Przepis na tricolori tagliatelle w sosie z wędzonym łososiem i warzywami. porcja ok. 450 kcal

Wczorajszy dzień był baaaardzo ciężki. Żar lał się z nieba. W lodówce hulał wiatr więc pojechałam na zakupy. Generalnie unikam zakupów w marketach, wolę bazarki i małe sklepy gdzie znam sprzedawcę i Zobacz więcej
To danie, jak wiele w kuchni powstało spontanicznie i z powodu potrzeby zagospodarowania resztek. Tym razem resztką był ugotowany makaron tagliatelle. W lodówce była cukinia, papryka i mały dzwonek Zobacz więcej
Składniki (na 1 porcję) - filet z łososia (ok. 100g), - porcja makaronu tagliatelle (ok. 50 g), - papryki (ok. 75 g), - pora (ok. 60 g) - 2 łyżki jogurtu greckiego (ok. 50 g), - łyżka oleju Zobacz więcej
Przykładowa dieta w cukrzycy typu II dla kobiety o zapotrzebowaniu energetycznym 1800 kcal zgodnie z zaleceniami dla diety w cukrzycy (klik) Inne choroby: brak Aktywność fizyczna: niska Tryby życia: Zobacz więcej
Tagliatelle z wędzonym łososiem w sosie śmietanowym Składniki : 200g. makaronu Tagliatelle 250ml. słodkiej śmietany 30% 250g. mascarpone 200g. wędzonego łososia 1 łyżka masła roślinnego 2 łyżki soku z Zobacz więcej
Ostatnio pisałam na temat żółtego sera w diecie osób dbających o linię. Udowodniłam, że wykreślenie go z menu jest błędem i nie należy ślepo i bezrefleksyjnie podążać za opiniami dietetyków. Dziś Zobacz więcej
Tagliatelle, to typowy włoski makaron o kształcie długich wstążek podawany do dań z sosem. Jego powierzchnia zawsze jest porowata i szorstka co sprawia, że sos lepiej do niego przywiera. Istnieje Zobacz więcej
Dziś mam dla Was propozycję na szybki obiad, w sam raz na piątek. Penne z wędzonym łososiem i warzywami w sosie jogurtowym to danie bogate i w cenne kwasy Omega 3 i w błonnik i w witaminy i minerały. Zobacz więcej
Dziś pierwszy jadłospis. Tak jak prosiliście wznawiam cykl. Poprzednie publikowałam latem i zdaję sobie sprawą, że zawierają w składzie wiele typowo sezonowych składników, co o tej porze roku jest dla Zobacz więcej
qchenne-inspiracje
qchenne-inspiracje Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Qchenne-inspiracje
Jadłospis nr 24

Jadłospis nr 24 266

Moi drodzy, to już ostatni jadłospis w cyklu 13 kilo w 6 miesięcy. Wiecie już, jak komponować posiłki, aby jeść smacznie i zdrowo, a przy tym, aby dzienna wartość kaloryczna była optymalna. Wszystkie Zobacz więcej
Gdzie szparag ma swój początek, a gdzie koniec, to nie jest wcale taka jasna sprawa. Koleżanka zwierzyła mi się niedawno, że jej teściowa, kobieta starszej daty, zawsze odłamywała szparagom końcówki i Zobacz więcej
Obiad z cyklu: pokaż mi co masz w lodówce :). Po weekendzie się trochę rozchorowałam i dostałam zakaz wychodzenia na zakupy. Szybko zrobiłam onlajnowy szoping, jednak dopiero pod wieczór przyjadą Zobacz więcej
Z wielką radością prezentuję jadłospis na kolejny, czwarty już tydzień. Ogromnie cieszą mnie Wasze efekty. U jednych większe, u innych mniejsze. Od czego zależą i dlaczego nie są u wszystkich takie Zobacz więcej
JADŁOSPIS (wtorek, środa, czwartek) Wtorek- łącznie ok. 1678 kcal śniadanie: ok. 452 kcal * jogurt naturalny 250 gram Tola z wapniem - ok. 150 kcal * 1 kiwi - ok. 42 kcal * 1 nektarynka ok. 55 kcal * Zobacz więcej
Nie mogę się oprzeć wrażeniu że zbliża się wiosna. Nareszcie nie marznę w zimowych ciuchach. Pory przejściowe to dla mnie zawsze czas, zmian, oczyszczenia. I w życiu i w kuchni. Pozornie i jedno i Zobacz więcej
Pizza z warzywami i łososiem wędzonym | Committobefit Committobefit Jedz zdrowiej, żyj lepiej! Obserwuj mnie na TwitterzeRSS Dom W skrócie o mnie i moim blogu Fit & Health « Lekka panna cotta z Zobacz więcej
Zapraszam na jadłospis na tydzień 46-ty. Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i Zobacz więcej
Cykl Najczęściej Zadawane Pytania (NZP) rozpocznę w przyszłym tygodniu. Na najbliższy tydzień rekomenduję skorzystanie z jadłospisu nr 11. Zachęcam do lektury komentarzy pod jadłospisem nr 11. Na nowe Zobacz więcej
Zapraszam na jadłospis na tydzień 53. Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i jak Zobacz więcej
Zacznę od tego, że w Norwegii mają bardzo taniego łososia, co jest dla mnie cudownym faktem. :) Kiedy już kupiłem porządny filet, wiedziałem, że będzie fajnie pasował do sosu śmietanowego, Zobacz więcej