Przepis na tilapia filet lekka dieta

13 listopada 2012 by Caroline Bardzo zdrowe i jednocześnie smaczne połączenie ryby z papryką, marchewką i ziemniakami. Polecam, bo danie jest sycące, pyszne i rzekłabym dietetyczne. Składniki: 4 Zobacz więcej
magdalenka_210
magdalenka_210 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
rondelek.tygielek
Smażona tilapia

Smażona tilapia 1998

Smażona tilapia Lekki, szybki obiad. Dodajcie kawałek cytryny do skropienia ryby. SKŁADNIKI: - filety z tilapii - mąka - czerwona papryka - suszony koperek - sól, pieprz - olej - masło PRZYGOTOWANIE: Zobacz więcej
majeczkaaa2
majeczkaaa2 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Wanilia z cynamonem...
Tilapia w musztardzie

Tilapia w musztardzie 845

Tilapia z musztardzie z rozmarynem... Ostatnio mam ochotę na ryby. Wynikiem tych zachcianek jest dzisiejszy eksperyment - ryba w musztardzie. Pomysł okazał się bardzo trafiony - wyszły pyszności, a i Zobacz więcej
Dieta 17-dniowa - Przyspieszenie - 22kilo kuchnia 22 kilo O mnie Login Register Search 22kilo > 22 kilo > Dieta 17-dniowa – Przyspieszenie Dieta 17-dniowa – Przyspieszenie Dieta 17-dniowa – Zobacz więcej
Ryby są cennym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega 3, tak niezbędnych dla naszego organizmu. Niestety w Polsce odnotowyjemy wciąż spadek ich spożycia. Tym bardziej chciałabym was przekonać Zobacz więcej
Rzadko kiedy jestem z siebie zadowolony. Z reguły pięć minut po wykonaniu czegokolwiek uważam, że najlepiej to wywalić do kosza i zmienić wszystko. Nie ma w tym jakiegoś nadętego artyzmu i natchnienia Zobacz więcej
cocolibre
cocolibre Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Widelce
Tilapia milanese

Tilapia milanese 1448

Składniki: 4 filety z tilapii 1,5 szklanki mleka 1 szklanka mąki 3 duże jajka 6 plasterków kanapka chleb biały, porwany na kawałki 1/3 szklanki świeżych liści pietruszki drobno starta skórka z 1/2 Zobacz więcej
Smyk
Smyk Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
smykwkuchni.blogspot.com
Tilapia na szpinaku

Tilapia na szpinaku 358

składniki: - małe filety z tilapii (2szt na osobę) - opakowanie szpinaku - 1/2 cebuli - 2 ząbki czosnku - 1 łyżka serka śmietankowego lub śmietany - 2 łyżki jogurtu greckiego - 1 łyżka masła - 1 łyżka Zobacz więcej
eintopf
eintopf Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
eintopf
pieczona ryba z pieczarkami

pieczona ryba z pieczarkami 3150

jak ryba, to najlepiej z pieca :) potrzebujecie: 3-4 filety z ryby (u nas gościł mintaj, może być dorsz, panga czy tilapia) 100-150g pokrojonych pieczarek 100ml śmietany do sosów 2-3 łyżki masła Zobacz więcej
Angie
Angie Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Kuchnia w wersji light
Tilapia w sosie tahini

Tilapia w sosie tahini 355

Tilapia w sosie Tahini - oryginalney przepis na to danie pochodzi z przepisu Gavina Baxtera, które przygotowaliśmy jakiś już czas temu na warsztatach kulinarnych, w których główną rolę odgrawała Zobacz więcej
6 filetów tilapii, tłuszcz do smażenia, 100 g mąki, 1 duży por, 2 marchewki, 300 ml śmietany 30%, 2 posiekane ząbki czosnku, garść migdałów w płatkach, sól, pieprz. W ciągu ostatnich lat ryba tilapia, Zobacz więcej
Dziś na obiad... Dietetyczny Filet Kurczaka z Tymiankiem... Łatwe , smaczne i dietetyczne danie, które podbiło moje serce już jakiś czas temu jak byłam na diecie z Vitalią. Polecam dla tych którzy są Zobacz więcej
Z dumą przyznaję, że oswoiłam moją rodzinę z rybami w innej, niż panierkowa, postaci. Teraz z uśmiechem pałaszują dorsze, łososie i inne miruny. Pieczone, gotowane na parze, w sosach, w towarzystwie Zobacz więcej
Tilapia wmaśle ziołowym, czyli pomysł naszybki, letni obiad. Ryba jest bardzo smaczna ilekka.Uważajcie bo ma jednak trochę ości. Rybę możemy przygotować dzień wcześniej, obłożyć masłem itak Zobacz więcej
Tilapia wmaśle ziołowym, czyli pomysł naszybki, letni obiad. Ryba jest bardzo smaczna ilekka.Uważajcie bo ma trochę ości. Rybę możemy przygotować dzień wcześniej, obłożyć masłem itak przechowywać w Zobacz więcej
villanelle
villanelle Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Od kuchni
Pieczony filet z masłem czosnkowym

Pieczony filet z masłem czosnkowym 149

Wyobraźcie sobie smaczne i proste drugie danie, którego przygotowanie to dosłownie chwilka. Sekretem sukcesu tego dania jest z pewnością świeży i dobry jakościowo filet z ulubionej ryby. Może to być Zobacz więcej
Bardzo delikatne kotlety rybne. Z reguły robie kotlety z ryb dodając do nich zmielony boczek by nie były suche. Gdzieś wypatrzyłam pomysł na połączenie ryby z ziemniakami .Chodziło mi w zasadzie o Zobacz więcej
Ostatnie zakupy spożywcze przeważyły sprawę. Wróciłam do domu z pięknymi filetami z tilapii, chciałam część włożyć do zamrażalnika, a tam pełno. Na swoje usprawiedliwienie dodam, że zamrażalnik mam Zobacz więcej
Dziś obiad lekki i bardzo szybki w zrobieniu. Testowałam pojemnik do gotowania w mikrofalówce z sklepu internetowego http://www.redcoon.pl/ Tak jak pisałam pojemniki bardzo przypadły mi do gustu, Zobacz więcej
Tilapia czerwona - ryba naturalnie występująca w Afryce Zachodniej i Środkowej. W Polsce hodowana jest w jednej znajnowocześniejszychhodowli w Bońkach koło Płońska. Stworzono tam najbardziej jak to Zobacz więcej