Akcja kulinarna: Czas na szpinak 4!

Opis akcji

Zapraszam Was serdecznie po raz czwarty do udziału we wspólnej kulinarnej zabawie ze szpinakiem w roli głównej :)

Co trzeba zrobić? Wystarczy przygotować potrawę ze szpinakiem :) Proste, prawda? Najlepiej byłoby gdyby szpinak występował w Waszych propozycjach w roli głównej, ale dania, w których będzie on dodatkiem do innych składników, również są mile widziane :)

Szpinak to naprawdę niezwykłe i wartościowe warzywo. Należy on do warzyw niskokalorycznych: 100 g to zaledwie ok. 20 kcal. Jako warzywo bogate w przeciwutleniacze: luteinę i witaminę C, posiada właściwości antynowotworowe, przeciwmiażdżycowe, a także ogranicza wpływ procesów starzenia na oczy. Duża zawartość potasu obniża ciśnienie krwi, zaś obecny w nim magnez zmniejsza podatność na stres, poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, a także reguluje pracę serca. Zielone liście szczególnie zalecane są kobietom w ciąży. Zawarty w nich kwas foliowy zapobiega wadom układu nerwowego płodu. Same zalety, prawda?

W zeszłym roku w naszej zabawie udział wzięło aż 108 blogów. Razem przygotowaliśmy 167 pysznych przepisów. Czy w tym roku uda nam się pobić rekord?

Po zakończeniu akcji opublikuję jej podsumowanie. Dla najciekawszego przepisu przewidziałam drobny upominek :)

Akcję "Czas na szpinak 4!" zaplanowałam na dni 19.05-08.06. W tych dniach zamieszczajcie na swoich blogach Wasze dania ze szpinakiem wraz z banerem zabawy oraz linkiem do zaproszenia, a po zakończeniu akcji informację na temat tego, kto co przygotował prześlijcie na mój adres mailowy: wedelka@gazeta.pl (najpóźniej do 11.06), podajcie w komentarzu do tego wpisu na moim blogu lub jeśli wolicie, dodawajcie przepisy do akcji na Durszlaku.

Serdecznie zapraszam :)

• Można dodać po kilka wpisów z jednego bloga.
• Nie można dodawać wpisów napisanych przed rozpoczęciem akcji.
• Dodane wpisy wymagają akceptacji przez koordynatora akcji.
• Wymagane jest wklejenie banerka akcji pobranego ze strony akcji.