Przepis na wit b

lekkibrzusio
lekkibrzusio Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
lekkibrzusio
Papryka nadziewana

Papryka nadziewana 1616

Papryka nadziewana Papryka tak jak cukinia jest wdzięcznym warzywem do nadziania, a za farsz może posłużyć wiele kombinacji. Uwielbiam paprykę nadzianą po prostu mięsem mielonym i cebulką, jednak tym Zobacz więcej
Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami Szybka i bardzo smaczna przekąska. Można ją wykorzystać do dania głównego obiadowego , jako lekką kolację lub przystawkę . Fasolka szparagowa jest cennym Zobacz więcej
Dzisiaj omówimy pyszne truskawki. Wyjawimy ich wspaniałe zalety, te znane wszystkim, jak i te, które są dostępne tylko dla wybrańców ;) Naukowcy podobno udowodnili, że dieta bogata w truskawki Zobacz więcej
Co wiesz o warzywach i owocach do soków? Które wspomagają odporność? Które odchudzanie? Które pobudzają mózg do myślenia, a które dbają o Twój młodzieńczy wygląd? To wszystko poniżej. Pełna lista Zobacz więcej
Gośka
Gośka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Łyżka i motyka
Sok ananas, pomarańcza, melon

Sok ananas, pomarańcza, melon 44

Ten sok jest przepyszny. Koniecznie wypróbujcie tą mieszankę. Moje dziewczyny są nim zachwycone. Pomarańcza to świetne źródło wit. C, beta-karotenu i wit. z grupy B Ananas jest bogatym źródłem witamin Zobacz więcej
Bo Lubiejesc
Bo Lubiejesc Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
misiepiecze
Krem bananowo-daktylowy

Krem bananowo-daktylowy 76

Jest obłędnie pyszny! SKŁADNIKI 2 dojrzałe banany szklanka grubo posiekanych daktyli sok z cytryny 2 łyżki kakao 2 łyżki rumu wiórki kokosowe CO I JAK Daktyle zalewamy ciepłą wodą i odstawiamy, by Zobacz więcej
natalis
natalis Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
zdrowi na co dzień
PHYSALIS

PHYSALIS 232

PHYSALIS- peruwiańska śliwka. W Polsce znana pod nazwą Miechunka. Najczęściej w grudniu można ją kupić w sklepach. Jest moim ulubionym owocem, jest jak mały pomidorek koktajlowy, ale w smaku jest Zobacz więcej
Jest wielu przeciwników „sztucznej” suplementacji, twierdzących, że witaminy i minerały należy czerpać z jedzenia, bo występują tam w najlepiej przyswajalnej formie. Niestety jakość dzisiejszego Zobacz więcej
KASZA JAGLANA- To jedna z najzdrowszych kasz. Mimo to ciągle jeszcze nie doceniana. Pochodzi z łuskanego ziarna prosa zwyczajnego. Kasza ta jest bardzo dobrym źródłem energii. Nie zawiera glutenu - Zobacz więcej
Zimą lepszym wyborem są pomidory z puszki, całe lub krojone. Maja więcej przeciwnowotworowego likopenu. Świeże pomidory gruntowe zawierają sporo potasu, magnezu, żelaza, jodu, a także wit. C, oraz Zobacz więcej
Urszula111
Urszula111 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Proste potrawy
Surówka selerowa z orzechami

Surówka selerowa z orzechami 357

Ta surówka świetnie pasuje do ryby , ale i nie tylko, można ją wypróbować i do innych potraw :) np. do kurczaka w migdałach Składniki: Średniej wielkości seler 1 duże kwaskowe jabłko Majonez , Zobacz więcej
justka2712
justka2712 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Mieszalnia smaków
Kasza jaglana z truskawkami

Kasza jaglana z truskawkami 2408

Proste, szybkie i zdrowe- tak można określić to danie. Kasza jaglana jest bowiem istną skarbnicą witamin! Oprócz tych z grupy B, zawiera również lecytynę (wspomaga pamięć i koncentrację!) i krzemionkę Zobacz więcej
Ryby staramy się jeść coraz częściej bo ryba to przede wszystkim zdrowy tłuszcz, lekkostrawny posiłek, bogate źródło białka oraz witamin zwłaszcza A, D, E oraz wit. z grupy B. Ryba dzięki zawartości Zobacz więcej
Za oknem upały. Organizm potrzebujemy dużo orzeźwienia. Osobiście lubię napoje które oprócz tego że zaspokoją pragnienie, są w stanie także nasycić. Bez wątpienia ten koktajl taki jest.Zawarte w nim Zobacz więcej
powegansku
powegansku Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Wegenerator
Kasza bulgur z warzywami

Kasza bulgur z warzywami 2602

Kasze to źródło węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym oraz białka, tym samym stanowią cenny składnik w diecie biegacza (i nie tylko;)). Kasza bulgur wyróżnia się tym, że jest pożywniejsza niż Zobacz więcej
goga0908
goga0908 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Marcepanowy Kącik
Śniadanie z kaszą jaglaną

Śniadanie z kaszą jaglaną 269

Często robię takie śniadania, nie zawsze jednak mam czas o nich napisać. Wszyscy dobrze wiemy, jak bardzo ważny jest ten pierwszy posiłek, i jak ważny ma wpływ na nasz cały dzień. Na to jak będziemy Zobacz więcej
Dzisiaj przepis na zdrowe śniadanie, bez glutenu, cukru i mleka, które da nam zastrzyk energii na cały dzień. Siemię lniane z płatkami ryżowymi (z brązowego ryżu), rodzynkami i bananem z dodatkiem Zobacz więcej
Zdrowe Odżywianie
Zdrowe Odżywianie Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Zdrowe Odżywianie
Razowe spaghetti

Razowe spaghetti 230

Dobre spaghetti to pełnowartościowy posiłek. Jeśli zadbamy o jakość składników, danie będzie nie tylko rozkoszą dla podniebienia, ale i naszego zdrowia. Razowe spaghetti to skarbnica błonnika, kwasu Zobacz więcej
Koktajl z rukolą bogaty w wit. K, B, C i A, zawiera żelazo i wapń Czytaj więcej » Zobacz więcej