” cukru we krwi i nagłym napadom głodu). Czy naprawdę trzeba dodawać Zobacz więcej
glikemicznym (czyli po spożyciu glukoza z węglowodanów uwalniana jest powoli i stopniowo, co zapobiega przez dużymi „skokami” cukru we krwi i nagłym napadom głodu). Czy naprawdę trzeba dodawać Zobacz więcej
Banany stanowią bogate źródło naturalnej energii. Zawierają dużo zdrowych węglowodanów i potasu. Warto spożyć je przed lub po treningu fizycznym, ponieważ pomagają organizmowi odzyskać równowagę Zobacz więcej
Oliwka
Oliwka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
ApetyczneDebiuty
Szejk potreningowy

Szejk potreningowy 53

1
Szejk potreningowy jest najlepszym sposobem, by poprawnie rozpocząć regenerację mięśni tuż po ciężkim treningu. Poniżej podaję kilka informacji związanych z tematem: - posiłek potreningowy spożywamy Zobacz więcej
do spożycia. Dzięki tak szybkiemu przygotowaniu owsianka nie traci swoich wartości odżywczych i smakowych. Opakowanie zawiera 50g produktu. Wielkość opakowania jest wręcz idealna do torebki. Można Zobacz więcej
5 października 2012 by Caroline Drugim śniadaniowym produktem firmy Kupiec, który testowała moja mama była kasza manna malina. Jest to produkt z gamy Coś na Ząb. Prosty i szybki w przygotowaniu. Zobacz więcej
dotyczą one NADMIERNEGO spożycia fruktozy (jednak norma dla przeciętnego człowieka jest dosyć niska). Należy pamiętać, że u sportowców, szczególnie wyczynowych, wszystko wygląda trochę inaczej i u Zobacz więcej
Ostatnio "kręci" mnie patelnia, tzn. lubuję się w smażonych, smażę i przesmażam większość produktów zdolnych do spożycia. Oczywiście bez tłuszczu, rzecz jasna. Dzisiejszą chętke na kotleta ugasiłam .. Zobacz więcej
: Wartość energetyczna 1474kJ (348kcal) Białko 10,5g Tłuszcz 2,9g Węglowodany 68,4g Błonnik 3,2g Tiamina (wit. B1) 0,73mg (66%)* Ryboflawina (wit. B2) 0,38mg (27%)* Witamina B6 0,75mg (53%)* Fosfor Zobacz więcej
Musli śniadaniowe w 3-ech wydaniach. Witam dziś chcę wam zaproponować łatwe i pożywne śniadanko będzie to bardzo proste musli śniadaniowe. To danie możecie spożyć na I-wsze jak i II śniadanie, zabrać Zobacz więcej