Owsianka z bananem, pomarańczą i orzechami nerkowca

22 kliknięcia
10.09.2017
blog: 1000 sposobów na szybkie danie @wojti_gotuje

Owsianka z bananem, pomarańczą i orzechami nerkowca

Wartości odżywcze: Energia: 655 kcal Białko: 21 g Tłuszcz: 21 g Węglowodany: 97 g Składniki: Płatki owsiane - 6,5 łyżki (65 g) Orzechy nerkowca - 0,75 garści (25 g) Banan - 2 małe sztuki (170 g) Pomarańcza - 1 mała sztuka (200 g) Jogurt naturalny 2% - 0,5 szklanki (130 g) saszetka Immunocal zmieszana z jogurtem Sposób przygotowania: 1. Płatki owsiane zalej niewielką ilością wrzątku, tuż nad poziom płatków. 2. Odstaw na 2-5...

Zobacz także: