strukturalna

W sobotę kupiłam duuużą główkę młodej kapusty z zamiarem zrobienia gołąbków gryczanych. Z gołąbków zostały tylko zamiary, ale kapusta się nie zmarnowała. Wyciągnęłam bardzo duży gar, kapustę Zobacz więcej
Mam w pracy fajną koleżankę, która co roku sama kisi kapustę. Odkąd razem pracujemy, zawsze załapię się na kilka słoików. W tym roku, również dostałam :-)))) A że w lodówce czekała na swoją kolejkę Zobacz więcej
Witam wszystkich, którzy odżywiają się strukturalnie, czyli stosują dietę strukturalną. W tym miejscu będę publikować moje osiągnięcia w stosowaniu diety oraz przepisy kulinarne oparte o tą właśnie Zobacz więcej
Czekoladowo...truskawkowo...: Strukturalne koktajle wtorek, 18 lutego 2014 Strukturalne koktajle Jednym z pomysłów w diecie strukturalnej są odżywcze koktajle. W książce Bardadyna znaleźć można 10 Zobacz więcej
Czekoladowo...truskawkowo...: Dieta strukturalna poniedziałek, 17 lutego 2014 Dieta strukturalna Jakiś czas temu natknęłam się na artykuł o diecie strukturalnej. Pomyślałam, że to pewnie kolejna dieta Zobacz więcej
Do pracy przygotowałam sobie i koleżance takie oto strukturalne śniadanie do pracy: 1. Koktajl bananowy z plasterkami truskawek i słonecznikiem oraz owoce w sosie jagodowym oraz na "przegryzkę" pestki Zobacz więcej
Czekoladowo...truskawkowo...: Tydzień diety strukturalnej- MENU wtorek, 18 lutego 2014 Tydzień diety strukturalnej- MENU Tak oto wyglądał, pod względem kulinarnym, tydzień mojej diety strukturalnej. W Zobacz więcej
dieta strukturalna: eliksiry w diecie strukturalnej piątek, 25 października 2013 eliksiry w diecie strukturalnej Na życzenie jednej z moich czytelniczek zamieszczam kilka przepisów na koktajle, które Zobacz więcej
Batoniki są pyszne słodkie, wilgotne, nie twarde, mają ładny jasnozłoty kolor i są przygotowane zgodnie z dietą strukturalną której piastuję i polecam, z całości wychodzi około 12 batoników, każdy z Zobacz więcej
Strukturalny koktajl wiśniowy / Cherry Smoothie Please scroll down for English version Chciałabym zaproponować Wam kolejne cudo diety strukturalnej. Jest to wiśniowy koktajl, bardzo pyszny i sycący. Zobacz więcej
Dzisiaj będą łazanki na obiad :-) Oczywiście strukturalne.... Składniki: (ilość według uznania) makaron razowy kapusta kiszona (najlepsza z beczki) cebula filet podwójny z kurczaka przyprawy Najpierw Zobacz więcej
Genialne ciacho, lekkie, szybkie w wykonaniu bo potrzebujemy zaledwie 15minut aby je przygotować, a co najważniejsze ma niewiele ma kalorii bo kawałek to tylko 122kcal no i jest kolejnym przepisem z Zobacz więcej
Dzisiaj pokażę Wam jak zrobić zdrową i sycącą sałatkę zgodną z dietą strukturalną. Składniki: 1 awokado 2 pomidory 0,5 małej cebuli 1 łyżka soku z cytryny 1 ząbek czosnku pietruszka zielona 1 łyżka Zobacz więcej
Proste i smaczne babeczki z dodatkiem bananów według diety strukturalnej , są lekkie i wilgotne, jedna babeczka ma zaledwie 156 kcal , przepis pochodzi z książki Dr. Bardadyna. Gorąco polecam :) Zobacz więcej
Genialne ciacho, lekkie, smaczne i szybkie w wykonaniu , a co najważniejsze ma niewiele kalorii, kawałek to jedyne 122kcal . Przepis pochodzi z książki " Odmładzająca książka kucharska" bazującej na Zobacz więcej
Kolejna odsłona ciasta z diety strukturalnej. Ciasto jest łatwe w wykonaniu bo przygotowanie zajmie nam około 10 minut więc niewiele. Minusem tego ciasta jest jego wielkość bo z podanych składników Zobacz więcej
Zainteresowałam się ostatnio dietą strukturalną. Okazało się, że intuicyjnie odżywiałam się tak od dawna, jednak w książkach autorstwa Marka Bardadyna znalazłam wiele ciekawych przepisów, na które Zobacz więcej
Ciasto bardzo delikatne i wilgotne, nie za słodkie i jest kolejną odsłoną wypieków według diety strukturalnej. Dla mnie pycha ,a co najważniejsze kawałek ma zaledwie 112 kcal więc wyrzuty idą w kąt ;) Zobacz więcej
Dieta strukturalna w praktyce, czyli o odchudzaniu weekendowym słów kilka Jakiś czas temu wypożyczyłam z biblioteki książkę Marka Bardadynapt. "Nałóg jedzenia". Jej prostota tak mnie ujęła, że Zobacz więcej