wysokobiałkowe

Dawno nie robiłam takich domowych gofrów. A przecież mam gofrownicę. Musiałam do nadrobić. I powstały wysokobiałkowe gofry z dodatkiem czekoladowo-orzechowej odżywki białkowej. Z tego przepisu wyszło Zobacz więcej
Tak jak obiecałam - biorę się za bloga! Na pierwszy ogień idą wysokobiałkowe plackitwarogowe. Są pyszne i super łatwe do zrobienia - po prostu miksujemy na gładko wszystkie składniki - jak na sernik, Zobacz więcej
Ostatnio wszedłem w posiadanie nowych foremek do pieczenia więc postanowiłem część z nich wypróbować, zwłaszcza, że do jednego pomysłu idealne wkomponował się nowy nabytek ze sklepu greenfamilly – Zobacz więcej
Przepis dla osób, które chcą rozbudować swoją masę mięśniową - zapiekane pomidory z jajkami i serem. Jest to dobry pomysł na wysokobiałkowe śniadanie. Dodatkowo ciekawe wykorzystanie gotowanych jajek. Zobacz więcej
Przyszła wiosna, czas rozpocząć wreszcie (kto tego jeszcze nie zrobił) sezon biegowo-rowerowy.Ztej okazji proponuję Wam przepis na świetne proteinowe batony - wprost idealne po wysiłku. W góry je Zobacz więcej
Dzisiaj na śniadanie przed treningiem zrobiłam wysokobiałkowe naleśniki z truskawkami. Gotową mieszankę do przyrządzenia tych naleśników dostałam od firmy Myprotein w ramach współpracy. Ciasto Zobacz więcej
catanies
catanies Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
AgaMaSmaka.pl
Kulki ciągutki wysokobiałkowe

Kulki ciągutki wysokobiałkowe 226

Potrzeba nam białka? Potrzeba! Dziś przepis na wysokobiałkowe ;-) kulki ciągutki. Głównymi bohaterami tych pralinek są (właśnie wysokobiałkowe) migdały i orzechy nerkowca. Oprócz 18-20 % białka Zobacz więcej
Witajcie moi drodzy w NOWYM ROKU! Większość z Was zapewne postanowiła sobie wiele na ten nowy rok. Schudnąć lub przytyć, zacząć się więcej uczyć lub być lepszym człowiekiem. Ja osobiście jestem bardzo Zobacz więcej
10september
10september Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Truskawkowa Fiesta
Wysokobiałkowe serniczki

Wysokobiałkowe serniczki 316

W lodówce od kilku dni zalegał twaróg, aż żal było go nie wykorzystać, więc wykonałam szybkie i proste serniczki z odżywką białkową. :) Składniki: 500g twarogu półtłustego 2 jajka 3 łyżki mąki Zobacz więcej
Odkąd mam wyciskarkę VORTEX, robię nie tylko soki czy smoothie (te ostatnie zimą niecorzadziej), ale też produkuję własne mleko sojowe, które wykorzystuję głównie do zrobienia tofu. Przepis na tofu Zobacz więcej
Wiosna przyszła, narobiła nadziei, pomachała radośnie i sobie poszła. Jest zimno, mokro, wilgotno i wietrznie. Z powrotem wyjęłam więc z szafy zimową kurtkę i ciepłą czapkę. Mimo to ogromnie cieszę Zobacz więcej
Dzisiaj przepis na szybkie śniadanie/posiłek potreningowy. Dużo białka bez odżywki:) Nadają się zarówno do zjedzenia na słodko (ja jem z dżemem figowym łowicz bez cukru lub z owocami), jak i wytrawnie Zobacz więcej
Otrębowe ciasto z serków wiejskich z białkiem i z gruszką /2 porcje/ Składniki: 2 jajka 100g otrębów żytnich 500g serka wiejskiego lekkiego proszek do pieczenia duża gruszka 30g odżywki białkowej (u Zobacz więcej
Postanowiłam na jakiś czas dać sobie spokój ze słodyczami. Bo choć są zdrowe, a na pewno dużozdrowsze niż te tradycyjne, to jednak nie powinno się z nimi przesadzać. A ja ostatnio umiaru nie miałam. Zobacz więcej
Omlety to wyjątkowo szybki sposób na przygotowanie wysokobiałkowego posiłku. Jednak zwykły omlet może nam się szybko znudzić. Dlaczego by nie spróbować omleta faszerowanego w środku sałatką grecką? Z Zobacz więcej
Uwielbiam te placki. Jeśli je zrobicie i spróbujecie zrozumiecie, że nie da się ich nie kochać. Ich szykowanie to całe trzy minuty – odrobina dłużej schodzi nad patelnią. Skład? Samo zdrowie. Owsiane Zobacz więcej
Otrębowe ciasto z serka wiejskiego, rabarbarem i truskawkami podane z masłem z nerkowców na 2porcje takie jak na zdjęciu: Składniki: 250g serka wiejskiego 200g truskawek rabarbar 150g otrębów żytnich Zobacz więcej
Składniki: 40g płatków owsianych jabłko 4 białka łyżka miodu rabarbar proszek do pieczenia/ Dodatki: łyżka masła orzechowego 5g płatków migdałów Wykonanie: płatki zalewamy wrzątkiem, jeśli chcemy Zobacz więcej
Składniki: -1 szklanka płatków owsianych bezglutenowych -100g masła orzechowego -1 łyżeczka cynamonu -1 miarka odżywki białkowej (u mnie od kulturystyka.sklep.pl) -garść suszonej żurawiny (u mnie bez Zobacz więcej
Prawdopodobnie przepis spodoba się osobom, które zwracają dużą uwagę na rozbudowywanie swojej masy mięśniowej. Jedzenie samych jajek nie jest zbyt dobrym pomysłem nie tylko ze względu na problemy Zobacz więcej