szpinak surowy

Od jakiegoś czasu chodził za mną burak [jak to brzmi :)] jako składnik RAW (surowego) smoothie. Lubię buraki, poza tym są diabelnie zdrowe, a o ich właściwościach można by pisać prace naukowe. Burakom Zobacz więcej
, że każdy smażyłam na odrobinie oleju. Wyszły boskie, kilka zżarłam od razu, na sucho :D Teraz zaczynamy zmierzać do wyprodukowania tytułowego dania. Każdy naleśnik smarujemy hummusem – gruuuuubo :) Zobacz więcej
, że każdy smażyłam na odrobinie oleju. Wyszły boskie, kilka zżarłam od razu, na sucho :D Teraz zaczynamy zmierzać do wyprodukowania tytułowego dania. Każdy naleśnik smarujemy hummusem - gruuuuubo :) Zobacz więcej
-filety z piersi kurczak -plastry szynki serrano -ser gorgonzola -szpinak mrozony lisciasty - pol cebuli - czosnek - oliwa - maka - jajko surowe - sol i pieprz - na oliwie podsmazamy cebulke, czosnek Zobacz więcej
MY PALEO DIET IN REALITY 1. Duszone warzywa z eko szynką i surowym awokado 2. Rozgniecione banany z cynamonem i płatkami kokosowymi 3. Łosoś, pomidor, oliwki, brokuł na parze i szpinak 4. [Muffinki z Zobacz więcej
pepa
pepa Obserwuj blogaObserwujesz bloga
pepawkuchni
Jajko sadzone na szpinaku.

Jajko sadzone na szpinaku. 310

0
Propozycja na szybki, zdrowy lunch :) Jajko sadzone na szpinaku z pieczarkami /porcja dla 1 osoby/ około 200g szpinaku kilka pieczarek ser kozi do posypania ząbek czosnku 1 mała cebula oliwa sól, Zobacz więcej
Składniki: świeży młody szpinak lub sałata puszka tuńczyka w sosie własnym pół puszki cieciorki kilka plasterków grillowanej cukinii (można jeść surową) 4 jajka ugotowane na twardo 1 cebula - Zobacz więcej
Pierwszy raz skusiłam się na surową botwinkę. Było warto :)składniki: opakowanie młodego, świeżego szpinaku 100 - 150 g ulubionego koziego sera garść kaparów pęczek botwinki 1 duży pomidor (u mnie Zobacz więcej
Na plaster mięsa rozsmarowujemy 1-2 łyżki tak przygotowanego szpinaku, na to rozkruszamy trochę sera i zawijamy. Spinamy wykałaczkami. Tak samo postępujemy ze wszystkim plastrami kurczaka.Rozgrzewamy Zobacz więcej
Początek tygodnia nie należy do moich ulubionych:/ Ale na nogi stawia mnie zawsze jeden z zielonych koktajli. Poniżej przepis na ulubiony przeze mnie i córcie:) 2 pomarańcze 2 banany 2 garście liści Zobacz więcej
Takie danie zostało zrobione jako posiłek do pracy do odgrzania w mikrofalówce (niestety). Składniki: - kasza jaglana - szpinak (mrożone kulki) - 2 jajka - sól -pieprz - łyżka oleju kokosowego Kaszę Zobacz więcej
Jedna z najlepszych kombinacji. Śmiem nawet twierdzić, że ostatnimi czasy, to moja ulubiona. Zielony kolor wodzi za nos, bo dzisiejsze smoothie jest bardzo czekoladowe! 6-8 dojrzałych, lekko Zobacz więcej
Smoothie bowl ( szpinak, banan, kiwi, maca i surowe pistacje) Dziś wypełniam pierwsze z moich noworocznych postanowień, a mianowicie chcę raz w miesiącu zrobić sobie taki mały detoks dla moich Zobacz więcej
Sałatka , podpatrzona u sąsiadów, ze szpinaku z pestkami słonecznika, to bardzo aromatyczne danie na kolację, albo do grilla. SKŁADNIKI: szpinak surowy pomidory suszone w oleju 20 dag wędzonego boczku Zobacz więcej
pamelka
pamelka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Eat ticket
Zapiekanka ze szpinakiem

Zapiekanka ze szpinakiem 196

0
Składniki : - makaron "pełne ziarno" - mrożony szpinak - śmietanka 12 % - 1 cebula - pieprz, sól - ser ( żółty i mozarella) Zamrożony szpinak włożyć na rozgrzany olej, dodać cebule i podsmażyć. Zobacz więcej
Farsz: 150 g szpinaku (jedno opakowanie) łyżka masła 70 g fety sól, pieprz filet z kurczaka jajko bułka tarta fileta pokroić, dobrze ubić, posypać solą i pieprzem, szpinak drobno poszatkować, Zobacz więcej
. Podsmażyć aż skórka nabierze ładnego zielonego koloru. W dużej misce wymieszać surowy szpinak, odsączonego z zalewy tuńczyka, pomidorki koktajlowe przekrojone na pół, upieczoną paprykę, odsączoną z Zobacz więcej