wit b

{{headerMessage}}
Sok jabłkowo-selerowy Składniki: 10 łodyg selera naciowego, 2 duże jabłka . Przygotowanie: To napój, który ma bardzo dobry wpływ na nasze ciało:oczyszcza organizm, likwiduje obrzęki, nawilża skórę, Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Ryby staramy się jeść coraz częściej bo ryba to przede wszystkim zdrowy tłuszcz, lekkostrawny posiłek, bogate źródło białka oraz witamin zwłaszcza A, D, E oraz wit. z grupy B. Ryba dzięki zawartości Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Sałatka jarmuż z pomidorem Jarmuż to bardzo wartościowe warzywo, dostarcza nam wapnia, żelaza oraz wit. K. Sałatka jarmuż z pomidorem składniki garść kiełki ... Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Sałatka jarmuż z pomidorem Jarmuż to bardzo wartościowe warzywo, dostarcza nam wapnia, żelaza oraz wit. K. Sałatka jarmuż z pomidorem składniki garść kiełki ... Zobacz więcej
natalis
natalis Obserwuj blogaObserwujesz bloga
zdrowi na co dzień
PHYSALIS

PHYSALIS 179

2
{{headerMessage}}
- pychotki. Tak jak wyczytacie w internecie Physalis zawiera: * tylko 10 % cukrów * sole mineralne w tym mnóstwo potasu-320mg * Wit.E i Wit. z grupy B oraz dużo Wit. C-49mg * karoten W tych Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Ciasto robiłam po raz pierwszy i potwierdziło się to, że jest banalnie proste i bardzo czekoladowe co uwielbiam:) Zainspirowałam się moją przyjaciółką, która została bezglutenowcem. To jest wersja Zobacz więcej
{{headerMessage}}
, dzięki temu mają więcej prozdrowotnego likopenu. Jest on silnym antyoksydantem, który spowalnia starzenie się komórek oraz zmniejsza ryzyko chorób nowotworowych i układu krążenia. Przetworzone Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Dzisiaj przepis na zdrowe śniadanie, bez glutenu, cukru i mleka, które da nam zastrzyk energii na cały dzień. Siemię lniane z płatkami ryżowymi (z brązowego ryżu), rodzynkami i bananem z dodatkiem Zobacz więcej
netvisitor
netvisitor Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Facet przy garach
Gotowany Bób

Gotowany Bób 171

0
{{headerMessage}}
roślinnego, wapnia, żelaza , wit. C, A i witamin z grupy B. Dietetycy cenią go natomiast za walory odżywcze – zawarty w nim błonnik, węglowodany i zdrowe tłuszcze, mogą stać się podstawą w niejednej Zobacz więcej
Dietolog
Dietolog Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Dietolog
Jedz i chudnij - KOPYTKA z BOBU

Jedz i chudnij - KOPYTKA z BOBU 114

0
{{headerMessage}}
Bób jest drogocennym źródłem białka roślinnego, wapnia, żelaza , wit. C, A i witamin z grupy B, PP i C. Zawarty w nim błonnik, węglowodany i zdrowe tłuszcze, mogą stać się podstawą w niejednej zdrowej Zobacz więcej
{{headerMessage}}
doskonałym źródłem żelaza, wapnia, fosforu i magnezu. Zawiera silne przeciwutleniacze i właściwości przeciwzapalne. Pomarańcze posiadają wit C, A, B, B12, P, sole mineralne i peptyny, które pobudzają Zobacz więcej
Bo Lubiejesc
Bo Lubiejesc Obserwuj blogaObserwujesz bloga
misiepiecze
Krem bananowo-daktylowy

Krem bananowo-daktylowy 73

0
{{headerMessage}}
Jest obłędnie pyszny! SKŁADNIKI 2 dojrzałe banany szklanka grubo posiekanych daktyli sok z cytryny 2 łyżki kakao 2 łyżki rumu wiórki kokosowe CO I JAK Daktyle zalewamy ciepłą wodą i odstawiamy, by Zobacz więcej
Bo Lubiejesc
Bo Lubiejesc Obserwuj blogaObserwujesz bloga
misiepiecze
Pudding z quinoa i karobem

Pudding z quinoa i karobem 91

1
{{headerMessage}}
:) Quinoa daje nam wysokowartościowe białko, tłuszcze z grupy omega-3 i mnóstwo innych składników odżywczych (mangan, magnez, wapń, żelazo, miedź, fosfor), nie zawiera glutenu. Karob jest doskonałym Zobacz więcej
{{headerMessage}}
W takie upalne, czerwcowe dni jak ostatnio nic tak świetnie nie orzeźwia, zwłaszcza jeśli ktoś lubi truskawki, jak zimniutki koktajl truskawkowy. Co do truskawek: naprawdę warto je jeść! Zawierają Zobacz więcej
powegansku
powegansku Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Wegenerator
Kotlety jaglane z tofu

Kotlety jaglane z tofu 680

2
{{headerMessage}}
i fosfor. Kotleciki idealnie komponują się z lekko kwaśnym sosem żurawinowym lub czosnkowym. Składniki: v 1 szkl. ugotowanej kaszy jaglanej v wędzone tofu v 2 łyżki koncentratu pomidorowego v 1 Zobacz więcej
powegansku
powegansku Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Wegenerator
Kasza bulgur z warzywami

Kasza bulgur z warzywami 2486

1
{{headerMessage}}
Kasze to źródło węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym oraz białka, tym samym stanowią cenny składnik w diecie biegacza (i nie tylko;)). Kasza bulgur wyróżnia się tym, że jest pożywniejsza niż Zobacz więcej
powegansku
powegansku Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Wegenerator
Bataty z rozmarynem

Bataty z rozmarynem 154

0
{{headerMessage}}
Dzięki mojemu chłopakowi odkryłam ostatnio rewelacyjny (!!!) smak batatów. Poniżej zamieszczam wykonanie wg jego przepisu. Warto włączyć bataty do swojego jadłospisu, ponieważ oprócz węglowodanów Zobacz więcej
mama.skarbka
mama.skarbka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chwiledlamnie
Pasta z soczewicy do chleba

Pasta z soczewicy do chleba 392

1
{{headerMessage}}
Super zdrowa soczewica w pysznej paście do chleba. Warto jeść soczewicę jak najczęściej ponieważ - ma bardzo niski indeks glikemiczny - zawiera m.in. kwas foliowy, żelazo, cynk, fosfor, łatwo Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Komosa ryżowa na śniadanie - z mlekiem roślinnym, brzoskwinia i owocami goji... Poezja w miseczce :) I do tego zdrowa! Komosa ryżowa to doskonałe źródło białka roślinnego, wapnia, żelaza, fosforu, Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Kasza jaglana jedna z najzdrowszych i najstarszych kasz, niestety niedoceniona. Jaglanka ma bowiem wiele cennych właściwości. Jest źródłem lekkostrawnego pełnowartościowego białka. Jest bezglutenowa, Zobacz więcej