zupa krem z brokułów

Zupa krem z brokułów to zdrowa alternatywa dla ciężkich zup z dodatkiem śmietany. Brokuł uważany jest za „super-warzywo”, czyli warzywo charakteryzujące się ponad normatywnymi właściwościami zdrowotnymi. Zupa w postaci kremu jest delikatna i aksamitna, a do tego niskokaloryczna, szybka do przygotowania i pełna witamin oraz składników mineralnych.

\ \

Brokuł to bliski krewny kalafiora. Najbardziej ceniony jest za zawartość sulforafanu – który jest przeciwutleniaczem mającym silne działanie antyrakowe. Substancja ta jest także pomocna w likwidowaniu wrzodów żołądka, ponieważ niszczy bakterie, które przyczyniają się do ich rozwoju. Zawarte w brokułach ogromne pokłady potasu udrażniają naczynia krwionośne, co jest istotne z punktu widzenia nadciśnieniowców. Wyjątkowo niski indeks glikemiczny tych warzyw sprawia, że jest to świetny wybór dla cukrzyków. Brokułowa zupa krem stanowi ciekawą propozycję wykorzystania główki brokuła. Warto przed zmiksowaniem na krem - zostawić kilka różyczek do dekoracji, aby zupa nabrała zróżnicowanej tekstury. Zupę najlepiej podawać z grzankami lub groszkami ptysiowymi. Wierzch można ozdobić kleksem jogurtu lub śmietanki oraz pestkami słonecznika lub płatkami migdałów.

Mgotuje
Mgotuje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Marta gotuje
Zupa krem z brokuła

Zupa krem z brokuła 641

7
{{headerMessage}}
Wpis pochodzi z www.mgotuje.pl Pyszny krem zbrokułów zdodatkiem chrupiących grzanek. Jest bardzo zdrowy iprosty wwykonaniu, któryprzygotujecie wzaledwie pół godziny. Można zrobić go zświeżego bądź Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Składniki: 500g brokuła podzielonego na mniejsze części 1,2l wody 100 ml śmietany kremówki sól Wodę zagotować ze śmietanką, dodać brokuły, gotować 5 min, zmiksować, doprawić solą. Ja podałem z serem Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Zupa zrobiona przedwczoraj, ale z braku czasu nie wstawiłam jej wcześniej. Jest banalnie prosta do zrobienia. Zupa-krem z brokułów: 1 opak. mrożonych brokułów 0,5 l wywaru z warzyw sól, pieprz, Zobacz więcej
{{headerMessage}}
groszek ptysiowy sól, pieprz Konfiguracja potrawy: Na bulionie gotujemy wszystkie warzywa. Doprawiamy do smaku. Po ugotowaniu miksujemy. Przed podaniem dodajemy śmietanę i groszku ptysiowego. Zobacz więcej
kuchniavege
kuchniavege Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kuchnia Vege
Zupa krem z brokułów

Zupa krem z brokułów 480

0
{{headerMessage}}
Dzisiaj przepis na pyszną i szybką zupę z brokułów typu krem. Składniki: - Brokuł - 1 duży - Bulionowy koncentrat warzywny Opcjonalnie: - Chrupiące grzanki ziołowe - Śmietana do dekoracji Zobacz więcej
Anuskap
Anuskap Obserwuj blogaObserwujesz bloga
kulinarne va va voom
Zupa krem z brokuła

Zupa krem z brokuła 154

0
{{headerMessage}}
Składniki: 1 brokuł 1 - 1,2 l wody marchewka 1 serek topiony śmietankowy Hochland 1 kostka rosołowa vegetta do smaku starty ser żółty grzanki Wykonanie: W wodzie z dodatkiem kostki rosołowej ugotować Zobacz więcej
Chili kuchnia
Chili kuchnia Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Chili kuchnia
Zupa krem z brokułów

Zupa krem z brokułów 72

0
{{headerMessage}}
Ranki za oknem są białe... Aż nie chce się wychodzić, a jak już, to potem wypada się ogrzać. Oczywiście gorąca herbata idealnie sprosta temu zadaniu, ale co zrobić, gdy burczy nam w brzuchu? Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Jest to moja jedna z ulubionych zup, szybka w przygotowaniu, smaczna i zdrowa. Składniki: 1 brokuł 4 łyżki śmietany 18% sól, pieprz grissini (włoskie pieczywo - wąskie paluszki) lub groszek ptysiowy Zobacz więcej
Karolaa
Karolaa Obserwuj blogaObserwujesz bloga
I love cooking
Zupa krem z brokułów

Zupa krem z brokułów 245

3
{{headerMessage}}
To moja ulubiona zupa i nie wiem dlaczego jeszcze nie pojawił się na nią przepis. Trzeba uważać z marchewką, jeśli damy jej za dużo kolor nie będzie zielony, tylko brązowawy. Zupa krem z brokułów 1 Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Pomysł na zupę krem z brokułów wpadł na mnie nagle w sklepie. Zobaczyłam brokuły i od razu wiedziałam jak je wykorzystać. :) Składniki: 1,25l. bulionu warzywnego, 0,5 kg różyczek brokułów, 2 duże Zobacz więcej
Tapenda.pl
Tapenda.pl Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Tapenda
Zupa krem z brokułów

Zupa krem z brokułów 124

2
{{headerMessage}}
Opowiem Wam jak zrobić fantastyczną zupę krem z brokułów- taką po prostu palce lizać. Bazędla zupy stanowi duszona na oliwie cebula. Wywarwarzywny, najlepiej domowy,dajeautorki smak. Bardzo ważnym Zobacz więcej
Ciachomania
Ciachomania Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Ciachomania
ZUPA KREM Z BROKUŁÓW

ZUPA KREM Z BROKUŁÓW 753

4
{{headerMessage}}
cebulą, obrane i pokrojone w kostkę ziemniaki. Gotować 10 minut. Po tym czasie dodać podzielony na różyczki brokuł (można z częścią łodygi, o ile nie jest zbyt twarda). Gotować kolejne 10 minut. W Zobacz więcej
Krys
Krys Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kuchnia u Krysi
Zupa krem z brokułów

Zupa krem z brokułów 136

0
{{headerMessage}}
Kolejna zupa z cyklu kremy. Dzisiaj wspaniała, zielona...zupa krem z brokułów Składniki: rosół, lub wywar z jarzyn 2 brokuły (100 g) Marchewkę i pietruszkę obrałam i umyłam, pokroiłam w plasterki. Zobacz więcej
precelia
precelia Obserwuj blogaObserwujesz bloga
wyspasmaku.blog.pl
Zupa krem z brokułów

Zupa krem z brokułów 258

1
{{headerMessage}}
Ciasto z musem truskawkowym » Zupa krem z brokułów Ostatnio w mojej kuchni zielono:) jak nie szpinak to brokuły. Krem z brokułów jest bardzo szybki do przygotowania jeśli mamy gotowy wywar. Zupę można Zobacz więcej
mzap88
mzap88 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
megs world
Zupa krem z brokułów

Zupa krem z brokułów 156

0
{{headerMessage}}
Błyskawiczna i sycąca zupa krem! Podawać z grzankami lub groszkiem ptysiowym. Co trzeba? 1 brokuł (500 g) 3 średnie ziemniaki 2 ząbki czosnku 2 łyżki śmietany 18% sól, pieprz Co i jak? Ziemniaki Zobacz więcej
CzujęMiętę
CzujęMiętę Obserwuj blogaObserwujesz bloga
CzujęMiętę
Zupa- Krem z brokułów !

Zupa- Krem z brokułów !  843

0
{{headerMessage}}
Pyszny krem brokułowy. Składniki - brokuł - ok. 5 ziemniaków - 2 marchewki - 2 kostki rosołowe - 1 pietruszka - 150 ml śmietanki 18% ( my korzystamy z Łaciatej ) - sól, pieprz Sposób przygotowania W Zobacz więcej
Nemesis
Nemesis Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Super Jedzonko
Zupa krem z brokuła

Zupa krem z brokuła 77

0
{{headerMessage}}
Zapraszam... dziś przepis na zupę z brokuła typu krem. Składniki: 1 średni brokuł 2 duże marchewki kawałek korzenia selera mały korzeń pietruszki duży serek topiony śmietankowy (100g) kostka rosołowa Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Krem z brokułów to bardzo wdzięczna i szybka zupa. Na pewno przypadnie do gustu wszystkim brokułożercom :) Jej idealnym uzupełnieniem są prażone pestki dyni, ponieważ przy okazji mamy coś do Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Dziś na blogu przepis na zupę krem z brokuła z groszkiem ptysiowym. Jest to najlepsza zupa, którą od dawna przyrządzam dla rodziny. Sposób podania zupy może być różny np. jako dodatki możemy Zobacz więcej
kasiekgotuje
kasiekgotuje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
KasiekGotuje
Zupa krem z brokułów

Zupa krem z brokułów 45

0
{{headerMessage}}
brokuły. Kiedy warzywa będą miękkie, zdejmujemy zupę z ognia i dajemy do przestudzenia. Zupę miksujemy na jednolity krem. Następnie łączymy ze śmietaną i przeciśniętym czosnkiem. Doprawiamy do smaku Zobacz więcej