Przykładowy jadłospis odchudzający 1500 kcal #2

150 kliknięć
18.08.2017
blog: powiedzdietomnie

Przepis: Przykładowy jadłospis odchudzający 1500 kcal #2

Kolejny jadłospis jednodniowy, poprzednie znajdziecie tutaj. To tylko przykład jadłospisu, natomiast indywidualny plan żywieniowy układam po konsultacjach (patrz zakładka KONTAKT) ŚNIADANIE Kalorie:479.2 kcal/ Białko:12.9 g/ Tłuszcze:25.6 g / Węglowodany:47.6 g / Błonnik:5.9 g KOKTAJL KOKOSOWO – BANANOWY Płatki owsiane – 20 g (2 x Łyżka) Masło orzechowe – 30 g (2 x Łyżeczka) Szpinak (świeży) – 25 g (1 x Garść) Cynamon – 2...

DODANO DO 2 zeszytów:

Zobacz także przepisy na:

    kuchniaczarow
    kuchniaczarow Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
    Kuchnia Czarów
    JADŁOSPIS 2 - 1500 kcal

    JADŁOSPIS 2 - 1500 kcal 1197

    dietawiela
    dietawiela Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
    dietawiela
    Autorska dieta 1500 kcal

    Autorska dieta 1500 kcal 85