szpinak soja

650 g ugotowanej soi 200 g szpinaku (po odciśnięciu wody) 2 jajka sól pieprz pieprz ziołowy staropolski 1 łyżeczka oregano 2 jajka czosnek ok 11 g bulion lub rosół ok 3/4 szkl 2- 3 łyżki oliwy Soję Zobacz więcej
Edamame to nazwa zielonych, niedojrzałych ziaren soi, które można kupić w strąkach lub już wyłuskane. Popularne są w Japonii i Chinach, a coraz bardziej w USA. Rzeczywiście, soja w tej postaci jest Zobacz więcej
Pyszny rozgrzewający krem na jeszcze jesienne dni ale zapowiadają mrozy i śniegi więc ta zupa będzie jak znalazł. Soja doda energii a szpinak odpowiednich mikro i makro elementów a także żelaza. Zobacz więcej
Po zielonej zupiez brokułówprzyszedł czas zielonego smażonego ryżu z soją, szpinakiem, brokułami, fasolki z czarnym oczkiem i jajkiem. Dodałam do ryżu moje ulubione zielone warzywa. Wiem, że soja jest Zobacz więcej
. Składniki: Talerz z ziemniaków: 1 kg ziemniaków 1 marchewka 2 listki laurowe 1 łyżeczka suszonego lubczyku sól Dodatkowo: 1 surowy starty ziemniak 2 łyżki śmietanki 30 % 1 jajo 2 łyżeczki skrobi Zobacz więcej
Chyba wszyscy znają prostą i szybką potrawę, jaką jest makaron ze szpinakiem. My postanowiliśmy nieco poeksperymentować – coś dodać, a coś zamienić czymś innym. Smak tego dania jest naprawdę Zobacz więcej
slyvvia
slyvvia Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Poranne Inspiracje
.512.

.512. 156

0
Wczorajszego nie pamiętam. Dzisiaj: Kasza jaglana z mlekiem sojowym, 2 papierówkami, rodzynkami, bananem i syropem klonowym. Piętka chleba z ziarnami słonecznika i soi posmarowana masłem, 2 pomidory. Zobacz więcej
Dla odmiany makaron kukurydziany, ze względu na częste pytania o dania bezglutenowe. Skład tego makaronu to pełnoziarnista mąka kukurydziana, płatki ziemniaczane i woda, a dla wersji kolorystycznej Zobacz więcej
Składniki: - szparagi na kulki: - 100 g soi - 2 łyżki mąki kukurydzianej - łyżeczka oliwy - spora ilość słodkiej czerwonej sproszkowanej papryki - sól, pieprz - kilka łyżek wody na sos: - 2 małe Zobacz więcej
Składniki: szpinak sałata lodowa pierś z indyka makaron żytni protein snack mix PROTEIN SNACK MIX o smaku Tamari jest produktem otrzymanym ze współpracy z Biozona. Niestety produkt długo czekał na Zobacz więcej
Kolejna propozycja na lekkie i wartościowe danie. Jedna z moich ulubionych potraw podczas diety oczyszczającej. Kiełki stanowią znakomite źródło żelaza, wapnia, magnezu oraz składników mineralnych i Zobacz więcej
Lilka
Lilka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
a lemon tree cafe
power foods

power foods 145

0
składników, podzielonych na 5 grup: warzywa; owoce; ziarna i fasola; orzechy i nasiona; jaja, jogurty i ryby. awokado brokuły brukselka burak ćwikłowy burak liściowy grzyby jarmuż kabaczek karczochy Zobacz więcej
małgo
małgo Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Yummy & Tasty
Tamago Kake Gohan (SB)

Tamago Kake Gohan (SB) 241

0
: W misce roztrzep jajko z sosem sojowym. Otrzymaną mieszaniną zalej ryż i wymieszaj. Możesz dorzucić jakiś dodatek - tu dowolność, dla przykładu: wędzonego łososia, młodą soję (edamame), wodorosty Zobacz więcej
Nie wiem już sama ile już było potraw ze szpinakiem, ale jest to na pewno produkt, którego używamy najczęściej. Przepis na ten makaron jest banalny i poradzi sobie z nim każdy początkujący w kuchni. Zobacz więcej
niżmleko, więcej żelaza niż szpinak i więcej magnezu niż czekolada. Dodatkowo więcej błonnika niż owies, a białko w nim zawarte jest bardziej wartościowe niż w soi, a skrobia bardziej lekkostrawna Zobacz więcej
świeżego szpinaku kiełki ( rzodkiewki, soi, brokułu ) 1łyżka klarowanego masła mały kawałek wędzonej ryby u mnie leszcz Tortille podgrzać na suchej patelni teflonowej, zdjąć i odłożyć na bok. Na Zobacz więcej
Dziś zachęcam do przygotowania pysznych sajgonek. Można się nimi zachwycić od pierwszego kęsa. Ja przygotowuję na dwa sposoby z mięsem i ze szpinakiem. Podaję zawsze z sosem słodko-kwaśnym chili. Zobacz więcej
/ Śniadanie (nie zjadłam wszystkiego) Woda mineralna II śniadanie resztka makaronu z chudym twarogiem, 2 morele, parę orzechów, koktajl z mrożonych truskawek i aronii na mleku 3,2% + dodatek 3 łyżek Zobacz więcej
ich smakiem, bo są o niebo lepsze od sojowych,choć w sumie oba produkty mają ten sam składnik - soję. I fajny smak tych parówek skomponował się z mocno zielonym plackiem szpinakowo - pomarańczowy i Zobacz więcej
nóg. Nadaje niezwykły aromat do brukselkowo- szpinakowego sosu, co ubogaca całe danie. SKŁADNIKI: 50g makaronu ryżowego 100g posiekanego szpinaku 100 brukselki 5 łyżek soi odrobina szafranu Zobacz więcej