Przepis na tuńczyk z rukolą

Lekka, zdrowa sałatka w sam raz na upały, które nam towarzyszą w ostatnich dniach. Polecam do niej mrożoną kawę na bazie wody- nie mleka. Z dużą ilością lodu. W ramach #WakacjeDlaZdrowia :) dla jednej Zobacz więcej
Kolejny propozycja na sałatkowy tydzień. Tym razem bardzo wyrazista sałatka, która łączy w sobie wiele smaków. Dla mnie przepyszna, mam nadzieję, że i dla Was również taka będzie :-) Składniki: rukola Zobacz więcej
Składniki (4 porcje): 4 steki z tuńczyka, świeżowyciśnięty sok z połowy cytryny, 4 łyżki oliwy, 4 łyżeczki suszonego koperku, szczypta soli, świeżo mielony pieprz, Przygotowanie: Rybę natrzeć Zobacz więcej
Bar sałatkowy znów otwarty. Na te Święta przygotowałam tradycyjnie śledziową. Druga zawsze rodzi się w głowie. Zazwyczaj na stole pojawiają się dwie dla równowagi. Druga sałatka choć rybna przypadła Zobacz więcej
Po czekoladowych rozkoszach podniebienia w postaci ciasta drożdżowego z nutellą i brownieprzyszła pora na coś lekkiego i zdrowego;) Cóż może byc lepszego niż sałatka z dużą ilością zielonych Zobacz więcej
Drukuj Zakochałam się ostatnio w połączeniu rukoli i groszku (patrz: przepis na łososia z rukolą i zielonym groszkiem). Tym razem wymieszałam te warzywa z kukurydzą i tuńczykiem z puszki. Oraz Zobacz więcej
Postanowiłam stworzyć nową kategorię i prezentować przepisy, które idealnie pasująjako lunch w pracy, szkole i nie tylko ;) Coś szybkiego i prostego w przygotowaniu, a jednocześnie sycące i zdrowe! Zobacz więcej
Już nie raz pisałam o tym jak bardzo lubię dania, których przyrządzenie zajmuje w zasadzie tyle czasu, co ugotowanie makaronu. Pisałam również o mojej miłości do Nigelli. Ten prosty i błyskawiczny Zobacz więcej
Tuńczyk to jedna z największych i najszybciej pływających ryb morskich. Należy do grupy ryb okoniokształtnych, z rodziny makrelowatych. Można go spotkać w wodach Atlantyku, Pacyfiku, a także w Morzu Zobacz więcej
Latem, zwłaszcza w dni upalne, jak ten dziś, nie mam ochoty na dodatkowy żar w kuchni. Częściej jadam sałatki, rzadziej makarony. Choć czasem tęskno mi za kluchami, bo kuchnię włoską uwielbiam. Wtedy Zobacz więcej
Sałatka z rukolą, tuńczykiem i grzankami Pyszna i sycąca sałatka. Mogłabym takie jeść codziennie :) Składniki: pół opakowania rukoli, połówka marchewki, puszka tuńczyka, 2 - 3 kromki do zrobienia Zobacz więcej
Spaghetti z tuńczykiem, cytryną i rukolą przepis pochodzi z książki "Nigellissima" Nigella Lawson 2 porcje Składniki: 200 gr makaronu spaghetti sól 1 puszka tuńczyka w oliwie (150-200 gr) otarta Zobacz więcej
Kolejna sałatka śniadaniowa Nuti. Zdrowe, dobre (chyba bo nie próbowałem – nadal królikiem nie jestem) i wspaniałem na rozpoczęcie dnia np. w towarzystwie jajek na miękko i tostów na masełku. To już Zobacz więcej
plaszka
plaszka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
płaszkowo
Pasta z jajek, tuńczyka i rukoli

Pasta z jajek, tuńczyka i rukoli 142

Czekałam na tę sobotę, jak zwykle... Tak jak się czeka na letni wolny od pracy dzień. I zamiast słońca... w Poznaniu pada deszcz. Skoro pogoda nie zachęca do wyjścia z domu postanowiłam przygotować Zobacz więcej
Kiedy termometr wskazuje trzydziestostopniowy upał to chętnie sięgam po lekkie posiłki. Z pewnością można do nich zaliczyć dzisiejszą sałatkę. Znajdziecie w niej tuńczyka, jajka, pomidorki i chrupiące Zobacz więcej
Kurcze, a to sposób dobry mama podpowiedziała: Jak zastąpić sos śmietanowy 30-sto %-centowy.. COQUILLETTES Z TUŃCZYKIEM I RUKOLĄ (na 2 solidne porcje) - 1 op. makaronu Ciao Bella kolanek - Zobacz więcej
Dziś pomysł na dość szybki, smaczny i trochę inny niż zwyczajny obiad. Czas przygotowania tak naprawdę, to czas gotowania makaronu, bo sos robi się dokładnie tyle samo. Proszę o komentarze jak się Wam Zobacz więcej
Sałatka z rukolą, tuńczykiem, pomidorkami koktajlowymi, mini mozzarellą, czerwoną cebulą i cytrynowym dressingiem. Do przygotowania w 20 minut! Można ją spakować do pudełka i zabrać do pracy. Trzeba Zobacz więcej
Znudziły Wam się kanapki do pracy ?Szukacie pomysłu na lunch albo drugie śniadanie do szkoły czy na zajęcia ? Co powiecie na wrapy z rukolą, tuńczykiem i suszonymi pomidorami ? Jak dla mnie to Zobacz więcej