treningiem

Witam! :) Od jakiegoś czasu zmieniłam godziny treningowe, z wieczorowych na poranne. Napiszę jak to wygląda z mojego punktu widzenia i jak na mnie wpłynęło :) 1.Dobrze rozpoczęty dzień. Kładąc się Zobacz więcej
Metamorfozy sylwetki w Rzeszowie. Trening na siłowni. – Dietifit – gabinet dietetyczny Strona główna O mnie Media Współpraca Efekty Oferta Warsztaty Konsultacje Cennik Galeria Kontakt Blog Strona Zobacz więcej
Metamorfozy sylwetki w Rzeszowie. Trening w terenie. – Dietifit – gabinet dietetyczny Strona główna O mnie Media Współpraca Efekty Oferta Warsztaty Konsultacje Cennik Galeria Kontakt Blog Strona Zobacz więcej
Metamorfozy sylwetki w Rzeszowie. Trening na siłowni. – Dietifit – gabinet dietetyczny Strona główna O mnie Media Współpraca Efekty Oferta Warsztaty Konsultacje Cennik Galeria Kontakt Blog Strona Zobacz więcej
Nadeszła wiosna, więc wiele osób postanawia żyć bardziej aktywnie i rozpocząć treningi, które dają szybkie efekty odchudzające. Bardzo ważne jest, aby połączyć je ze zdrową dietą i odpowiednimi Zobacz więcej
Metamorfozy sylwetki w Rzeszowie. Trening na siłowni Cityfit. – Dietifit – gabinet dietetyczny Strona główna O mnie Media Współpraca Efekty Oferta Warsztaty Konsultacje Cennik Galeria Kontakt Blog Zobacz więcej
Trening obwodowy Jest to trening angażujący wszystkie partie ciała. Modeluje on całą sylwetkę, wzmacnia mięśnie i dodatkowo chudniemy. Trening obwodowy przeważnie wykonują osoby które zaczynają Zobacz więcej
Ostatnio w moje ręce trafiła książka autorstwa Bernie Clark „Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata”. Z jogą klasyczną miałam styczność kilka lat temu, jednak po kontuzji kolana musiałam Zobacz więcej
Kiedy zaczynałyśmy ćwiczyć naszą największą zagwozdką było pytanie: „Co jeść po treningu?”. Zanim naprawdę doszłyśmy do tego, co jeść a co sobie darować, popełniłyśmy wiele błędów. Największym z nich Zobacz więcej
Jeśli dobrej jakości olej do masażu wymieszamy z odpowiednimi olejkami eterycznymi, łatwo stworzymy olejek na ból plecówCałość ma działanie przeciwzapalne i łagodzące dolegliwości bólowe także w Zobacz więcej
zjedz_mnie
zjedz_mnie Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
zjedz_mnie
Trening przedurlopowy

Trening przedurlopowy 36

Posprzątałam biurko i pojechalam na wybrzeże na trening przedurlopowy. Poleżałam nawet na plaży. Co prawda nie byłam statystyczną plażowiczką, bo nie miałam parawanu. Do wody nie odważyłam się wejść. Zobacz więcej
Helloł! Jak mawia Mariolka :D Co tam u Was? U mnie drugi dzień deszczu, mam ochotę tylko i wyłącznie na grzane wino, ciepłe herbaty i koc :D A przecież jest czerwiec! :O O la Boga! Któż to widział? Na Zobacz więcej
Angie
Angie Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Kuchnia w wersji light
Co jeść po treningu?

Co jeść po treningu? 289

Wiele osób ma problem z tym co jeść , przed i po treningu. Wiele osób daje się namówić na odżywki białkowe, suplementy przeznaczone dla... SPORTOWCÓW! Jeśli chodzisz na siłownie 2 razy w tygodniu po Zobacz więcej
Smak Zdrowia
Smak Zdrowia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Smak Zdrowia
Trening mięśni brzucha

Trening mięśni brzucha 183

Brzuch, brzuszek, poduszka miłości, mięsień piwny, kaloryfer, termofor, otyłość brzuszna, oponka. Każdy określa to w różny sposób, ale wszystkim chodzi o to samo. Większość facetów chciałaby, aby Zobacz więcej
em.
em. Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Emkreacja
Jadłospis. Dzień bez treningu.

Jadłospis. Dzień bez treningu. 152

Kolejny raz spotykam się gdzieś z pytaniem odnośnie jadłospisu. Postanowiłam więc podzielić się tym jak jem. Dziś postaram się spisać, udokumentować to co zjadłam (lub mam w planach). Od razu też Zobacz więcej
Smak Zdrowia
Smak Zdrowia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Smak Zdrowia
Posiłek a trening

Posiłek a trening 213

Wiemy już co i kiedy pić, więc teraz czas na posiłki przed i po treningu. Bezpośrednim źródłem energii jest związek nazwany adenozynotrójfosforan (ATP). Ilość ATP zgromadzona w organizmie jest jednak Zobacz więcej
pełnoziarnisty domowy precel w rozmiarze XXL z kremowym serkiem, pomidorem, ogórkiem, bazylią i koperkiem Przede mną wciąż te najdłuższe wybiegania po 26, 28 i 30km. 28km zrobiłam w styczniu, ale my Zobacz więcej
alebabka
alebabka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Ale babka-i robi to co lubi!
Łosoś po treningu

Łosoś po treningu 221

Jakjużwiesz jestem ogromną fanką ruchu. Staram się ćwiczyć codziennie. Zazwyczaj mam czas na to tylko wieczorem po pracy. Pisałam już o miejscu które mnieprzyciągajak magnes tutaj:). Swego czasu Zobacz więcej
Blondynka Gotuje: Regulamin Konkursu "Po Treningu" Blondynka Gotuje Moja szkoła cierpliwości Strony Strona główna O mnie... Index Kontakt WSPÓŁPRACA O Współpracy z Blondynką piątek, 8 sierpnia 2014 Zobacz więcej
bazyliowymus
bazyliowymus Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
bazyliowymus
deser białkowy po treningu

deser białkowy po treningu 143

Mówią, że jak jest dieta to zero cukru i słodyczy i że niedobrze, niesmacznie i fuj. Ilekroć to słyszę, tylekroć zastanawiam się, czy osoba opowiadająca te brednie, choć raz w życiu, komfortowo o Zobacz więcej