Przepis na zdrowe posiłki

Komu jest potrzebna motywacja? Pewnie niejednej , niejednemu z Was. Zwłaszcza w poniedziałek. Zapraszam!http://beautyandblossom.pl/motywacja/fit-motywacja-zdrowe-posilki/ Zobacz więcej
Od jakiegoś czasu, mam, na razie małego, bzika na punkcie prawidłowego łączenia posiłków. Dzięki temu, w ciągu półtora miesiąca schudłam 5 kilo bez specjalnych wyrzeczeń i bez tortur na siłowni. W Zobacz więcej
Artykuł Juiceman – przepisy na zdrowe posiłki w szklance pochodzi z serwisu Słone Słodkim Przeplatane. Ostatnio w mojej ręce trafiła nowa pozycja kulinarna – Juiceman. Premiera książki odbyła się 15 Zobacz więcej
Po krótkiej przerwie wracamy dziś do Projektu 2015! W ostatnim odcinku mówiliśmy sobie o domowej aktywności fizycznej, a dziś porozmawiamy trochę o zdrowej diecie, a konkretnie skupimy się na Zobacz więcej
Wiosna w tym roku w końcu ruszyła z kopyta. Na zewnątrz jest upragnione słońce i ciepłe, majowe powietrze. Aż miło korzystać z uroków pogody. Wiosna to okres, w którym pewnie wielu z nas chce zmienić Zobacz więcej
Nie da się ukryć, że większość z nas poza domem spełnia zdecydowaną większość tygodnia. Z doświadczenia wiem, że jeśli nie zaopatrzę się w pojemniczek z drugim śniadaniem na wynos, to kupno Zobacz więcej
Nie da się ukryć, że większość z nas poza domem spełnia zdecydowaną większość tygodnia. Z doświadczenia wiem, że jeśli nie zaopatrzę się w pojemniczek z drugim śniadaniem na wynos, to kupno Zobacz więcej
Kiedyś nie byłam zwolenniczką planowania. Teraz, w miarę rozwoju bloga i działalności gospodarczej zaczynam dostrzegać, jak ważna jest kontrola nad własnym czasem i jak bardzo może podnieść komfort Zobacz więcej
W pracy spędzamy bardzo często większość dnia. A jeśli nie większość to przynajmniej część, w której nasz organizm ma moc, aby trawić to, co mu dostarczymy. Dziś zatem podsuwam Ci 10 pomysłów na Zobacz więcej
W związku z moim mini artykułem Jak nie głodować na diecie… pojawiły się pytania o zestawy obiadowe i zasady doboru proporcji pomiędzy poszczególnymi składnikami. Już w niektórych miejscach na blogu o Zobacz więcej
Ogólnie ten tydzień jest dla mnie koszmarnie... Koszmarnie za krótki :) Zabrano mi jeden dzień z normalnego tygodnia i już nie ogarniam. Brak czasu na cokolwiek. Praca, praca i praca :) Tzn. na Zobacz więcej
Podstawową zasadą zdrowego odżywiania się jest regularne jedzenie. Najlepiej cztery lub pięć zdrowych posiłków dziennie w równych odstępach – co 3 do maksymalnie 4 godzin. Powiecie, że to nierealne w Zobacz więcej
Przygotowanie posiłku do pracy / szkoły na lunch wcale nie musi być wielkim bólem:-) Są sposoby, by zrobić to szybko, smacznie, a przede wszystkim zdrowo. Po takim posiłku będziemy mieć energię, czuć Zobacz więcej
Bierzemy na tapetę najbardziej wartościowe produkty spożywcze! Jakie pyszne śniadania można z nich wyczarować? Bardzo często traktujemy śniadanie wyłącznie jako posiłek, który ma nam dostarczyć Zobacz więcej
Bardzo często pytacie mnie zdrowe o posiłki, które warto zabierać do pracy. Dla wielu z Was brak możliwości podgrzania posiłku okazuje się przeszkodą wręcz nie do pokonania. W najlepszym wypadku Zobacz więcej
Wróciłam już z urlopu, a że w Tatrach naładowałam całe baterie (i dodatkowo przywiozłam ze sobą jeszcze zapasowy komplet), to do pracy i do bloga powracam z przytupem :) Na początku sierpnia zapytałam Zobacz więcej
W ostatnim czasie modne (zwłaszcza wśród młodych kobiet) stały się diety przynoszące szybkie efekty. Spożywa się wtedy zazwyczaj jedno jajko dzienne, kalarepę czy jabłka, nie zdając sobie sprawy, Zobacz więcej
To zaskakujące jak szybko organizm przyzwyczaja się do nowych nawyków :) Pięć posiłków dziennie jem od miesiąca i szczerze nie rozumiem jak mogłam wcześniej jeść nieregularnie. Przygotowanie pięciu Zobacz więcej
Pulpety z batatów to ciekawy pomysł na urozmaicenie posiłku na wynos. Możecie je np. dodać do sałatki i polać sosem czosnkowym, albo zawinąć w tortillę z dodatkiem warzyw i hummusu. To świetny Zobacz więcej
Dziś znowu kurs gotowania z Kopczyńską. :-) Dlaczego? Bo właśnie tak często wyglądają moje posiłki. Do tego jeszcze obowiązkowa porcja zieleniny i można zdobywać świat! Tak jem na co dzień i choć to Zobacz więcej