węglowodanów

czyli makaron i łosoś. Pomysł ściągnięty z Pasta e pesto. Nie jest taki jak tam, nie wiem jakiej przyprawy mi brakuje, ale jest i tak smaczny. Muszę uzupełnić węglowodany, białko niespecjalnie, tym Zobacz więcej
Do dań podwójnie nabuzowanych węglowodanami chyba wszystkie kobiety podchodzą z dużą dozą dystansu. Może dla niektórych to bariera nie do przejścia. Wszak w dobie diet białkowych węglowodany to Zobacz więcej
….wszędzie tacy jak ja poszukiwacze węglowodanów…. Tak, wiem jaglankę mogłam wciągnąć tyle, że ja wolę makaron ale dobrze przyrządzoną jaglanką to nie pogardzę…. Zmykam rozprostować nogi, napić się Zobacz więcej
Moje paleo trwa już grubo ponad rok. W tym czasie długo radziłam sobie na praktycznie głodowych dziennych dawkach węglowodanów. Nie ukrywam, że nie czułam sięz tym źle. Coraz częściej jednak czuję, że Zobacz więcej
jego przetworzenie i uwolnienie do krwiobiegu w formie glukozy. Jasne pieczywo, cukier, słodycze są złożone z cukrów prostych, które powodują wysoki wzrost poziomu glukozy we krwi, który równie Zobacz więcej
Dziś przedstawię Wam moje główne źródła węglowodanów. Ponieważ mam problemy z tarczycą, ograniczam gluten do minimum, tak więc wybieram produkty naturalnie go pozbawione. Przedstawione poniżej, są Zobacz więcej
życia ;) daje 1400 kcal, czyli około 350g węglowodanów. Z ciekawostek: sam mózg potrzebuje do prawidłowej pracy 150g dziennie. Powinny one pochodzić z ziaren zbóż (o typowym białym chlebie i innych Zobacz więcej
I dlaczego nie? Spojler. "Jesz tak dużo bananów!", "Nie boisz się, że przytyjesz?", "Banany są takie tuczące!", "Nie za dużo owoców na raz?". Łapka w górę, kto kiedykolwiek taki tekst usłyszał ;) Zobacz więcej
Węglowodany to nie muszą być nudne kluski! Dziś propozycja chińskiego makaronu jajecznego z warzywami i kurczakiem. Przepis, który znalazłam w Małej Wielkiej Księdze Makaronu mocno zmodyfikowałam, z Zobacz więcej
Już jutro czeka mnie kolejne biegowe wyzwanie, sztafeta maratońska Accreo EKIDEN , dlatego też już dziś odrobina węglowodanów w postaci makaronu Carbonara. Przepis znalazłam na stronie kuchnialidla.pl Zobacz więcej
105. Deski z ciecierzycy [Montignac, Węglowodany] Deski? Dla większości osób na diecie to po prostu pieczywo chrupkie, które choć trochę przypomina smak ‚normalnego’ chleba. Idealnie nadaje się na I Zobacz więcej
Każdy ma w życiu jakieś szczególne chwile, wspomnienia, historie, które nosi w sercu. I każdy ma coś ulubionego. Każdy coś innego. Ale w życiu BIEGACZY jest taki czas, gdy wszyscy chcą tego samego. Zobacz więcej
podstawowe funkcje: -budulcową (białko, składniki mineralne) -energetyczną (węglowodany, tłuszcze) -regulującą (witaminy, składniki mineralne). Podstawowe składniki odżywcze: a) BIAŁKA - "są Zobacz więcej
Bazując na lekturze listów od Was mogłabym napisać książkę na temat stosowanych przez Was przeróżnych "modnych" diet, tendencji, zasłyszanych teorii i koleżeńskich porad. Bardzo często pytacie o Zobacz więcej
Część pierwsza cyklu Projekt dieta pobiła rekord liczby odsłon, dziękuję! To oznacza, że interesują Was nie tylko przepisy, ale również poszerzanie wiedzy z zakresu fizjologii żywienia i ćwiczeń. Nie Zobacz więcej
Idealne śniadanie to takie, które połączy białko z węglowodanami i zapewni nam uczucie sytości na wiele godzin. I te placki spełniają właśnie takie zadanie, dostarczą białko, zdrowe węglowodany i Zobacz więcej
temperaturę do 200C. Piec 25 minut. Następnie chłodzić w otwartym piekarniku przez około 20 minut, po tym czasie odstawić bułki do całkowitego ostudzenia. Składniki odżywcze 1 bułki (po upieczeniu 36 Zobacz więcej
ograniczyć? Oczywiście, każdego dnia podczas śniadania dostarczam organizmowi węglowodany w postaci żytniego pieczywa, nasion i otrębów. A jednak, kilka razy w tygodniu serwuję sobie obiady bez Zobacz więcej
jakiś czas temu. Ciasteczkowy budyń z malinami Wartości odżywcze 1 porcji:78kcal, 4,75g białka, 9,2g węglowodanów, 0,15g tłuszczu Składniki /4 porcje/ 50g granulowanego* mleka w proszku (u mnie z Zobacz więcej