Przepis na trening umysłu dla osób 50+

justylla
justylla Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Readeat.pl
Wspaniała

Wspaniała 36

Wspaniała była moim pierwszym filmem z tegorocznego Letniego Taniego Kinobrania. Szłam do kina w sumie dość podekscytowana. Wprawdzie pobieżnie przejrzałam opis filmu, ale ponieważ został Zobacz więcej
Dietetyczne przepisy - Fitness STYLE - 8 rad dla osób zaczynających przygodę z siłownią Your message has been sent, you will be contacted soon Call Me Now! Your name: Your phone: Time to call: Zamknij Zobacz więcej
Dietetyczne przepisy - Fitness STYLE - 8 rad dla osób zaczynających przygodę z siłownią Your message has been sent, you will be contacted soon Call Me Now! Your name: Your phone: Time to call: Zamknij Zobacz więcej
Do przygotowania ciasteczek używamy także sporo wiórek kokosowych, pamiętajcie, że wiórki są często dostępne zakonserwowane siarczanami, a to nie jest dobre dla naszego organizmu, dlatego polecam Zobacz więcej
Jeśli dobrej jakości olej do masażu wymieszamy z odpowiednimi olejkami eterycznymi, łatwo stworzymy olejek na ból plecówCałość ma działanie przeciwzapalne i łagodzące dolegliwości bólowe także w Zobacz więcej
Trening obwodowy Jest to trening angażujący wszystkie partie ciała. Modeluje on całą sylwetkę, wzmacnia mięśnie i dodatkowo chudniemy. Trening obwodowy przeważnie wykonują osoby które zaczynają Zobacz więcej
klaudia.luranc.1
klaudia.luranc.1 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Fit & Healthy Life
Coś na start...

Coś na start... 11

W zdrowym stylu życia nie chodzi o ideę czy modę lansowaną przez popkulturę, lecz o praktyczne korzyści. Po pierwsze prowadząc zdrowy tryb życia zwiększamy szansę na uniknięcie wielu chorób i powikłań Zobacz więcej
Smak Zdrowia
Smak Zdrowia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Smak Zdrowia
Posiłek a trening

Posiłek a trening 213

Wiemy już co i kiedy pić, więc teraz czas na posiłki przed i po treningu. Bezpośrednim źródłem energii jest związek nazwany adenozynotrójfosforan (ATP). Ilość ATP zgromadzona w organizmie jest jednak Zobacz więcej
Awokado brownie muffin Natchniona wieczorną kolacją, wykorzystałam od razu drugą połówkę awokado do zapomnianego wypieku. Muffina jednoporcjowa dawno u mnie nie gościła. Pamiętam, że w gimnazjum kiedy Zobacz więcej
Dzikowiec
Dzikowiec Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Dzikowiec od kuchni
Sok z ciemnych winogron

Sok z ciemnych winogron 5589

Do tej pory nie miałam pojęcia, że soki winogronowe, które najczęściej wybieram do picia są tak cenne. Wiadomo – sklepowe nie zawsze są faktycznie winogronowe, ale ten fakt przemilczę. Mam na myśli te Zobacz więcej
Bieganie przez godzinę, przez 20 minut, czy może ćwiczenia siłowe efektywnie spalają tkankę tłuszczową? Aby poznać odpowiedź na pytanie jaki trening spali tkankę tłuszczową, musimy przyjrzeć się Zobacz więcej
Ostatnio w moje ręce trafiła książka autorstwa Bernie Clark „Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata”. Z jogą klasyczną miałam styczność kilka lat temu, jednak po kontuzji kolana musiałam Zobacz więcej
WolnaKuchnia.pl
WolnaKuchnia.pl Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
wolnakuchnia.pl
Co to jest TAI CHI?

Co to jest TAI CHI? 36

Tomasz Trąbiński – www.wolnakuchnia.pl Tai Chi Chuan (Taijiquan, T’ai Chi Ch’uan) jest stylem walki Qigong, praktykowanym w Chinach dla poprawy zdrowia i samoobrony od ponad 700 lat. Zobacz więcej
fitnessfood
fitnessfood Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Fitness Food Blog
Co jeść po treningu

Co jeść po treningu 358

Dietetyczne przepisy - Fitness STYLE - Co jeść po treningu Your message has been sent, you will be contacted soon Call Me Now! Your name: Your phone: Time to call: Zamknij Odwiedź nas: O MNIE Przepisy Zobacz więcej
Ola La LCHF
Ola La LCHF Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Ola La LCHF
CZY WARTO STOSOWAĆ KETO BHB?

CZY WARTO STOSOWAĆ KETO BHB? 25

Do niedawna podchodziłam z rezerwą do tzw. „ketonów w proszku”, ale w momencie gdy zaczęłam ćwiczyć i coraz więcej czytać o zastosowaniu BHB stwierdziłam, że i ja muszę tego spróbować! Wstrzymywałam Zobacz więcej
Niewidomi są fit – warsztaty dietetyczne dla osób obciążonych ryzykiem wystąpienia chorób cywilizacyjnych. – Dietifit – gabinet dietetyczny Strona główna O mnie Media Współpraca Efekty Oferta Zobacz więcej
W poprzednim odcinku zadawaliście pytania dietetykowi, dziś pora na trenera personalnego :) Oczywiście na wszystkie pytania odpowiada Bartek. W kolejnym odcinku wasze wątpliwości rozwiewać będzie Zobacz więcej
Może ten wpis niektórym nie wyda się kulinarny, ale nic bardziej mylnego. To jest temat bardzo szeroki i nie kończy się na zrobieniu, opisaniu i obfotografowaniu "kotleta". Jak niektórym wiadomo, a Zobacz więcej
Smak Zdrowia
Smak Zdrowia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Smak Zdrowia
Motywacja

Motywacja 57

Skąd wziąć siłę i chęci do ćwiczeń? Odpowiedź jest prosta, choć dla każdego z nas inna. Wystarczy określić sobie realny cel. Celem podjęcia aktywności fizycznej po okresie letnim może być zbliżający Zobacz więcej
Pieczenie chleba, to nie tylko oryginalne, ciekawe i użyteczne hobby. Pieczeniu, szczególnie gdy robimy to z myślą o innych, może towarzyszyć wiele interesujących korzyści psychologicznych. Pieczenie Zobacz więcej