spożycie węglowodanów

Emcia pichci
Emcia pichci Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Emcia pichci
Placuszki z musli

Placuszki z musli 197

0
Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna388 kcal / 1637 kJ Białko7,5g Węglowodany w tym cukry 68,6g 22,2g Tłuszcz w tym kwasy tłuszczowe nasycone 7,7g 2,5g Błonnik pokarmowy 7,3g Sód0,1g Zobacz więcej
Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna1512kJ (356kcal) Białko12,8g Tłuszcz w tym kwasy tł. nasycone 0,64g 0,12g Węglowodany w tym cukry 72,4g 0,0g Błonnik pokarmowy5,0g Sód0,001g Zobacz więcej
Emcia pichci
Emcia pichci Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Emcia pichci
Owsianka z cruchy

Owsianka z cruchy 75

0
Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna1838 kJ (438 kcal) Białko7,3g Tłuszcz w tym kwasy tł nasycone jednonienasycone wielonienasycone 15,2g 5,5g 5,5g 2,9g Węglowodany w tym cukry 64,4g Zobacz więcej
Emcia pichci
Emcia pichci Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Emcia pichci
Muffiny z musli

Muffiny z musli 195

1
Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna332 kcal / 1404 kJ Białko7,9g Węglowodany w tym cukry 65,0g 20,5g Tłuszcz w tym kwasy tłuszczowe nasycone 2,5g 0,4g Błonnik pokarmowy 9,0g Sód0,1g Zobacz więcej
Emcia pichci
Emcia pichci Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Emcia pichci
Ciasteczka z musli

Ciasteczka z musli 122

0
Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna368 kcal / 1552 kJ Białko8,0g Węglowodany w tym cukry 67,0g 20,7g Tłuszczw tymkwasy tłuszczowe 5,8g nasycone 2,1 g jednonienasycone 1,6 g Zobacz więcej
Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna2115kJ (513 kcal) Białko19,8g Tłuszcz w tym kwasy tłuszczowe nasycone41,9g3,7g Węglowodany w tym cukry1,0g 0,5g Błonnik pokarmowy26,4g Sód0,03g Zobacz więcej
Owsianka jabłko i cynamonKupiecto świetny posiłek na pierwsze lub drugie śniadanie. Gotowa zaledwie w 3 minuty, gdyż wystarczy zalać ją tylko gorącą wodą, więc jest idealna do spożycia w pracy. Wysoka Zobacz więcej
Megg
Megg Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kuchnia i podróże
Owsianka z gruszkami

Owsianka z gruszkami 23

0
Owsianka z gruszkamiKupiecto świetny posiłek na pierwsze lub drugie śniadanie. Gotowa zaledwie w 3 minuty, gdyż wystarczy zalać ją tylko gorącą wodą, więc jest idealna do spożycia w pracy. Wysoka Zobacz więcej
Gruszka przede wszystkim mają doskonały wpływ na układ trawienny. Pobudzają przemianę materii, zaleca się jej spożycie przy zaparciach. Spożywanie gruszek podobno przyczynia się do lepszej pracy Zobacz więcej
glikemicznym (czyli po spożyciu glukoza z węglowodanów uwalniana jest powoli i stopniowo, co zapobiega przez dużymi „skokami” cukru we krwi i nagłym napadom głodu). Czy naprawdę trzeba dodawać Zobacz więcej
glikemicznym (czyli po spożyciu glukoza z węglowodanów uwalniana jest powoli i stopniowo, co zapobiega przez dużymi „skokami” cukru we krwi i nagłym napadom głodu). Czy naprawdę trzeba dodawać Zobacz więcej
Banany stanowią bogate źródło naturalnej energii. Zawierają dużo zdrowych węglowodanów i potasu. Warto spożyć je przed lub po treningu fizycznym, ponieważ pomagają organizmowi odzyskać równowagę Zobacz więcej
do spożycia. Dzięki tak szybkiemu przygotowaniu owsianka nie traci swoich wartości odżywczych i smakowych. Opakowanie zawiera 50g produktu. Wielkość opakowania jest wręcz idealna do torebki. Można Zobacz więcej
5 października 2012 by Caroline Drugim śniadaniowym produktem firmy Kupiec, który testowała moja mama była kasza manna malina. Jest to produkt z gamy Coś na Ząb. Prosty i szybki w przygotowaniu. Zobacz więcej
dotyczą one NADMIERNEGO spożycia fruktozy (jednak norma dla przeciętnego człowieka jest dosyć niska). Należy pamiętać, że u sportowców, szczególnie wyczynowych, wszystko wygląda trochę inaczej i u Zobacz więcej
lub zjeść z sałatką warzywną. Wiele dodatków tu bardzo pasuje, a jak i co to już tylko Osobista Inwencja Twórcza. Składniki (na 5 kotletów): 1 puszka tuńczyka w sosie własnym (ok.170g) 1 jajo 1 Zobacz więcej
: Wartość energetyczna 1474kJ (348kcal) Białko 10,5g Tłuszcz 2,9g Węglowodany 68,4g Błonnik 3,2g Tiamina (wit. B1) 0,73mg (66%)* Ryboflawina (wit. B2) 0,38mg (27%)* Witamina B6 0,75mg (53%)* Fosfor Zobacz więcej
...mąki kokosowej Kokos ma niską wartość węglowodanów, jest bogatym źródłem błonnika i białka (19%). Codzienne spożycie 10 gramów (tylko 30 kalorii) białego orzecha usprawni pracę jelit i oczyści je, Zobacz więcej
Musli śniadaniowe w 3-ech wydaniach. Witam dziś chcę wam zaproponować łatwe i pożywne śniadanko będzie to bardzo proste musli śniadaniowe. To danie możecie spożyć na I-wsze jak i II śniadanie, zabrać Zobacz więcej
przygotować sobie coś, co będziemy mogli szybko spożyć, kiedy tylko trochę ochłoniemy :) Może to być np. jakiś koktajl, albo tak jak dziś u mnie sałatka owocowa. Ja swoją sałatkę przygotowałam z Zobacz więcej