zdrowo i dietetycznie

Witam wszystkich w Nowym Roku 2014, który chcę zacząć z Wami zdrowo i dietetycznie. Po świątecznych i noworocznych szaleństwach czas na regularny i intensywny trening. Nie powiem, mam trochę Zobacz więcej
Witam serdecznie i zapraszam na przepis miesiąca dietetycznie i zdrowo. Sądzę, że po świątecznym obżarstwie jesteśmy skłonni skusić się na dietetyczne potrawy. Dietetycznie nie znaczy przecież, że Zobacz więcej
czas. Alewarto było, zwłaszcza, żebez wyrzutów sumienia zjedliśmy iście królewskie danie zsamych dozwolonych wnaszej diecie składników:). Przygotowanie: Naleśniki nasłodko, zdrowo idietetycznie, Zobacz więcej
Zapiekane jabłka z szarłatem ... Dietetycznie i zdrowo .. Pozwólcie, że przedstawię Wam moją nową kulinarną miłość... oto samo zdrowie Szarłat lub inaczej Popping z amarantusa we własnej osobie.. Zobacz więcej
Naleśniki nasłodko, zdrowo idietetycznie, prawie;) 1 Flares Facebook 1 Pin It Share 0 Google+ 0 Filament.io Made with Flare More Info'> 1 Flares Składniki: (porcja na6-7 naleśników) 1 łyżka Zobacz więcej
Pstrąg z warzywami z rękawa... lekko i zdrowo.. dietetycznie... Oto kolejna propozycja na pyszny, zdrowy i szybki obiad. Wykonałam pewien eksperyment, który sprawił, że nasz obiad wszystkim Zobacz więcej
Na 1 porcję: dowolna ilość makaronu 1 duży pomidor 1/2 młodej cukinii 2 łyżki czarnych oliwek 1 łyżeczka oliwy z oliwek (pieprz cayenne, oregano, bazylia ) 1 łyżeczka czerwonego pesto ew. tarty Zobacz więcej
Kochani, z Nowym Rokiem chciałabym zaprosić Was do wspólnego odchudzania.Jako osoba , która ciągle zmaga się ze swoją " puszystością" z powodu choroby i leków oraz sympatii do jedzenia, mogę Zobacz więcej
Ta prosta, ale oryginalna sałatka to prawdziwa bomba witamin, składników mineralnych i lekkiego białka. Samo zdrowie – również dla osób na diecie: jest lekkostrawna, niskokaloryczna i Zobacz więcej
Składniki : polędwica z łososia 2 ząbki czosnku + 2 ząbki 1 cytryna 1 łyżeczka bazylii suszonej 1 łyżeczka pieprzu cytrynowego 1,5 łyżeczki oliwy 1 łyżka masła brokuły Przygotowanie : Łososia układam Zobacz więcej
Tego typu sałatka to nieograniczone możliwości dodawania i mieszania ze sobą różnych składników. Mnie odpowiada w tej formie poniżej, ale możecie eksperymentować dowolnie, dodając przykładowo awokado Zobacz więcej
Tak jak już pisałam wcześniej... teraz trochę lżejszej kuchni ;) Danie dzisiejsze zależy do kuchni indyjskiej. Przepis podpatrzyłam tutaj, ale lekko zmieniłam. Dopasowałam do domowych kubków Zobacz więcej
Oto i mój letni faworyt! Po długich i bezskutecznych poszukiwaniach przepisu na idealny chłodnik stwierdziłam, że muszę stworzyć go sama. Założyłam, że ma być szybki i łatwy w przygotowaniu, doskonały Zobacz więcej
autor przepisu Viola Na 6 sztuk 1 marchew (średniej wielkości) 1 jabłko (średniej wielkości) sok z 1/2 cytryny 1 jajko 75 g fruktozy 100 g greckiego jogurtu 150 g otrębów pszennych ( zmiksowanych na Zobacz więcej
Leczo to jeden z moich ukochanych, zimowych obiadów:-) Czasem to po prostu lekka, warzywna kolacja. Jeśli mam w domu ugotowaną fasolę lub groch, dodaję szklankę i mam wtedy bardzo pożywny, zimowy Zobacz więcej
Kasza jaglana jest mało doceniana w dzisiejszej kuchni. Wśród znajomych zauważyłam, że w ogóle jest pomijana w codziennym menu. O tym, że kasza jaglana jest zdrowa wiedziałam już dawno i dlatego Zobacz więcej
Leczo to jeden z moich ukochanych, zimowych obiadów, a czasem po prostu lekka, warzywna kolacja. Jeśli mam w domu ugotowaną fasolę lub groch, dodaję szklankę do takiego leczo i mam wtedy bardzo Zobacz więcej