Przepis na szczupły talerz

Na Talerzowe Szczupłe śniadanie coś, co od czasu do czasu zachwyca moje podniebienie bardziej niż poprzednim razem ;-) Kanapka z pesto, twarogiem i resztą dobrodziejstw... Składniki na 1 porcyjkę: - Zobacz więcej
ODSŁONA PIERWSZA CYKLU "SZCZUPŁY DZIEŃ NA TALERZU" Co jakiś czas postaram się zamieścić przykładowy dzień z mojego żywieniowego życia: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Na Zobacz więcej
Obiad, który właściwie w żaden sposób nie był przeze mnie planowany... Wyszedł spontanicznie, ale smakował jak na razie najlepiej w tym roku ;-) Piersi z kurczaka zapiekane w rękawie z korzeniem Zobacz więcej
EKSPRESOWE CIASTO CZEKOLADOWE z jabłkiem i orzechami. Składniki (na mniejszą prostokątną blaszkę): - 225g mąki wrocławskiej (ja w tym zawarłam 2 łyżki mąki pełnoziarnistej), - 60g cukru trzcinowego**, Zobacz więcej
W porze kolacji dość minimalistycznie :-) SAŁATKA: roszponka, kurczak (z obiadu), pomidorki. Składniki: # 2 garści roszponki, # pomidor, # 100g piersi z kurczaka (z obiadu), # posiekana natka Zobacz więcej
Po pączkowym dniu (zjadłam sztuki dwie) umarłam ze szczęścia jedząc najprostszą na świecie kolację :-) Składniki na małą porcję: > duża garść świeżaku baby, > ćwierć małej czerwonej papryki, Zobacz więcej
Składniki: * 3 łyżki ugotowanego prosa (lub dowolnej kaszy), * rukola w dowolnej ilości (u mnie duża garść), * 4 rzodkiewki, * świeży koperek w dowolnej ilości, * pół zielonego ogórka, * pół łodygi Zobacz więcej
Kto z nas nie lubi tostów ;-) Dla 3 osób: * 3 kromki pełnoziarnistego pieczywa, * 1 jajko ("roztrzepane" z ziołami), * 3 plasterki szynki prosciutto, * 3 "trójkąciki" żółtego sera (tj. 1,5 plastra), * Zobacz więcej
Lekkie zakończenie dnia... Składniki (dla 2 osób): * pół kostki sera typu włoskiego (z LIDLa), * 1 pomidor żółty, * 1 pomidor czerwony, * 2 garści rukoli (lub innej sałaty), * natka pietruszki (w Zobacz więcej
GRAPEFRUIT Z JOGURTEM, AMARANTUSEM, POSIEKANĄ CZEKOLADĄ, JAGODAMI GOJI, ORZECHAMI Składniki: * 150g grapefruita (u mnie bez błonek, bo ich nie znoszę!), * 4 duże łyżki jogurtu naturalnego, * 2 łyżki Zobacz więcej
Około 3 godziny po schrupaniu pysznychSUCHARÓW AMARANTUSOWO-ORKISZOWYCH Z DOMOWĄ "NUTELLĄ"przyszedł czas na drugie śniadanie, czyli... KOKTAJL BANANOWO-BORÓWKOWY na jogurcie Potrzebujemy (porcja dla 2 Zobacz więcej
Czasem są takie dni, kiedy mam ochotę na słodszy obiad... Tym razem wybór padł na połączenie jogurtu, pieczonej piersi kurczaka, ananasa (świeżego), borówek, orkiszu preparowanego, cynamonu i mięty. Zobacz więcej
Ostatnio robiłyśmy dużo eksperymentów ze smoothie i dzisiaj prezentujemy Wam śliwkowe smoothie na szczupłą sylwetkę! Śliwki świetnie przyspieszają metabolizm i ułatwiają pracę jelit, a to właśnie Zobacz więcej
SmykWKuchni: Cykl: DIETA NISKOKALORYCZNA czyli JAK BYĆ SZCZUPŁYM NA WIOSNĘ! poniedziałek, 3 lutego 2014 Cykl: DIETA NISKOKALORYCZNA czyli JAK BYĆ SZCZUPŁYM NA WIOSNĘ! Kochani zgodnie z obietnicą Zobacz więcej
Szczupła otyłość! Brzmi niewiarygodnie? Niewielu z nas zdaje siebie sprawę z tego, że istnieje takie zjawisko jak otyłość metaboliczna u osób szczupłych = przy prawidłowej masie ciała (BMI<25). Zobacz więcej
Kokieteria Smaku: Szczupła sylwetka Kokieteria Smaku Radość w jedzeniu czyli zdrowo smacznie i naturalnie Etykiety coś na ząb Imprezy kulinarne kawy- kawunie kolacja letnie napoje lunch box napoje Zobacz więcej
Dzisiaj ma miejsce premiera książki Magdaleny Makarowskiej "Dojrzała i szczupła". To kolejna propozycja lektury wydawanej przez Wydawnictwo Ferria o zdrowym odżywianiu, świadomym odchudzaniu i Zobacz więcej
Układając menu na cały dzień pamiętajmy o odpowiednim zbilansowaniu diety w węglowodany, białka i tłuszcze. Zachowując właściwe proporcje, każdy z nas zapewni sobie zdrowy wygląd, długie życie i Zobacz więcej
Obiecałam, że napiszę dla Was recenzję książki "Dieta 5:2" i tak się stało. Niebawem recenzja na blogu, a dziś zapraszam Was do dyskusji podyktowanej książką. Otóż, jak pewnie już wiecie, autor Zobacz więcej
Przepisy i porady kulinarne: Pij wodę , a będziesz szczupła ! Przepisy i porady kulinarne Zostań mistrzem w swojej kuchni :-) Strony Strona główna Porady. Gotówka dla Ciebie. środa, 16 lipca 2014 Pij Zobacz więcej