zapiekanka light

Składniki 2 pory 3 pomidory Czerwona papryka 5 plasterków szynki konserwowej 2 jajka 5 łyżek serka homogenizowanego 0% tłuszczu bez cukru 4 łyżki jogurtu naturalnego 0% tłuszczu bez cukru Pół łyżki Zobacz więcej
zapiekankę robiłam już daaaawno temu, ale nigdy nie mogłam znaleźć czasu na dokończenie pisania całego przepisu. Chociaż bardzo lubię makaron, to rzadko go jem. Mam duży zapas w szafkach i właśnie Zobacz więcej
So guys, do feel the summer ?? Time for light Gratin and loads of vegetables !! 125g mozzarella (I always use light) a handful of grated cheese 1/4 vegetable boulion cube spieces: salt, pepper, Zobacz więcej
wcześnie zaczyna znikać dobre światło a z dymiącą potrawą nie dane mi było latać po chałupie w poszukiwaniu uciekającego ujęcia :) Zapiekanka jest wilgotna, fasolka zanurzona w białym sosie. Można Zobacz więcej
Sis Fit
Sis Fit Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Siostry Fit
Fit zapiekanki

Fit zapiekanki 716

1
Zapiekanki można zrobić z wszystkim na co macie ochotę. Tuczący chleb/bułkę/bagietkę zastępujemy placuszkami z ziarnistego twarożku. Przepis znajdziecie TUTAJ. Moje zapiekanki są z chudą wędliną Zobacz więcej
Kolejny przepis na pyszną, prostą zapiekankę rodem z Francji w wersji light. To idealny obiad tłuszczowy w diecie montignaca, ale także obiad dla każdego i wtedy można dodać jakąkolwiek szynkę, ser i Zobacz więcej
Prosty sposób jak urozmaicić sobie śniadanie lub kolacje o szybką zapiekankę SKŁADNIKI: tost 2 plasterki szynki drobiowej 1 plasterek sera light jajko Zrobiony tost rozkrawamy na pół Kładziemy Zobacz więcej
Składniki na 1 porcję: garść pełnoziarnistego makaronu pół piersi z kurczaka upieczonej w folii w przyprawie do gyrosa pół pomidora pół ogórka 1/3 czerwonej papryki garść kiełków rzodkiewki Składniki Zobacz więcej
Smaczna szybka zapiekanka. Podstawa są gotowane na parze brokuły i makaron razowy. Do tego jajka , które pięknie z cięły się w piekarniku. Smaczne danie light , mało kalorii a można się porządnie Zobacz więcej
Wszędzie wokół akcja wiosna,pora schować zimowe kurtki, odświeżyć szafę, zapisać na fitness, porzucić kanapę i tv na rzecz spacerów lub biegania, a zimowe zapiekanki zastawićlżejszymi posiłkami. Ale Zobacz więcej
Dip kurkuma z czosnkiem Sos mocno czosnkowy, dodatkowo podkreślony idealną dla mnie przyprawą jaką jest kurkuma. Przyprawą, którą uwielbiam w sałatkach, jak i właśnie w dipach, wszelakich sosach. Zobacz więcej
Prosty, szybki i smaczny obiad! Zapiekanka ze świeżym szpinakiem i szparagami! Zapraszam! składniki: - 2 garście świeżych liści szpinaku - 4 ząbki czosnku - 1 cebula - kawałeczek pora - pęczek białych Zobacz więcej
Dzisiaj dietetyczny sos czosnkowy. Idealny do frytek, zapiekanek , mięs i kanapek. W wersji light czyli bez majonezu a tylko z niskokalorycznym jogurtem naturalnym lub greckim. Jeśli wolisz sos w Zobacz więcej
A oto i mój obiadek, lekka zapiekanka warzywna z tofu na szybko. :) Sycąca i lekka, ot co. Jedliście kiedyś kwiaty cukinii w cieście naleśnikowym, tak, nie? Jak nie to polecam, uwielbiam! :) Zobacz więcej
juriel
juriel Obserwuj blogaObserwujesz bloga
gotowanie odchudzanie
zapiekane warzywa

zapiekane warzywa 1351

3
zapiekane warzywa Już kiedyś wspominałam że lubię bakłażana i wszystkie inne wrzywa też lubię więc wymyśliłam sobie taką zapiekankę. Może to nie jest zupełnie mój autorski przepis ale nie wzorowałam Zobacz więcej
Jedna z najprostszych i najsmaczniejszych obiadowych zapiekanek. Niewiele składników, niewiele pracy za to wiele smaku. Ze szklanką mleka smakuje wybornie PRZEPIS Składniki: 2 łyżki masła 1/2 kg Zobacz więcej
Opis: Bardzo smaczna, żeby nie powiedzieć pyszna (moja rodzinka ją uwielbia) ipopularnakanapka, podawana w ciepłej postaci, więc można zaliczyć ją nawet do zapiekanki/tosta. Wspaniała naśniadanie, Zobacz więcej
Sis Fit
Sis Fit Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Siostry Fit
Zapiekanka z tuńczykiem

Zapiekanka z tuńczykiem 927

1
Składniki: puszka tuńczyka w oleju średnia cebula 3 pomidory czerwona papryka 200 g pełnoziarnistego makaronu ząbek czosnku sól ostra papryka w proszku kulka mozzarelli light Ugotować makaron aldente Zobacz więcej
Jotka
Jotka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Szczypta Jotki
Sos czosnkowy

Sos czosnkowy 143

0
Nawet nie wiecie jak uwielbiam sos czosnkowy! Pyszny, ostry, przesycony czosnkiem! Do pizzy, do kanapek, do zapiekanek, do surówek! To mój przepis, ciągle szukam ideału, może jakieś sugestie? :-) Zobacz więcej
Słodka pokusa - zapiekanka z owoców sezonowych : -jesiennych -letnich. Dla 2 osób. 400 g owoców np. śliwki ,jabłka ,gruszki ,winogrona ,brzoskwinie (morele, nektarynki)i banany obowiązkowo . Cukier Zobacz więcej