tygodniowy jadłospis

Kto nie ma dosyć zadawania sobie pytania co dziś na obiad? Dobra nowina - pomogę Wam. Przed wami tygodniowy jadłospis z listą zakupów, a do tego przepisy - czasem nowe, czasem stare! PONIEDZIAŁEK Zobacz więcej
tygodniowym pobycie tam, cudów; normą jest spadek wagi jakieś 2 kilogramy, jeśli człowiek się przykładał do ćwiczeń i nie podjadał. Dla mnie poza tym bardzo ważne było zobaczenie, jak ma wyglądać Zobacz więcej
Mój tygodniowy jadłospis tygodniowy Za Re:adTHElabel stoi kobieta pracująca na pełen etat w biurze. Pomijając fakt, że niełatwo taką pracę pogodzić z pasją gotowania i prowadzeniem bloga, nie jest Zobacz więcej
Tygodniowy jadłospis mamy karmiącej - 22kilo kuchnia 22 kilo O mnie balkon Login Register Search 22kilo > 22 kilo > Tygodniowy jadłospis mamy karmiącej Tygodniowy jadłospis mamy karmiącej Zobacz więcej
Na początku tego tygodnia we wpisie Jadłospisy dla dzieciobiecywałam Wam takie menu dla milusińskich. Dlaczego zaczynam od tygodniowego menu dla przedszkolaka? Bo mój Młody to 3,5 letni brzdąc, pełen Zobacz więcej
kapusty 21:00 kapusta kiszona z pestkami dyni czwartek 7:00 2 jaja sadzone + sałatka z czerwonej kapusty + kiszona marchew 11:00 sałatka z rukoli, szpinaku baby, papryki żółtej, ogórka i pieczonego Zobacz więcej
PONIEDZIAŁEK Tydzień zaczynam od fasolki w meksykańskim sosie mole! Ugotuj jej więcej i przygotuj pastę na wtorek, żeby oszczędzić czasu i pracy. WTOREK Tortilla z pastą z czerwonej fasoli, papryką i Zobacz więcej
i awokado fritatta z czerwonej cebuli omlet z pieca z pieczarkami pieczony pasztet drobiowy tuńczyk w liściach sałaty sałatka z zielonej soczewicy i koziego sera Obiady: pałki kurczaka z brukselką Zobacz więcej
Jadłospis dla osób odchudzających się / dbających o zdrowie z uwzględnieniem posiłków do pracy. W Rubryce Uwagi jest wyszczególnione co kiedy przygotujemy i ile nam to zajmie czasu, czasem wystarczy Zobacz więcej
Przygotowałam dla Was menu na cały tydzień. Przy każdym posiłku znajdziecie informacje o wartości energetycznej, a w przypadku większych potraw także odnośniki do przepisów. Opisałam zalety planowania Zobacz więcej
- 3 kromki chleba razowego - odrobina masła - pół pomidora - 3 grube plastry chudej szynki - szczypiorek Drugie śniadanie – 100 kcal Koktajl truskawkowy (przepisTUTAJ) Obiad – 530 kcal Pierś kurczaka Zobacz więcej
Jakiś czas temu zaczęłam publikować całodzienne jadłospisy na 1500 kcal. Spotkały się one z dużym zainteresowaniem z Waszej strony, dlatego postanowiłam rozwinąć ten pomysł i pójść o krok dalej. Zobacz więcej
Zgodnie z obietnicą przygotowałam dla Was kolejny jadłospis na cały przyszły tydzień. Przed Wami weekend na uzupełnienie zapasów w kuchni i ruszamy od poniedziałku. Poprzednie menu znajdziecie TUTAJ. Zobacz więcej
Jak rozpoczęliście nowy rok? Jeśli wśród Waszych postanowień znalazła się dieta, ten post jest dla Was idealny. Jeśli jednak szukacie tylko inspiracji do zdrowego odżywiania, także warto przejrzeć Zobacz więcej
chcecie osiągnąć, wystarczy jedynie zwiększyć główne posiłki. Możecie traktować także jadłospis jako inspirację w swojej kuchni. Dajcie znać, czy Wam odpowiada! Poniedziałek – 1573 kcal Śniadanie – Zobacz więcej
Jakiś czas temu zaczęłam publikować całodzienne jadłospisy na 1500 kcal. Spotkały się one z dużym zainteresowaniem z Waszej strony, dlatego postanowiłam rozwinąć ten pomysł i pójść o krok dalej. Zobacz więcej
Witajcie! Tradycyjnie przygotowałam dla Was kolejny jadłospis na cały przyszły tydzień. Dla niewtajemniczonych - przy każdym posiłku znajdziecie wartość kaloryczną oraz przepis. Polecam też poprzednie Zobacz więcej
Jak rozpoczęliście nowy rok? Jeśli wśród Waszych postanowień znalazła się dieta, ten post jest dla Was idealny. Jeśli jednak szukacie tylko inspiracji do zdrowego odżywiania, także warto przejrzeć Zobacz więcej
Zgodnie z obietnicą przygotowałam dla Was kolejny jadłospis na cały przyszły tydzień. Przed Wami weekend na uzupełnienie zapasów w kuchni i ruszamy od poniedziałku. Poprzednie menu znajdziecie TUTAJ. Zobacz więcej
chcecie osiągnąć, wystarczy jedynie zwiększyć główne posiłki. Możecie traktować także jadłospis jako inspirację w swojej kuchni. Dajcie znać, czy Wam odpowiada! Poniedziałek – 1573 kcal Śniadanie – Zobacz więcej