Tygodniowe menu 1500 kcal - jadłospis i przepisy - idealne dla zabieganych w 2016 roku #4

98 kliknięć
16.01.2016
blog: My healthy style

Przepis: Tygodniowe menu 1500 kcal - jadłospis i przepisy - idealne dla zabieganych w 2016 roku #4

Dziś przygotowałam dla Was kolejne już menu na przyszły tydzień. Przy każdym dniu oraz potrawie znajdziecie orientacyjną wartość kaloryczną. Całodzienny bilans oscyluje wokół 1500 kcal. Jeśli chcecie wiedzieć ile sami powinniście jeść, polecam wpis o liczeniu zapotrzebowania energetycznego TUTAJ. W zależności od wyniku oraz tego, co chcecie osiągnąć, wystarczy jedynie zwiększyć główne posiłki. Możecie traktować także...

Zobacz także przepisy na: