szpinak soja

650 g ugotowanej soi 200 g szpinaku (po odciśnięciu wody) 2 jajka sól pieprz pieprz ziołowy staropolski 1 łyżeczka oregano 2 jajka czosnek ok 11 g bulion lub rosół ok 3/4 szkl 2- 3 łyżki oliwy Soję Zobacz więcej
Edamame to nazwa zielonych, niedojrzałych ziaren soi, które można kupić w strąkach lub już wyłuskane. Popularne są w Japonii i Chinach, a coraz bardziej w USA. Rzeczywiście, soja w tej postaci jest Zobacz więcej
Pyszny rozgrzewający krem na jeszcze jesienne dni ale zapowiadają mrozy i śniegi więc ta zupa będzie jak znalazł. Soja doda energii a szpinak odpowiednich mikro i makro elementów a także żelaza. Zobacz więcej
Po zielonej zupiez brokułówprzyszedł czas zielonego smażonego ryżu z soją, szpinakiem, brokułami, fasolki z czarnym oczkiem i jajkiem. Dodałam do ryżu moje ulubione zielone warzywa. Wiem, że soja jest Zobacz więcej
. Składniki: Talerz z ziemniaków: 1 kg ziemniaków 1 marchewka 2 listki laurowe 1 łyżeczka suszonego lubczyku sól Dodatkowo: 1 surowy starty ziemniak 2 łyżki śmietanki 30 % 1 jajo 2 łyżeczki skrobi Zobacz więcej
Chyba wszyscy znają prostą i szybką potrawę, jaką jest makaron ze szpinakiem. My postanowiliśmy nieco poeksperymentować – coś dodać, a coś zamienić czymś innym. Smak tego dania jest naprawdę Zobacz więcej
slyvvia
slyvvia Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Poranne Inspiracje
.512.

.512. 179

0
, cebula i pieczarki na oleju (całość wymieszana na patelni + chilli i inne przyprawy). 250g jogurtu naturalnego, miseczka śliwek Razowy makaron z szpinakiem, fetą, cebulą i czosnkiem na maśle. Zobacz więcej
Dla odmiany makaron kukurydziany, ze względu na częste pytania o dania bezglutenowe. Skład tego makaronu to pełnoziarnista mąka kukurydziana, płatki ziemniaczane i woda, a dla wersji kolorystycznej Zobacz więcej
Składniki: - szparagi na kulki: - 100 g soi - 2 łyżki mąki kukurydzianej - łyżeczka oliwy - spora ilość słodkiej czerwonej sproszkowanej papryki - sól, pieprz - kilka łyżek wody na sos: - 2 małe Zobacz więcej
Składniki: szpinak sałata lodowa pierś z indyka makaron żytni protein snack mix PROTEIN SNACK MIX o smaku Tamari jest produktem otrzymanym ze współpracy z Biozona. Niestety produkt długo czekał na Zobacz więcej
Kolejna propozycja na lekkie i wartościowe danie. Jedna z moich ulubionych potraw podczas diety oczyszczającej. Kiełki stanowią znakomite źródło żelaza, wapnia, magnezu oraz składników mineralnych i Zobacz więcej
Lilka
Lilka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
a lemon tree cafe
power foods

power foods 153

0
składników, podzielonych na 5 grup: warzywa; owoce; ziarna i fasola; orzechy i nasiona; jaja, jogurty i ryby. awokado brokuły brukselka burak ćwikłowy burak liściowy grzyby jarmuż kabaczek karczochy Zobacz więcej
małgo
małgo Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Yummy & Tasty
Tamago Kake Gohan (SB)

Tamago Kake Gohan (SB) 259

0
: W misce roztrzep jajko z sosem sojowym. Otrzymaną mieszaniną zalej ryż i wymieszaj. Możesz dorzucić jakiś dodatek - tu dowolność, dla przykładu: wędzonego łososia, młodą soję (edamame), wodorosty Zobacz więcej
się marszczyła, pieczarkami, kawałeczkami soii czerwoną cebulą, a wszystko to poddusiłam w pomidorowej passacie. W przepisie podaję jednak składniki na zwyczajnie prosty i przepyszny zapiekany Zobacz więcej
niżmleko, więcej żelaza niż szpinak i więcej magnezu niż czekolada. Dodatkowo więcej błonnika niż owies, a białko w nim zawarte jest bardziej wartościowe niż w soi, a skrobia bardziej lekkostrawna Zobacz więcej
świeżego szpinaku kiełki ( rzodkiewki, soi, brokułu ) 1łyżka klarowanego masła mały kawałek wędzonej ryby u mnie leszcz Tortille podgrzać na suchej patelni teflonowej, zdjąć i odłożyć na bok. Na Zobacz więcej
Dziś zachęcam do przygotowania pysznych sajgonek. Można się nimi zachwycić od pierwszego kęsa. Ja przygotowuję na dwa sposoby z mięsem i ze szpinakiem. Podaję zawsze z sosem słodko-kwaśnym chili. Zobacz więcej
/ Śniadanie (nie zjadłam wszystkiego) Woda mineralna II śniadanie resztka makaronu z chudym twarogiem, 2 morele, parę orzechów, koktajl z mrożonych truskawek i aronii na mleku 3,2% + dodatek 3 łyżek Zobacz więcej
ich smakiem, bo są o niebo lepsze od sojowych,choć w sumie oba produkty mają ten sam składnik - soję. I fajny smak tych parówek skomponował się z mocno zielonym plackiem szpinakowo - pomarańczowy i Zobacz więcej
nóg. Nadaje niezwykły aromat do brukselkowo- szpinakowego sosu, co ubogaca całe danie. SKŁADNIKI: 50g makaronu ryżowego 100g posiekanego szpinaku 100 brukselki 5 łyżek soi odrobina szafranu Zobacz więcej