zapiekanka fit

Jeśli lubicie zapiekanki, ale chcecie dbać o linię, spróbujcie moich zapiekanek fit! Są super smaczne, a dzięki użyciu pieczywa chrupkiego - dużo mniej kaloryczne niż klasyczne odpowiedniki. 3 kromki Zobacz więcej
na cebuli i czosnku. Całość zapiekłam z jogurtem i tartym serem żółtym. Tak oto powstała niezwykle aromatyczna, lekka i przepyszna - fit zapiekanka makaronowa! Składniki (na 4-6 porcji): - 200 g Zobacz więcej
Sis Fit
Sis Fit Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Siostry Fit
Fit zapiekanki

Fit zapiekanki 745

2
Zapiekanki można zrobić z wszystkim na co macie ochotę. Tuczący chleb/bułkę/bagietkę zastępujemy placuszkami z ziarnistego twarożku. Przepis znajdziecie TUTAJ. Moje zapiekanki są z chudą wędliną Zobacz więcej
kuchniazone
kuchniazone Obserwuj blogaObserwujesz bloga
kuchniazone
zapiekanka FIT

zapiekanka FIT 323

3
Oczywiście bardziej FIT byłaby z pełnoziarnistą bułą ale i tak nie jest źle :) potrzebne: bagietka pomidory koktajlowe pomidory suszone z zalewy oliwnej rukola oliwa parmezan pesto zielone (nie Zobacz więcej
SKŁADNIKI: - 250 g kurek - 300 ml jogurtu greckiego light - 4 jajka - 2 łyżki kaszy manny - 1 łyżka zmielonych płatków owsianych instant - sól, pieprz, sok z cytryny - 4 pomidorki - 2 łyżki kaparów - Zobacz więcej
Po raz kolejny udowadniam, że absolutnie nie ma lepszego warzywa niż cukinia :) Dopada Cię ochota na zapiekanką we włoskim stylu? Proszę bardzo, 3 składniki i gotowe. Delikatna, soczysta, moja Zobacz więcej
Zapiekanki z warzyw są bardzo fajnym pomysłem na obiad. Tę, którą dzisiaj prezentujemy lubię chyba najbardziej. Pora wakacyjna kiedy wszystkie niezbędne warzywa są młodziutkie i tak naprawę pochodzą w Zobacz więcej
Coś zdrowego i pysznego zarazem? Zapewniam Was, że jest całe mnóstwo takich pysznych dań. Jednym z nich jest bez wątpienia tazapiekanka z kaszy jaglanej i jabłek. Wzorowana na jednym ze smaków Zobacz więcej
Zapiekanka warzywna. Obiad, który po umyciu,pokrojeniu i wrzuceniu do naczynia żaroodpornego składników praktycznie robi się sam :) 30 minut i obiad gotowy! Składniki: 600 - 800 gram fileta z indyka Zobacz więcej
Dzisiaj przepis na włoską zapiekankę, z makaronem, pomidorami, szpinakiem i mozzarellą, zrobioną z pysznego pełnoziarnistego makaronu i szpinaku w sosie jogurtowym, dzięki czemu zapiekanka jest Zobacz więcej
obiadek oparłam na kaszy bulgur. Zrobiłam zapiekankę z bakłażanem, który wcześniej upiekłam by zrobił się mięciutki i delikatny; dodatkiem też są pomidory malinowe (coraz ładniejsze) i brokuł. Zobacz więcej
do 180 stopni na 45 minut. Leczo pieczonej papryki i bakłażana: * 2 duże papryki * jeden bakłażan * 250 ml passaty pomidorowej * sól * świeża bazylia * łyżka oleju rzepakowego * szczypta mielonego Zobacz więcej
nagrzanego do 180 stopni na 45 minut. Leczo pieczonej papryki i bakłażana: * 2 duże papryki * jeden bakłażan * 250 ml passaty pomidorowej * sól * świeża bazylia * łyżka oleju rzepakowego * szczypta Zobacz więcej
Dzisiaj mam przyjemność Wam zaprezentować wyjątkowo udaną zapiekankę z makaronem, kurczakiem i dynią:) Gdy przygotowałam to danie, byłam naprawdę zaskoczona, jak wspaniale skomponowały się smaki w w Zobacz więcej
Składniki: 1 opakowanie makaronu rurki Czaniecki, 2 piersi kurczaka, 4 łyżeczki przyprawy do gyrosa, 1 czerwona papryka, 1 pomidor, 1 por, 1 cebula, 400 ml sosu meksykańskiego, kilka plasterków Zobacz więcej
. C. Prawda, że szybkie i proste, a do tego pyszne. :) Ps. Ja nie użyłam ani deka cukru, bo truskawki były wystarczająco słodkie, ale jeśli ktoś ma potrzebę może sobie masę serową dosłodzić. fit Zobacz więcej
Lunch do pracy nie musi być nudny i skomplikowany, dlatego pokombinowałam z tym co miałam w czeluściach lodówki i przygotowałam zapiekankę z batatami z dodatkiem tymianku. Gdy pominiecie ser powstanie Zobacz więcej
Czy wyobrażacie sobie kuchnię bez makaronu? Ja nie. Zupy, sałatki, sosy, zapiekanki... makaron jest jednym z podstawowych składników. Sięgam po niego również ze względu na możliwość wyczarowania Zobacz więcej
cebula cukinia ABC gotowania ZDROWIE FIT ABC gotowania Przyprawa dalmatyńska Drukuj E-mail SKŁADNIKI WYKONANIE Oregano 20% Bazylia 20% Majeranek 20% Rozmaryn 10% Cząber 10% Tymianek 10% Szałwia 10% Zobacz więcej
cebula cukinia ABC gotowania ZDROWIE FIT ABC gotowania Przyprawa transylwańska Drukuj E-mail SKŁADNIKI WYKONANIE Majeranek 30% Cząber 20% Koper 20% Lubczyk 10% Estragon 10% · Zioła odmierzyć Zobacz więcej