Przepis na 1 porcja

Dzisiaj przekonałam się, że jestem z pokolenia, któremu zepsuto smak brukselki, rozgotowując ją w zupie. Myślałam o tym małym warzywku cały dzień i, kiedy sądziłam, że wieczorem, gdy będę wracała do d Zobacz więcej
More food, love and life
More food, love and life Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
More food, love and life
1.

1. 61

To tak na początek mój dzisiejszy obiad. Zmodyfikowana wersja pancakes;ów.  Przepis: 200g maślanki (szklanka) 80g mąki ( 3/4 szklanki) 1 łyżeczka otrębów pszennych ( można pominąć) jajko 2 łyżeczki pr Zobacz więcej
Just a SALAD
Just a SALAD Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Just a SALAD
PORCJA SMAKÓW

PORCJA SMAKÓW 19

Propozycja idealna na szybki i pożywny obiad w letnie dni, świetna również na piknik tudzież do zabrania ze sobą do pracy. Jej podstawą jest kuskus, który połączyłam z chrupiącą papryką, czarnymi oliw Zobacz więcej
800 g udźca indyka 1 marchewka 3 pietruszki pół selera por cebula 100 ml wina bialego półwytrawnego bulion ok 1,5 szkl oregano majeranek sól pieprz 2 łyżki śmietany natka pietruszki Mięso umyć i podzi Zobacz więcej
Przed Wami kolejny post z cyklu "5 porcji owoców i warzyw", czyli najprostszej, najzdrowszej i najskuteczniejszej diety odchudzającej!     Co to właściwie znaczy 5 porcji owoców i warzyw? To znaczy do Zobacz więcej
Składniki: udka kurczaka całe 4 sztuki, przyprawa do kurczaka 2 łyżki, papryka ostra mielona 1 łyżeczka, majeranek 1 łyżeczka, smalec 1 łyżka, cebula 10 sztuk, woda 2 szklanki, przyprawa do zup i potr Zobacz więcej
Porcja witamin wzmocniona miodem Manuka. Czas : 10 minut Składniki : 1 pomidor duży 1 duża marchewka 1 plasterek cytryny gałązka natki pietruszki 1 łyżeczka Manuki ( płynnej ) Umyć i obrać marchew . P Zobacz więcej
Składniki: olej rzepakowy 3/4 szklanki, czosnek niedźwiedzi 1 łyżka, papryka ostra mielona 1 łyżeczka, kucharek 2 łyżeczki, przyprawa do zup i potraw w płynie 1 łyżeczka, pieprz czarny mielony 1/2 łyż Zobacz więcej
Moja mama kiedyś bardzo często robiła przepyszne placuszki z jabłkiem, niestety na głębokim oleju z dużą ilością ciasta. Postanowiłam trochę odchudzić ten przepis, pierwszy raz przesadziłam z oszczędn Zobacz więcej
Człowiek ciągle do czegoś dąży, ciągle czegoś pragnie, szuka nowych wyzwań i przygód. Ja też zaliczam się do tej grupy. W związku z tym postanowiłam wziąć udział w akcji „Makaron Rządzi Zdrowo – podró Zobacz więcej
  Ju na samym pocztku opracowywania naszego nowego planu na schudnicie zaoylimy, e to nie bdzie co chwilowego, tylko co, co zmieni cae nasze podejcie do jedzenia oraz ycia. Bo najwyraniej w wczesnej f Zobacz więcej
udietetykowpl
udietetykowpl Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
www.udietetykow.pl
Ile to porcja owoców?

Ile to porcja owoców? 125

Ile to porcja owoców? U dietetyków strona dla każdego kto chce poznać dietetykę od kuchni Prawidłowe żywienie Zmierz się Normy Jak ocenić swoją dietę? Techniki kulinarne Suplementy Artykuły spożywcze Zobacz więcej
Witajcie, We wrześniu spędziłam kilka dni w Rzymie :) Była to moja druga podróż do tego miejsca i gdzieś po cichu liczę, że nie ostatnia. Pierwszy raz byłam w zimie, zaraz po Świętach w ramach wyjazdu Zobacz więcej
Naprawdę zadziwia mnie jak odmiennym pojęciem "starcza na 4 porcje" jest to stwierdzenie dla mnie i dla autorów książki kucharskiej. Zazwyczaj, gdy widzę taki napis to od razu wiem, że podane ilości p Zobacz więcej
Co można szybko i smacznie przygotować jako przekąskę na imprezowym stole lub jak odwiedzają nas znajomi?? Zawijasy  z tortilli. Są szybkie do przygotowania  i bardzo smaczne. Zapewniam, że znikną ze Zobacz więcej
250ml bulionu 1 puszka pomidorów krojonych bazylia świeża, sól, pieprz ew. 1 łyżka śmietany po 15szt tortellini na porcje UWAGI: Zupa kwaśna Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
chude inspiracje.
1

88

omlet z truskawkami  omelette of strawberries  aby stworzyć jedną porcję potrzebne jest nam: 1 jajko, troszeczkę sody oczyszczonej, 1/4 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej bądź zwykła z dodatkiem d Zobacz więcej
Hi! I przyszła jesień... Ja ostatnio mam taki "kryzys", że brak mi pomysłów kulinarnych! Nawet nie umiem sprecyzować na co mam ochotę :P Dzisiaj przypomniało mi się, że posiadam takie urządzenie jak p Zobacz więcej
Smyk
Smyk Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
smykwkuchni.blogspot.com
Porcja zdrowia!

Porcja zdrowia! 45

Jesteście na diecie, a chodzi za Wami czekolada? Tak! Za mną też!  Wybierz tą gorzką bogatą w dużą ilość magnezu i przygotuj prawdziwą porcję zdrowia, z jędrnych i soczystych liści botwinki, endywi, r Zobacz więcej
Wegetariańskie flaczki z boczniaków (1 porcja około 133 kcal) Mega super przepis Świetna alternatywa dla tłustych, kalorycznych i ciężkostrawnych flaków. Minimalizując ilość tłuszczu można jeszcze obn Zobacz więcej