spożycie węglowodanów

Ooooo jak dobrze, że to już czwartek, jeszcze tylko jutro i weekend, jakoś pomału udało mi się przebrnąć przez pierwszy tydzień pracy (a właściwie już 6 dni roboczych;p). Hmmmm oczekiwania? jak zwykle Zobacz więcej
Po dość udanej próbie z ubiegłego tygodnia w ten weekend zrobiłam ponowne podejście do chrupkiej pizzy niskowęglowodanowej. Nie pomyślcie sobie, że jestem zadufana w sobie i bardzo zarozumiała, ale Zobacz więcej
Ile razy słyszeliście, że jemy za mało ryb? Czy wiesz, że ryby mogą być zastąpione owocami morza takimi jak krewetki? Jest to bardzo dobre źródło kwasów omega 3 oraz charakteryzuje się bardzo niską Zobacz więcej
Ostatnio ją przygotowałam, jako substytut jednego z najpopularniejszych fast foodów. Oczywiście znacznie różni się smakiem od tradycyjnej pizzy, ale jest ją w stanie zastąpić! Spód przygotowałam dzień Zobacz więcej
Bezglutenowa, niskowęglowodanowa tarta z owocami i masą jogurtową. Różowa, kobieca, niezwykle urocza i smaczna. Bez pieczenia, bez cukru i laktozy. Smaczna, lekka i zdrowa. Składniki: Ciasto: 100g Zobacz więcej
Herbiwo
Herbiwo Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Herbivore's meals
Czy węglowodany tuczą?

Czy węglowodany tuczą? 99

I dlaczego nie? Spojler. "Jesz tak dużo bananów!", "Nie boisz się, że przytyjesz?", "Banany są takie tuczące!", "Nie za dużo owoców na raz?". Łapka w górę, kto kiedykolwiek taki tekst usłyszał ;) Zobacz więcej
Zacznę od tego, że jeszcze pół roku temu nie zestawiłabym ze sobą terminów „dieta niskowęglowodanowa” i „szkodzić”. Byłam gorącym orędownikiem unikania węglowodanów jak to tylko możliwe. Na swoje Zobacz więcej
Kiedyś dodawałam już przepis na podobną pizzę, jednak z innymi dodatkami. Ta jest równie pyszna. W komentarzach od Was dostałam uwagi, że lepiej smakuje, gdy zamiast sosu pomidorowego wykonanego z Zobacz więcej
Droga czytelniczko/czytelniku mojego bloga! Chciałam przedstawić Ci dietę, na której jestem już od kilkunastu dni. Jest to bardzo popularna dieta w Szwecji. Znam szwedzki i dlatego dietę tłumaczę dla Zobacz więcej
WrapsyFlatoutgoszczą w mojej kuchni od dłuższego czasu,przepis z awokadowym pesto z wrapsami szpinakowymijuż jakiś czas temu gościł na blogu.Wrapsy pełnoziarniste przyrządzamzarówno na wytrawnie, jak Zobacz więcej
Tarta upieczona bez kruchego ciasta to alternatywa dla tych, którzy zdecydowali się z różnych powodów na omijanie cukru w każdej postaci. Jak wiadomo spód na tartę zawiera mąkę a ta głównie składa się Zobacz więcej
Moje eksperymenty z pizzą low-carb / niskowęglowodanową mają długą historię i niestety nie jest ona utkana z sukcesów. Próbowałam pizzy: kalafiorowej - nie najgorsza, ale po pierwsze wyraźnie Zobacz więcej
Pizza – postrach i marzenie sportowców i odchudzających się w wersji ujarzmionej! Postrach, bo zniechęca wysoką zawartością tłuszczu, dużą zawartością węglowodanów z białej mąki i wysoką Zobacz więcej
Tym razem coś dla tych, którzy tęsknią za frytkami a będąc na LCHF wyeliminowali ziemniaki, które w 100 g zawierają 17 g węglowodanów. Testowałam już różne zamienniki takie jak dynia, kalarepka ale Zobacz więcej
Te racuchy sprawdzają się nie tylko na deser, ale i na śniadanie czy kolację. Są przepyszne, niezwykle sycące a ich przygotowanie to tylko chwilka. Wszystkie potrzebne składniki na pewno znajdziecie w Zobacz więcej
Dzisiejszy przepis to kolejna wariacja przepisu oryginalnie zaczerpniętego z blogaKuchnia w wersji light- kluseczki bananowo kokosowe z sosem śliwkowo-orzechowym pokazywałam Wam w piątek. Ponieważ Zobacz więcej
Tym razem coś dla tych, którzy tęsknią za frytkami a będąc na LCHF wyeliminowali ziemniaki, które w 100 g zawierają 17 g węglowodanów. Testowałam już różne zamienniki takie jak dynia, kalarepka ale Zobacz więcej
Pizza – postrach i marzenie sportowców i odchudzających się w wersji ujarzmionej! Postrach, bo zniechęca wysoką zawartością tłuszczu, dużą zawartością węglowodanów z białej mąki i wysoką Zobacz więcej
Cukinia to cudowne warzywo mające znikomą ilość kalorii i setki zastosowań. Jako, że sezon w pełni to wykorzystuję ją w kuchni na maksa Dzisiaj prezentuję Wam przepis na przepyszny cukiniowy makaron, Zobacz więcej
Niskowęglowodanowy makaron, czyli orientalne Skinny noodles z polędwicą wieprzową Wczoraj był kolejny dzień treningu - 56 minut biegu i basen. Dzisiaj obudziłam się z lekkimi zakwasami, ale Zobacz więcej