Komosa ryżowa z warzywami

2507 kliknięć
21.03.2013
blog: Smak Zdrowia

Przepis: Komosa ryżowa z warzywami

Komosa ryżowa, inaczej quinoa, zawiera bardzo dużo białka o wysokiej wartości, co stawia ją na wysokiej pozycji w diecie wegetariańskiej. Jest polecana także w diecie bezglutenowej. Cechuje się zawartością wielu cennych minerałów i mikroelementów oraz witamin B1, B2 i E. Ziarna komosy zawierają więcej tłuszczu niż kasze i ryże, ale tego dobrego tłuszczu, głównie omega-3. Kaloryczność suchych ziaren quinoa to 335kcal/100g.

DODANO DO 3 zeszytów:

Zobacz także przepisy na:

    Smak Zdrowia
    Smak Zdrowia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
    Smak Zdrowia
    Komosa ryżowa z warzywami

    Komosa ryżowa z warzywami 2507

    liliana77
    liliana77 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
    Kulinarne życie
    Komosa ryżowa w warzywach

    Komosa ryżowa w warzywach 370

    Agnieszka
    Agnieszka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
    Jem Krem
    Komosa ryżowa z pieczonymi warzywami

    Komosa ryżowa z pieczonymi warzywami 215

    ulazgi
    ulazgi Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
    W kuchni Uli
    Quina (komosa ryżowa) z warzywami.

    Quina (komosa ryżowa) z warzywami. 194

    KasiaWeganka
    KasiaWeganka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
    Kasia Weganka
    KOMOSA RYŻOWA Z WARZYWAMI

    KOMOSA RYŻOWA Z WARZYWAMI 720

    gotowaniena102
    gotowaniena102 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
    GOTOWANIE NA 102
    Komosa ryżowa z warzywami

    Komosa ryżowa z warzywami 2313