z patelni dietetycznie

Tak człowiek zawsze przechodził obok tych kiełków na patelnię i tylko patrzył na to i się zastanawiał co zrobić, też i czasu nie było bo przeprowadzki, praca, studia, ale w końcu mówię dość, bierz i Zobacz więcej
Dzisiaj obiad przygotowałam zgodnie zpropozycją Ewy Chodakowskiej z pierwszego dnia. Kawałki piersi z kurczaka marynowałam w jogurcie naturalnym, dużej ilości świeżo mielonego pieprzu kolorowego, Zobacz więcej
Szybko, smacznie i dietetycznie. pól piersi z kurczaka opakowanie rukoli (250g) oliwa z oliwek pół cytryny sól Pierś dzielimy na 5-6 cienkich filetów. Rzucamy na rozgrzaną patelnie grillową. Smażymy, Zobacz więcej
Dzisiaj obiad przygotowałam zgodnie zpropozycją Ewy Chodakowskiej z pierwszego dnia. Kawałki piersi z kurczaka marynowałam w jogurcie naturalnym, dużej ilości świeżo mielonego pieprzu kolorowego, Zobacz więcej
Kasia Karakaya
Kasia Karakaya Obserwuj blogaObserwujesz bloga
KuchniaBezGranic
Zupa szpinakowa

Zupa szpinakowa 347

1
Zupa szpinakowa. Moja ulubiona zupka chyba. Tym razem zeby bylo bardziej dietetyczniezamiast zabielac smietanka dodalam na talerzu juz odrobine mleka. Składniki: szpinak bulion drobiowy mleko lub Zobacz więcej
Smacznie i dietetycznie, a do tego zdrowo. Żeby każde danie takie było :) Składniki (2 porcje): dorsz – 2 filety 2 łyżki pesto 500 g szpinaku 500 g passaty 1 czosnek 1 cebula 2 łyżki oliwy świeża Zobacz więcej
Zdrowo, pysznie, dietetycznieI kolorowo? Pewnie !- zapraszam na pyszne wrapy. Podałam je z dipem jogurtowo- pietruszkowym- pycha. Polecam Zaczynamy Składniki: 8 wrapów 3 piersi z kurczaka 2 pomidory Zobacz więcej
Szpinak i ser gorgonzola to jedno z lepszych połączeń. Do tego pierś kurczaka usmażona bez panierki, ryż na sypko i brokuł z wody, dietetycznie (no prawie) i pysznie. Polecam. Składniki na 2 porcje: 2 Zobacz więcej
Można zjeść i dietetycznie i na słodko :-) Polecam dzisiaj jabłka pieczone w cieście naleśnikowym na mące gryczanej :-) Składniki: 1 duże jabłko *** olej rzepakowy **** Składniki na ciasto Zobacz więcej
Kurczak z bakłażanem i cukinią, czyli pysznie i dietetycznie. Uwielbiam tego typu dania, robi się szybko, jest lekkie i smaczne. Kurczak z bakłażanem i cukinią idealne danie na obiad. Polecam! Zobacz więcej
Pyszne pieczone warzywa z charakterystyczną w smaku czarnuszką. Pasuje jako dodatek do obiadu lub jako danie główne, szczególnie z pitą lub chlebkiem Naan. Ilość składników dowolna, wzależnościod Zobacz więcej
W sam raz na obiad w tygodniu. Robię, jak tylko znajdę u rzeźnika świeżą i chudą wołowinę, którą mielę sama. To warunek podstawowy. Próbowałam kiedyś dietetycznie z indykiem, ale smak pozosawiał wiele Zobacz więcej
Skład: 1 filet kurczaka pół cytryny kiełki fasoli - 2 opakowania papryka żółta i czerwona 5 ząbków czosnku pół cebuli sałata lodowa Na rozgrzanej patelni z odrobiną oleju podsmażamy czosnek z cebulką Zobacz więcej
Taki pyszny bigos ,lekki i mało kaloryczny jadłam u przyjaciół.Bardzo mi zasmakował.Polecam wszystkim ,którzy muszą jesc dietetycznie i lekkostrawnie , ale myslę ze na wiosnę każdy ma ochotę na cos Zobacz więcej
Ogólnym założeniem tego obiadu były piersi z kurczaka, ale będąc w sklepie natknęłam się na mięso z udek, które było nawet tańsze(co dla studenckiej kieszeni jest istotne ;D), postanowilam że kupię, Zobacz więcej
moje pasje
moje pasje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
moje pasje
Pstrąg smażony

Pstrąg smażony 4329

3
Pstrąg to jedna z naszych ulubionych ryb :) Najczęściej robię ją dietetycznie piekąc rybę w piekarniku zawinięta w folię tak jak tutaj. Czasami jednak nachodzi nas chęć na mniej dietetyczną wersję Zobacz więcej
czekoladą http://dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com i co....chodzi za mną ten przepis na okrągło. Moje drogie, jeśli macie jakieś sprawdzone przepisy na pyszne likiery..to proszę podzielcie się Zobacz więcej
Przeglądając ostatnio prasę, zaintrygował mnie przepis na sałatkę z arbuzem. Zbliża się koniec sezonu na ten wyjątkowy owoc, więc postanowiłam wykorzystać ten fakt. Sałatka świetnie nadaje się do Zobacz więcej
zrobiłam sobie grzanki. · 2 kromki chleba tostowego, pokrojone i zgrzankowane na patelni teflonowej, · 1 jajko (0 oczywiście), · Ocet balsamiczny z Modeny z aromatem truskawek, · Mieszanka sałat: Zobacz więcej
kocie-smaki
kocie-smaki Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kocie Smaki
Omlet owsiany.

Omlet owsiany. 7093

2
patelnię posmarowaną odrobiną masła. Smażymy po kilka minut z każdej strony, do zrumienienia. Ja do przewracania użyłam dużego talerza i drugą stronę smażyłam z przykryciem. Zajadamy zaraz po zdjęciu Zobacz więcej