zdrowo i dietetycznie

{{headerMessage}}
Witam wszystkich w Nowym Roku 2014, który chcę zacząć z Wami zdrowo i dietetycznie. Po świątecznych i noworocznych szaleństwach czas na regularny i intensywny trening. Nie powiem, mam trochę Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Witam serdecznie i zapraszam na przepis miesiąca dietetycznie i zdrowo. Sądzę, że po świątecznym obżarstwie jesteśmy skłonni skusić się na dietetyczne potrawy. Dietetycznie nie znaczy przecież, że Zobacz więcej
{{headerMessage}}
czas. Alewarto było, zwłaszcza, żebez wyrzutów sumienia zjedliśmy iście królewskie danie zsamych dozwolonych wnaszej diecie składników:). Przygotowanie: Naleśniki nasłodko, zdrowo idietetycznie, Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Zapiekane jabłka z szarłatem ... Dietetycznie i zdrowo .. Pozwólcie, że przedstawię Wam moją nową kulinarną miłość... oto samo zdrowie Szarłat lub inaczej Popping z amarantusa we własnej osobie.. Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Naleśniki nasłodko, zdrowo idietetycznie, prawie;) 1 Flares Facebook 1 Pin It Share 0 Google+ 0 Filament.io Made with Flare More Info'> 1 Flares Składniki: (porcja na6-7 naleśników) 1 łyżka Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Pstrąg z warzywami z rękawa... lekko i zdrowo.. dietetycznie... Oto kolejna propozycja na pyszny, zdrowy i szybki obiad. Wykonałam pewien eksperyment, który sprawił, że nasz obiad wszystkim Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Na 1 porcję: dowolna ilość makaronu 1 duży pomidor 1/2 młodej cukinii 2 łyżki czarnych oliwek 1 łyżeczka oliwy z oliwek (pieprz cayenne, oregano, bazylia ) 1 łyżeczka czerwonego pesto ew. tarty Zobacz więcej
{{headerMessage}}
, sztuka - 100 gram - 357 kcal Kotlet z Piersi Kurczaka Panierowany , sztuka - 100 gram - 248 kcal Pierś Kurczaka Pieczona bez skóry - 100 gram - 180 kcal Klopsiki Cielęce , 2 sztuki z sosem - 140 Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Ta prosta, ale oryginalna sałatka to prawdziwa bomba witamin, składników mineralnych i lekkiego białka. Samo zdrowie – również dla osób na diecie: jest lekkostrawna, niskokaloryczna i Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Pozwólcie, że przedstawię Wam moją nową kulinarną miłość... oto samo zdrowie Szarłat lub inaczej Popping z amarantusa we własnej osobie.. smakuje jak mini ryż preparowany z intensywniejszym Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Składniki : polędwica z łososia 2 ząbki czosnku + 2 ząbki 1 cytryna 1 łyżeczka bazylii suszonej 1 łyżeczka pieprzu cytrynowego 1,5 łyżeczki oliwy 1 łyżka masła brokuły Przygotowanie : Łososia układam Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Tego typu sałatka to nieograniczone możliwości dodawania i mieszania ze sobą różnych składników. Mnie odpowiada w tej formie poniżej, ale możecie eksperymentować dowolnie, dodając przykładowo awokado Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Tak jak już pisałam wcześniej... teraz trochę lżejszej kuchni ;) Danie dzisiejsze zależy do kuchni indyjskiej. Przepis podpatrzyłam tutaj, ale lekko zmieniłam. Dopasowałam do domowych kubków Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Oto i mój letni faworyt! Po długich i bezskutecznych poszukiwaniach przepisu na idealny chłodnik stwierdziłam, że muszę stworzyć go sama. Założyłam, że ma być szybki i łatwy w przygotowaniu, doskonały Zobacz więcej
{{headerMessage}}
autor przepisu Viola Na 6 sztuk 1 marchew (średniej wielkości) 1 jabłko (średniej wielkości) sok z 1/2 cytryny 1 jajko 75 g fruktozy 100 g greckiego jogurtu 150 g otrębów pszennych ( zmiksowanych na Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Leczo to jeden z moich ukochanych, zimowych obiadów:-) Czasem to po prostu lekka, warzywna kolacja. Jeśli mam w domu ugotowaną fasolę lub groch, dodaję szklankę i mam wtedy bardzo pożywny, zimowy Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Kasza jaglana jest mało doceniana w dzisiejszej kuchni. Wśród znajomych zauważyłam, że w ogóle jest pomijana w codziennym menu. O tym, że kasza jaglana jest zdrowa wiedziałam już dawno i dlatego Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Leczo to jeden z moich ukochanych, zimowych obiadów, a czasem po prostu lekka, warzywna kolacja. Jeśli mam w domu ugotowaną fasolę lub groch, dodaję szklankę do takiego leczo i mam wtedy bardzo Zobacz więcej