warzywa strączkowe

Warzywa strączkowe to zdecydowanie najtańszy, najbardziej dostępny, szybko działający i bezpieczny środek obniżający poziom „złego” cholesterolu. Już 170g gotowanej białej fasoli spożywanej przez 3 Zobacz więcej
Indyjska Zupa z Warzyw Strączkowych Orientalna zupa z soczewicy, ciecierzycy i czerwonej fasoli z dodatkiem mięty i szpinaku. Niezwykle aromatyczna i sycącą. Przepis z "Kuchni Indyjskiej". Składniki: Zobacz więcej
Bogata w witaminy i minerały, smaczna, sycąca, mocno aromatyczna i gęsta zupa z mieszanki nasion grochu, fasoli, ciecierzycy, soczewicy.... idealna propozycja na tę porę roku. Warzywa strączkowe Zobacz więcej
Bardzo smaczne, i zdrowe danie makaronowe z mieszanką warzyw strączkowych , podanew formie gęstej zupy. Bogactwo smaków i wartości odżywczych to główna zaleta tej potrawy, która doskonale smakuje w Zobacz więcej
Mocno sycąca i wartościowa pod względem odżywczym zupa z warzyw strączkowych. Zanim zacznę gotować lekkie ,wiosenne zupki muszę wykorzystać końcówki zapasów, które powoli powinny ustąpić miejsca Zobacz więcej
, ale traktuję to bardziej jako przyjemny efekt uboczny ;) Dzisiejsza propozycja to bomba białkowa z niskim IG, zgodna z zaleceniami Montignaca - a przy tym bardzo sycąca no i pyszna :) Zupa krem z Zobacz więcej
Pamiętacie zasady alfa-odżywiania, o których pisałam TUTAJ? Jeżeli nie to koniecznie wróćcie do tego wpisu, bo wiedzy o tym sposobie żywienia nigdy nie za mało :) Alfa-odżywianiejak najbardziej poleca Zobacz więcej
600 g młodych ziemniaków, 100 g świeżo łuskanego groszku ( z ok. 300 g w strączkach), 50 g młodego groszku cukrowego w strączkach, 300 g fasolki szparagowej, 200 g bobu łuskanego, 200 g młodego bobu w Zobacz więcej
600 g młodych ziemniaków, 100 g świeżo łuskanego groszku (z ok. 300 g w strąkach), 50 g młodego groszku cukrowego w strączkach, 300 g fasolki szparagowej, 200 g bobu łuskanego, 200 g młodego bobu w Zobacz więcej
Pyszna kremowa zupa, z ciecierzycy, pomidorów i mleczka kokosowego. Idealne połączenie, szczególnie dla tych co strączkowych warzyw nie lubią, ale takie zmiksowane zjedzą. Przepis z magazynu KUKBUK. Zobacz więcej
Pyszna kremowa zupa, z ciecierzycy, pomidorów i mleczka kokosowego. Idealne połączenie, szczególnie dla tych co strączkowych warzyw nie lubią, ale takie zmiksowane zjedzą. Przepis z magazynu KUKBUK. Zobacz więcej
Bób- najlepsze warzywo strączkowe. Sezon bobowy jest lepszy niż szparagowy! Sera można nie dawać, zamiast sera pasuje dojrzały pomidor pokrojony w kostkę. Oliwa też nie jest obowiązkowa, ostatnio Zobacz więcej
PatK
PatK Obserwuj blogaObserwujesz bloga
pat-elnia
Lunchboxy #31

Lunchboxy #31 56

0
Ostatnio na potęgę łączę kaszę jaglaną z warzywami strączkowymi. I mam wiecznie ochotę na świeże warzywa - jednak dziś powstrzymałam się od pójścia na rynek bo znów wróciłabym z trzema siatami warzyw Zobacz więcej
Szybki, pyszny obiad. faworyzowane ostatnio przeze mnie klopsiki indycze dzisiaj w potrawce z warzywami strączkowymi. Groch, fasolka i soczewica to idealne trio do sosu pomidorowego. Obiad idealny na Zobacz więcej
Lubię zupy kremy z dodatkiem roślin strączkowych, bo nie dominują one w smaku, a dzięki nim zupa jest bardziej gęsta i ma fajną konsystencję. Składniki: 1 l bulionu 600 g pomidorów 200 g ugotowanej Zobacz więcej
pani Kanka
pani Kanka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
pani Kanka
Pasta z bobu

Pasta z bobu 1245

0
O tym, że pasty z warzyw strączkowych są zdrowe, nie trzeba chyba już nikogo przekonywać. Bób jest tak smaczny, że nie potrzeba dodawać do niego żadnych warzyw, ziół czy wyraźnych przypraw. Wystarczy Zobacz więcej
Fasola i ciecierzyca to warzywa strączkowe bogate w węglowodany złożone. Dostarczają dużo energii przy zasadniczo całkowitym spaleniu przez organizm. Zwierają również dużo białka roślinnego, dlatego Zobacz więcej
Kotleciki są ciekawą opcją na wykorzystanie nie tylko sezonowych warzyw ale również roślin strączkowych. Rośliny te, jak np. groch, są bardzo ważnym elementem zdrowej, zrównoważonej diety. Groch jest Zobacz więcej
Składniki: 1 kasza kuskus 1 marchew 250 g fasolki strączkowej 1 mały brokuł sól Warzywa dokładnie myjemy. Marchew kroimy w plastry, fasolkę w kostkę ok 1x1 cm, a brokuła na małe kwiaty. Tak Zobacz więcej
Maj to miesiąc który ukazuje świeże warzywa i owoce. Ryneczki i targi zapełniają się samymi pysznymi nowalijkami. Ja uwielbiam wyprawy na pobliski targ i zakupy tam oraz rozmowy ze sprzedającymi tam Zobacz więcej