wartość kaloryczna

Wartość kaloryczna śniadania 156 kacl. 22 g.czyli dwie kromki chleba chrupkiego 1 trójkąt serka topionego o dowolnym smaku 30 g. 1 mandarynka 60 g. ******************************************** Kromki Zobacz więcej
Na 1 porcję: 1 jabłko trochę wody łyżeczka cukru cynamon ---> Jabłko obieramy, kroimy w kostkę, wrzucamy do garnka, zalewamy trochę wodą i stawiamy na gazie. Dosypujemy cukier i cynamon. Mieszamy i Zobacz więcej
Cóż, bardziej prościej się nie dało. Śniadanie na łące, a w czterech ścianach. Jajca sadzone banalnie w niebanalnej formie. Składniki (na 2 jajca): 2 jaja papryka (kolor dowolny) przyprawy - u mnie Zobacz więcej
Następna propozycja obiadowa, nadal w temacie makaronów. Tym razem farfalle - kokardy. Na słodko czyt. malinowo. Aby maksymalnie poczuć wiosnę. I ten maj za oknem:) Składniki (1 porcja) makaron Zobacz więcej
Smak Zdrowia
Smak Zdrowia Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Smak Zdrowia
Filety rybne smażone

Filety rybne smażone 1452

0
Ryby to bardzo ważny element codziennej diety, szczególnie dla tych mniej mięsożernych. W tabelach kalorycznych w poście "Liczenie kalorii, mój sposób na dietę" możecie zobaczyć, które z ryb są Zobacz więcej
Ann's Dream
Ann's Dream Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Zielony Fartuszek
Musli owocowe

Musli owocowe 98

0
Musli owocowe jest mniej kaloryczne niż musli orzechowe (z wiadomych względów). Ale równie pyszne! Propozycję przygotowania znajdziecie w poście o Musli orzechowym. Składniki: 250 g płatków owsianych Zobacz więcej
Truskawki robią się coraz bardziej dostępne. I przynoszą orzeźwienie latem, które zbliża się wielkimi krokami, choć pogodowo patrząc to już od dawna jest :) Prostata, która może być łatwym deserem na Zobacz więcej
Szybkie, smaczne, syte i zdrowe -> idealne danie pełnowartościowe! Składniki na 1 porcję: 60 g suchego makaronu razowego opakowanie serka ziarnistego (grani) 150g 125g borówek ewentualnie łyżeczka Zobacz więcej
mój przepis ma podaną wartość kaloryczną, więc nie powinno być problemów. Będę Wam podsuwać pomysły na ciekawe i szybkie śniadania i posiłki do zabrania do pracy. Będzie smacznie i inspirująco :) Zobacz więcej
łyżki jagód 2 łyżki malin Owoce przed przygotowaniem koktajlu przechowujemy w lodówce. Umyte, miksujemy blendrem na gładką masę, dolewamy schłodzoną maślankę. Mieszamy. Gotowe. Smacznego! *Wartość Zobacz więcej
Składniki: - 3 szklanki pokrojonego w kostkę wydrylowanego, schłodzonego arbuza - 1 szklanka szpinaku - 1 szklanka mrożonych truskawek - 2 łyżki stołowe chia - 2 łyżeczki świeżego soku z cytryny - 20 Zobacz więcej
Na 1 porcję: 2 łyżki kaszy manny nie pełny kubek wody półtorej łyżeczki cukru cynamon syrop malinowy lub maliny świeże/mrożone --->Wodę w rondelku stawiamy na gazie. W misce mieszamy kaszę z cukrem Zobacz więcej
Dziś nic wymyślnego, ale za to pysznego! Tosty z szynką, serem, ketchupem i oregano :) Zrobiłam je tydzień temu, ale nie miałam czasu wstawić. Dziś nadrabiam, a jutro powtórka na śniadanie ^^ Nie Zobacz więcej
Śledzie w sosie koperkowym z dodatkiem musztardy, octu winnego i ogórków konserwowych. W sam raz na smaczną zakąskę bądź śniadanie. Dobrze jest przyrządzić dzień wcześniej aby śledzie przeszły Zobacz więcej
Smak Zdrowia
Smak Zdrowia Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Smak Zdrowia
Mus brzoskwiniowy

Mus brzoskwiniowy 100

1
(do wyliczeń kalorycznych nie brałam ich pod uwagę). Deser chłodzimy w lodówce około 2-3 godziny. Z podanych proporcji wychodzi 6 porcji. Wartość energetyczna całej masy brzoskwiniowej – 550kcal Zobacz więcej
Wpis pochodzi z www.mgotuje.pl Jeśli lubicie frytki, amartwicie się oich wysoką wartość kaloryczną topolecam wam wersję pieczonych frytek zpiekarnika. Przygotowane wten sposób są zdrowe ajednocześnie Zobacz więcej
Suszone pesto z suszonych pomidorów i nerkowców to zdrowa wersja klasycznego pesto rosso. Poziom trudności: łatwe Czas przygotowania: 10 minut Ilość porcji: 3 Wartość kaloryczna: 180 kcal / porcja Zobacz więcej
Przepis na mus jest dla osób liczących kalorie. Ja do przygotowania tego deseru-musu wykorzystałam jogurt brzoskwiniowy o obniżonej wartości kalorycznej i zawartości tłuszczu 0,1 %. Powstał pyszny mus Zobacz więcej
g) 20 kcal kostka czekolady mlecznej/gorzkiej (5 g) 30 kcal Całkowita wartość kaloryczna: 200/240 kcalCzas przygotowania: 5 minut Liczba porcji: Zobacz więcej
Prosta i łatwa zupa-krem z cukinii o orientalnym smaczku- curry. Na jesienne lenistwo :) Skorzystałam z jednego z darów- ogromnej cukinii. Ale wystarczy kilka średnich. Składniki (na ok. 4 porcje): 1 Zobacz więcej