wartości kcal

Znalazłem w sieci serwis - istnieje od kilku miesięcy przynajmniej, ale dopiero teraz go znalazłem. Jego rolą - istotną dla mnie - jest wyliczanie wartości odżywczej podanego przepisu. Owszem, Zobacz więcej
Katarzyna Wawrzyniak10 kwietnia 2014 20:30 Jak najbardziej można zjeść na kolację :) A wartość odżywcza to: - 322 kcal - 3,5g błonnika - 17g węglowodanów - 11g tłuszczu - 42g białka OdpowiedzUsuń Zobacz więcej
Nie masz pomysłu na przedpołudniową przekąskę? Składniki (dla jednej osoby): 1 jabłko 7 orzechów włoskich łyżeczka cynamonu Jabłko pokroić na cząstki, usunąć gniazdo nasienne. Orzechy pokroić na Zobacz więcej
Jeśli wiesz, że czeka Cię ciężki dzień, zafunduj sobie zdrowe, pożywne i energetyczne śniadanie. Składniki: mała kromka chleba graham 30g masła orzechowego pół banana Chleb posmaruj cienko masłem Zobacz więcej
Emcia pichci
Emcia pichci Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Emcia pichci
Placuszki z musli

Placuszki z musli 191

0
Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna388 kcal / 1637 kJ Białko7,5g Węglowodany w tym cukry 68,6g 22,2g Tłuszcz w tym kwasy tłuszczowe nasycone 7,7g 2,5g Błonnik pokarmowy 7,3g Sód0,1g Zobacz więcej
Składniki na 2 porcje: - ok 10 dorodnych (dużych i mocno dojrzałych) truskawek - 1 duży dojrzały banan - kilka listków mięty - kilka kostek lodu Truskawki, banana i miętę myjemy, i blendujemy razem z Zobacz więcej
buba88
buba88 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
skinnybuba
Zielone naleśniki Shreka

Zielone naleśniki Shreka 204

0
Składniki: 60 gram świeżego szpinaku 2 jajka 20 gram mąki ryżowej 10 gram mąki kokosowej 50-70 ml mleka Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i blendujemy do momentu uzyskania jednolitej masy. Zobacz więcej
Składniki na 1 porcję: 1/2 mozzarelli 2 białka jajka 1 duży/2 małe sezonowe dojrzałe pomidory świeża bazylia sól, pieprz Przygotowanie: W naczyniu układamy pomidory z mozarellą, oprawiamy, posypujemy Zobacz więcej
Ann's Dream
Ann's Dream Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Zielony Fartuszek
Owocowa tęcza

Owocowa tęcza 59

0
Nie wiesz, co słodkiego zjeść w niedzielne popołudnie i nie nagrzeszyć przy tym na diecie? Ja już wiem - i Wam też to proponuje :) Składniki na 4 porcje: 1 pomarańcza 1 banan 2 kiwi 15g truskawek 15g Zobacz więcej
Składniki (na 15 kuleczek): Sposób przygotowania: Wszystkie składniki miksujemy na klejącą masę. Formujemy kuleczki, które możemy - aczkolwiek nie musimy - obtoczyć w wiórkach kokosowych lub płatkach Zobacz więcej
Nie wiesz, co zabrać jutro do pracy? Masz już dosyć kanapek? Czas na zmianę! Smacznego! Składniki na 2 porcje: 1 tortilla kilka liści sałaty kilka plastrów szynki twarożek do posmarowania Tortillę Zobacz więcej
Mi bardziej odpowiada ona w wersji bezmięsnej - dzisiejszy mój obiad wyglądał tak: Składniki na 2 porcje: woreczek kaszy gryczanej (100g) 50g fety pęczek pietruszki Woreczek kaszy gryczanej ugotować Zobacz więcej
Z okazji 20 wpisów na blogu zapraszam na małe co nieco, czyli truskawki w trochę innym wydaniu. Składniki (na dwie porcje): 200 g truskawek 50 g pistacji Truskawki umyć i pokroić na cząstki. Rozłożyć Zobacz więcej
łyżki kukurydzy. Polać 2 łyżkami jogurtu naturalnego i łyżką chrzanu. doprawić według gustu ziołąmi prowanslaskimi. Ilość porcji: 1 Wartości odżywcze dla porcji: 18,1 g białka, 3,8 g tłuszczu, 26,9 g Zobacz więcej
Nie masz pomysłu na dzisiejsze śniadanie? Jeszcze nie jest za późno na zdrową kanapkę. Składniki (dla 1 osoby): kromka chleba 1/4 awokado obranego ze skóry pomidor jajko ugotowane na twardo biały Zobacz więcej
Zachęcać do jedzenia ananasa chyba nikogo nie trzeba - pod jednym warunkiem - będzie to plaster ananasa surowego, a nie z puszki! Zamiast opisywać jak wspaniały jest ananas, odeślę Was do strony: Zobacz więcej
Cóż, bardziej prościej się nie dało. Śniadanie na łące, a w czterech ścianach. Jajca sadzone banalnie w niebanalnej formie. Składniki (na 2 jajca): 2 jaja papryka (kolor dowolny) przyprawy - u mnie Zobacz więcej
Dzisiaj przepis z bloga Moje wypieki. Bardzo lubię przepisy Doroty i często z nich korzystam. Wczoraj wypróbowałam Otrębowe ciasto z owocami bez tłuszczu. I nie odkryję Ameryki, mówiąc, że jest Zobacz więcej
Następna propozycja obiadowa, nadal w temacie makaronów. Tym razem farfalle - kokardy. Na słodko czyt. malinowo. Aby maksymalnie poczuć wiosnę. I ten maj za oknem:) Składniki (1 porcja) makaron Zobacz więcej
Składniki (na 2 porcje) 2 średnie ugotowane ziemniaki 2 ugotowane marchwie seler ugotowany por ugotowany jajko cebula 3 łyżki groszku łyżka jogurtu 5 łyżek dowolnych otrębów Wszystkie ugotowane na Zobacz więcej