Dieta 1500 kcal - jadłospis nr 1

2707 kliknięć
27.10.2013
blog: dietetycznie na talerzu

Przepis: Dieta 1500 kcal - jadłospis nr 1

Regularność spożywania posiłków jest podstawą zbilansowanej diety, bez tego ani rusz! Zapobiega to napadom "wilczego głodu" oraz reguluje pracę układu pokarmowego. Posiłki co 3-4 godziny to optimum, przy czym ostatni powinien być 2-3 godziny przed snem. Płyny!!! 1,5-2l dziennie...to obowiązek! (oczywiście osoby aktywne fizycznie potrzebują więcej). Wybierajcie wodę mineralną niegazowaną, herbatę niesłodzoną (najlepiej...

Zobacz także przepisy na: