trening umysłu dla osób 50+

Nadeszła wiosna, więc wiele osób postanawia żyć bardziej aktywnie i rozpocząć treningi, które dają szybkie efekty odchudzające. Bardzo ważne jest, aby połączyć je ze zdrową dietą i odpowiednimi Zobacz więcej
Ser kozi dla osób nietolerujących mleko krowie | ekspansja smaku Strona główna walentynki Współpraca artykuły i recenzje O blogu lubiane strony Ser kozi dla osób nietolerujących mleko krowie Zobacz więcej
Kochani, dziś mam dla Was kolejny pyszny sok. Możecie go stosować przy dietach, na poście dr. Dąbrowskiej jak i po prostu w codziennej diecie. Sok nie jest ani za słodki ani gorzki, myślę że skusiłyby Zobacz więcej
Pocałym dniu nauki, postanowiłyśmy odpowiednio dotlenić nasze szare komórki i wybrałyśmy się ( w końcu!) na Stadion Narodowy, by pośmigać na łyżwach. Nasza jazda ograniczała się do przejazdów od Zobacz więcej
Szarlotka dietetyczna, czy to możliwe? A jednak! Przepis dedykuję wszystkim osobom będącym na diecie. Z przykrością lub bez niej patrzycie na zalewające Was w sklepach, telewizji, na blogach, w Zobacz więcej
Choroba onkologiczna to nie wyrok. Trzeba jednak przygotować się na walkę o siebie i warto w tym czasie pamiętać też o jedzeniu. Dwa lata temu prowadziłam z Twardym Szparagiem warsztaty kulinarne na Zobacz więcej
Gotowanie jest przyjemne i modne. Oglądamy coraz więcej programów i filmów o jedzeniu, więc chcemy sami gotować, ale początki są nudne. Wiele osób je w kółko makaron z sosem ze słoika, albo te 3 Zobacz więcej
Pomidory dojrzałe 70 dkg. Cebula 2 duże Olej 2 łyżki Marchew 2 sztuki Korzeń pietruszki 1 sztuka Śmietana 18% 3 łyżki Sól , pieprz , cukier do smaku PULPECIKI Mielone mięso z indyka 50 dk. Bułka tarta Zobacz więcej
Przepis autorski (mój). Ten sernik to moja baaardzo wielka duma! Jest przepyszny, lekko wilgotny, zawsze ładnie wrasta, czyli nie skłamię, jeśli jednym słowem określę go idealnym. Powstał z myślą o Zobacz więcej
Autor książki David Costa niezwykle przekonująco opowiada o treningu siłowym dla kobiet obalając stereotyp iż taki trening jest skierowany głównie dla silnych mężczyzn. Mając na myśli trening siłowy Zobacz więcej
Zimowy deserowy koktajl kawowy po treningu lub dla łasuchów Czytaj więcej » Zobacz więcej
Dota
Dota Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Oneginetatopa
Paella Valenciana przepis dla 30 osób

Paella Valenciana przepis dla 30 osób 35

Pyszne, hiszpańskie danie fot. D.Szymborska Wczoraj przy okazji XII Wystawy Win Hiszpańskich w Polsce miałam przyjemność uczestniczyć w warsztatach poświęconych tradycji przygotowywania paelli. Na Zobacz więcej
Witam! :) Od jakiegoś czasu zmieniłam godziny treningowe, z wieczorowych na poranne. Napiszę jak to wygląda z mojego punktu widzenia i jak na mnie wpłynęło :) 1.Dobrze rozpoczęty dzień. Kładąc się Zobacz więcej
PatK
PatK Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
pat-elnia
Lunchboxy #50

Lunchboxy #50 43

Tym postem kończę serię lunchboxów. Na blogu jest już 50 propozycji tygodniowych zestawów pudełek - stają się one mocno powtarzalne, bo znalazłam swój ulubiony schemat - kanapka/owsianka + owoce i Zobacz więcej
Zasady są proste. 4 osoby spotykają się w swoich domach i gotują dla siebie 3 daniową kolację, która jest następnie oceniana przez wszystkich uczestników spotkania. Kameralny, kulinarny konkurs rodem Zobacz więcej
Na moim blogu zdecydowanie brakuje fit koktajli, dlatego dzisiaj proponuję Wam aż 10 przepisów na dietetyczne koktajle, które pomogą Wam zadbać o zdrowie i piękny wygląd. Korzyści z picia koktajli … Zobacz więcej
Trening obwodowy Jest to trening angażujący wszystkie partie ciała. Modeluje on całą sylwetkę, wzmacnia mięśnie i dodatkowo chudniemy. Trening obwodowy przeważnie wykonują osoby które zaczynają Zobacz więcej
W ramach wyzwania #SzynkowarChallenge przygotowałam dla Was prostą szynkę drobiową, która okazała sięświetnym wyborem dla osoby początkującej w tym temacie : ) Przyrządzenie domowej szynki jest co Zobacz więcej
Aga w kuchni
Aga w kuchni Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Aga w kuchni
Zestaw magika 50 trików

Zestaw magika 50 trików 6

"Zestaw magików 50 trików" firmy Abino to fajna propozycja zabawy dla 8 latków, które lubią bawić się w czarowanie i wymyślać różne sztuczki. Z tym zestawem uda im się oszukać nie jedną osobę :) W Zobacz więcej
"Silna i sexy" francuski trening dla każdej z Was - David Costa. ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ..... Zobacz więcej