tilapia filet lekka dieta

sposobów innych niż tradycyjne gotowanie (w wysokiej temperaturze) np: marynowanie ryb czy owoce morza. Potrawy gotowane na zimno: GRAVLAX - tradycyjne danie kuchni skandynawskiej; łosoś (świeży Zobacz więcej
rybka bywa, ale nie w tej partii produkcyjnej, a w ogóle to ma 10% procent, bo reszta to wypełniacz z jakiejś tilapii czy innego badziewia. No i brak glazury – jak sobie obrabiamy termicznie takie Zobacz więcej
(chude), pierś (filet) z indyka, pierś (filet) z kurczaka Oczyszczające warzywa (można jej jeść w dowolnej ilości): bakłażan, brokuł, brukselka, cebula, czosnek, dymka,fasolka szparagowa zielona, Zobacz więcej