Przepis na wit b

Koktajl z rukolą bogaty w wit. K, B, C i A, zawiera żelazo i wapń Czytaj więcej » Zobacz więcej
fitnessfood
fitnessfood Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Fitness Food Blog
Witamina B w pigułce

Witamina B w pigułce 26

Witamina B w pigułce - fitness-food.pl zdrowa żywność O NAS Przepisy Drób Wołowina Wieprzowina Ryby i owoce morza Makarony Sałatki Grill Warzywa Pasty i nabiał Pieczywo i pizza Omlety i naleśniki Zobacz więcej
natalis
natalis Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
zdrowi na co dzień
PHYSALIS

PHYSALIS 215

PHYSALIS- peruwiańska śliwka. W Polsce znana pod nazwą Miechunka. Najczęściej w grudniu można ją kupić w sklepach. Jest moim ulubionym owocem, jest jak mały pomidorek koktajlowy, ale w smaku jest Zobacz więcej
justka2712
justka2712 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Mieszalnia smaków
Kasza jaglana z truskawkami

Kasza jaglana z truskawkami 2374

Proste, szybkie i zdrowe- tak można określić to danie. Kasza jaglana jest bowiem istną skarbnicą witamin! Oprócz tych z grupy B, zawiera również lecytynę (wspomaga pamięć i koncentrację!) i krzemionkę Zobacz więcej
powegansku
powegansku Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Wegenerator
Kasza bulgur z warzywami

Kasza bulgur z warzywami 2515

Kasze to źródło węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym oraz białka, tym samym stanowią cenny składnik w diecie biegacza (i nie tylko;)). Kasza bulgur wyróżnia się tym, że jest pożywniejsza niż Zobacz więcej
goga0908
goga0908 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Marcepanowy Kącik
Śniadanie z kaszą jaglaną

Śniadanie z kaszą jaglaną 236

Często robię takie śniadania, nie zawsze jednak mam czas o nich napisać. Wszyscy dobrze wiemy, jak bardzo ważny jest ten pierwszy posiłek, i jak ważny ma wpływ na nasz cały dzień. Na to jak będziemy Zobacz więcej
lekkibrzusio
lekkibrzusio Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
lekkibrzusio
Papryka nadziewana

Papryka nadziewana 1541

Papryka nadziewana Papryka tak jak cukinia jest wdzięcznym warzywem do nadziania, a za farsz może posłużyć wiele kombinacji. Uwielbiam paprykę nadzianą po prostu mięsem mielonym i cebulką, jednak tym Zobacz więcej
Co wiesz o warzywach i owocach do soków? Które wspomagają odporność? Które odchudzanie? Które pobudzają mózg do myślenia, a które dbają o Twój młodzieńczy wygląd? To wszystko poniżej. Pełna lista Zobacz więcej
Dzisiaj omówimy pyszne truskawki. Wyjawimy ich wspaniałe zalety, te znane wszystkim, jak i te, które są dostępne tylko dla wybrańców ;) Naukowcy podobno udowodnili, że dieta bogata w truskawki Zobacz więcej
KASZA JAGLANA- To jedna z najzdrowszych kasz. Mimo to ciągle jeszcze nie doceniana. Pochodzi z łuskanego ziarna prosa zwyczajnego. Kasza ta jest bardzo dobrym źródłem energii. Nie zawiera glutenu - Zobacz więcej
Bo Lubiejesc
Bo Lubiejesc Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
misiepiecze
Krem bananowo-daktylowy

Krem bananowo-daktylowy 75

Jest obłędnie pyszny! SKŁADNIKI 2 dojrzałe banany szklanka grubo posiekanych daktyli sok z cytryny 2 łyżki kakao 2 łyżki rumu wiórki kokosowe CO I JAK Daktyle zalewamy ciepłą wodą i odstawiamy, by Zobacz więcej
Zdrowe Odżywianie
Zdrowe Odżywianie Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Zdrowe Odżywianie
Razowe spaghetti

Razowe spaghetti 226

Dobre spaghetti to pełnowartościowy posiłek. Jeśli zadbamy o jakość składników, danie będzie nie tylko rozkoszą dla podniebienia, ale i naszego zdrowia. Razowe spaghetti to skarbnica błonnika, kwasu Zobacz więcej
Za oknem upały. Organizm potrzebujemy dużo orzeźwienia. Osobiście lubię napoje które oprócz tego że zaspokoją pragnienie, są w stanie także nasycić. Bez wątpienia ten koktajl taki jest.Zawarte w nim Zobacz więcej
Urszula111
Urszula111 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Proste potrawy
Surówka selerowa z orzechami

Surówka selerowa z orzechami 352

Ta surówka świetnie pasuje do ryby , ale i nie tylko, można ją wypróbować i do innych potraw :) np. do kurczaka w migdałach Składniki: Średniej wielkości seler 1 duże kwaskowe jabłko Majonez , Zobacz więcej
Ryby staramy się jeść coraz częściej bo ryba to przede wszystkim zdrowy tłuszcz, lekkostrawny posiłek, bogate źródło białka oraz witamin zwłaszcza A, D, E oraz wit. z grupy B. Ryba dzięki zawartości Zobacz więcej
Jest wielu przeciwników „sztucznej” suplementacji, twierdzących, że witaminy i minerały należy czerpać z jedzenia, bo występują tam w najlepiej przyswajalnej formie. Niestety jakość dzisiejszego Zobacz więcej
Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami Szybka i bardzo smaczna przekąska. Można ją wykorzystać do dania głównego obiadowego , jako lekką kolację lub przystawkę . Fasolka szparagowa jest cennym Zobacz więcej
Zimą lepszym wyborem są pomidory z puszki, całe lub krojone. Maja więcej przeciwnowotworowego likopenu. Świeże pomidory gruntowe zawierają sporo potasu, magnezu, żelaza, jodu, a także wit. C, oraz Zobacz więcej
Dzisiaj przepis na zdrowe śniadanie, bez glutenu, cukru i mleka, które da nam zastrzyk energii na cały dzień. Siemię lniane z płatkami ryżowymi (z brązowego ryżu), rodzynkami i bananem z dodatkiem Zobacz więcej