tylko kcal

Orcia
Orcia Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Orcia
Orśniki - 250 kcal!

Orśniki - 250 kcal! 352

0
{{headerMessage}}
Czyli naleśniki na ostro po mojemu! :)) Składniki na ciasto: 150 mln - mleko 1- jajko 5 łyżek - mąka 3 łyżki - woda 1 łyżka - otręby żytnie sól Wszystko razem mieszamy smażymy na suchej patelni. Zobacz więcej
Dietifit
Dietifit Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Dietifitka
Klasyczne śniadanie - 450 kcal

Klasyczne śniadanie - 450 kcal 37

0
{{headerMessage}}
Nic trudnego -wrzucasz plasterki wędliny i sera na kromki chleba, dodajesz sałatę i gotowe. Szybko i smacznie! Zobacz ile kcal... W sam raz na śniadanie. Składniki: Chleb żytni - 90 g (3 kromki) Zobacz więcej
{{headerMessage}}
***Jadłospis na 5 posiłków*** - dzień 1 1. Śniadanie ok 270 kcal kanapka fit z tuńczykiem i chili 2. II śniadanie ok 220 kcal koktajl marchwiowo - bananowy Zobacz więcej
{{headerMessage}}
) Faszerowana papryka fit 4. Podwieczorek ok 107 kcal tarta marchew z jabłkiem Składniki: - 170 g słodkiego jabłka - Zobacz więcej
{{headerMessage}}
***Jadłospis na 5 posiłków*** - dzień 3 1. Śniadanie ok 349 kcal placki ryżowe z wiśniami 2. II śniadanie ok 92 kcal 2 x kiwi 3. Obiad ok 423 kcal Zobacz więcej
{{headerMessage}}
***Jadłospis na 5 posiłków*** dzień 4 1. Śniadanie ok 240 kcal Muffiny jajeczne z jarmużem 2. II śniadanie ok 165 kcal Wafle ryżowe z masłem orzechowym Składniki: 2 wafle Zobacz więcej
klaudi23a
klaudi23a Obserwuj blogaObserwujesz bloga
WegePrzepis
Gzik (140/150 kcal)

Gzik (140/150 kcal) 221

1
{{headerMessage}}
Gzik czyli twaróg z mlekiem oraz cebulą. Idealny do ziemniaków, kanapek lub jako posiłek po treningu. Polecam będącym na diecie i nie tylko ;) Składniki: kostka chudego twarogu (250g) 250 kcal Zobacz więcej
Iza tu Gotuje
Iza tu Gotuje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
IzaTuGotuje
II Śniadanie 120 kcal

II Śniadanie 120 kcal 162

0
{{headerMessage}}
są owoce w naszej codziennej diecie! Propozycje: Banan 1 szt. średniej wielkości 125g = 120 kcal Pomarańcza 1 duża 270g = 120 kcal Grejpfrut 1 duży 280g = 120 kcal Jabłko 3 niewielkie sztuki = 250g = Zobacz więcej
klaudi23a
klaudi23a Obserwuj blogaObserwujesz bloga
WegePrzepis
Karmelizowane gruszki (120 kcal)

Karmelizowane gruszki (120 kcal) 548

0
{{headerMessage}}
Zdecydowanie można się zakochać, dodatkowym plusem jest możliwość zrobienia ich na zapas i zawekowania. Pachną karmelem, są bardzo słodkie i miękkie, kogoś jeszcze nie przekonałam do zrobienia Zobacz więcej
Iza tu Gotuje
Iza tu Gotuje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
IzaTuGotuje
II Śniadanie 120 kcal

II Śniadanie 120 kcal 64

0
{{headerMessage}}
są owoce w naszej codziennej diecie! Propozycje: Banan 1 szt. średniej wielkości 125g = 120 kcal Pomarańcza 1 duża 270g = 120 kcal Grejpfrut 1 duży 280g = 120 kcal Jabłko 3 niewielkie sztuki = 250g = Zobacz więcej
klaudi23a
klaudi23a Obserwuj blogaObserwujesz bloga
WegePrzepis
Halawa (215/250 kcal)

Halawa (215/250 kcal) 827

0
{{headerMessage}}
Halawa (215/250 kcal) ...czyli słodki dodatek do dań u Kryszny na Woodstocku ;) Przepis z internetu trochę zmodyfikowałam, z braku kardamonu dodaję cynamon. Danie szybkie i proste, a co najważniejsze Zobacz więcej
klaudi23a
klaudi23a Obserwuj blogaObserwujesz bloga
WegePrzepis
Warzywne szaszłyki (255 kcal)

Warzywne szaszłyki (255 kcal) 1056

2
{{headerMessage}}
Warzywne szaszłyki (255 kcal) ...czyli jedna z opcji wegegrilla. Tym razem wersja z podstawowymi letnimi warzywami, polecam w pogodę i niepogodę ;) Składniki: na szaszłyki kilo wczesnych ziemniaków Zobacz więcej
klaudi23a
klaudi23a Obserwuj blogaObserwujesz bloga
WegePrzepis
105/140 kcal)

105/140 kcal) 255

1
{{headerMessage}}
dyniowej zraziłam się do niej. Sok z samej dyni, może dla niektórych smaczny, dla mnie wydawał się jakiś surowy i bez smaku. Po dodaniu marchewki która dodaje trochę słodyczy staje się jednym z moich Zobacz więcej
klaudi23a
klaudi23a Obserwuj blogaObserwujesz bloga
WegePrzepis
Placki gryczane (320 kcal)

Placki gryczane (320 kcal) 416

1
{{headerMessage}}
kaszy gryczanej prażonej (100g) 365 kcal jajko 85 kcal 3 łyżki mąki pszennej/ pełnoziarnistej (45g) 165/ 150 kcal 4 łyżki oleju (40g) 355 Zobacz więcej
DietetyczneNiebo
DietetyczneNiebo Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Dietetyczne niebo
Pączki 110 kcal

Pączki 110 kcal 255

0
{{headerMessage}}
Przeraża Was myśl nadchodzącego tłustego czwartku ? Pochłanianiu pączków w nieprzyzwoitych ilościach ( a jeden to ok 350 pustych kcal ! ) ? Spokojnie. Wystarczy zakasać rękawy i poświęcić odrobinę Zobacz więcej
{{headerMessage}}
najsmaczniejszych, jakie wypróbowałam. Może trochę bardziej przypomina po prostu zapiekankę z pomidorami i mozarellą, ale zapewniam Was, że warto ją wprowadzić do swojej diety:) Jest naprawdę pyszna Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Przedstawiam kolejny przepis na danie meksykańskie w wersji dietetycznej – dzisiaj specjalnie dla Was zupa meksykańska, która ma tylko 75 kcal w porcji! Zdjęcie zupki Zobacz więcej
klaudi23a
klaudi23a Obserwuj blogaObserwujesz bloga
WegePrzepis
Kule śnieżne (285 kcal)

Kule śnieżne (285 kcal) 208

0
{{headerMessage}}
Ambic.pl czyli produkty ... » Kule śnieżne (285 kcal) Przez ciągłe kolokwia i anginę nie mam czasu na gotowanie. Plus strasznie krótkie dni, które uniemożliwiają często zrobienie dobrej jakości Zobacz więcej
klaudi23a
klaudi23a Obserwuj blogaObserwujesz bloga
WegePrzepis
Masło orzechowe (250 kcal)

Masło orzechowe (250 kcal) 433

1
{{headerMessage}}
Jak zrobić masło orzechowe? (250 kcal) Nigdy nie przypuszczałam, że robi się je tak łatwo. Jedyne czego potrzeba to paczki orzechów solonych, trochę oliwy/oleju no i blendera lub miski do ucierania. Zobacz więcej
Iza tu Gotuje
Iza tu Gotuje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
IzaTuGotuje
Dieta 1200 kcal

Dieta 1200 kcal 641

1
{{headerMessage}}
Jedną z popularniejszych diet ubogoenergetycznych jest dieta 1200 kcal. Chcesz się dowiedzieć więcej o zasadach działania tej diety? Wiesz jak wybrać odpowiednią dietę dla siebie? Zapraszam do Zobacz więcej