Śniadania z komosą ryżową (quinoa)

1090 kliknięć
19.04.2015
blog: martita cooks

Przepis: Śniadania z komosą ryżową (quinoa)

Jeśli znudziła Ci się owsianka, granola lub kasza jaglana na śniadanie, komosa ryżowa (quinoa) będzie smaczną alternatywą. Wysokobiałkowa, bogata w błonnik, żelazo, witaminy C i E, Omega 3 i wiele innych dobroci, da porcję energii by lekko rozpocząć dzień. Gotowanie komosy:wypłucz i odcedź na sicie, zalej zimną wodą w proporcji 1:2 (1 szlanka komosy na 2 szklanki wody. Przykryj pokrywką, wstaw na kuchenkę, jak się zagotuje...

DODANO DO 6 zeszytów:

Zobacz także przepisy na:

    Bea
    Bea Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
    Bea w Kuchni
    Quinoa / komosa ryżowa

    Quinoa / komosa ryżowa 396