Przepis na dukan

Dukan na dzień dobry – faza uderzeniowa | imagineyourcooking imagineyourcooking .. kulinarne wyobrażenia ..   RSS   Dukan na dzień dobry – faza uderzeniowa Brak powiązanych wpisów.   Napisane przez w Zobacz więcej
Ten przepis już zamieszczałam na drugim blogu, ale kiedy mama dzisiaj piekła swój warzywny pasztet (swoja drogą też pyszny i pewnie tutaj się pojawi) przypomniał mi się ten wypiek. A, że akurat miałam Zobacz więcej
Leczo z podrobami. Primary Mobile Navigation Secondary Navigation Primary Navigation Leczo z serduszkami. Przepis na dni Light i Dukan. masha 13 marca, 2014 at 16:46 Leczo z podrobami? Kto by pomyślał Zobacz więcej
anika85
anika85 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
jodłowe zacisze
Chlebek - Dukan

Chlebek - Dukan 246

Składniki: 6 łyżek otrąb owsianych  4 łyżki otrąb pszennych  2 łyżki skrobi kukurydzianej  2 jajka  7 łyżek serka homogenizowanego naturalnego  5 łyżek ciepłego mleka  7g suchych drożdży  łyżeczka pro Zobacz więcej
Leczo z podrobami. Primary Mobile Navigation Secondary Navigation Primary Navigation Leczo z serduszkami. Przepis na dni Light i Dukan. masha on 13 marca 2014 at 16:46   Leczo z podrobami? Kto by pomy Zobacz więcej
Aromatyczna zupa krem z brokułów. Cztery Smaki Hit 3 Zupa krem z brokułów. {light, dukan} sty 18, 2014 Dziś brokułowa! No, może nie dosłownie.  Cebule podsmażam na 2 kroplach oliwy aby witaminy miały Zobacz więcej
Katarzyna
Katarzyna Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Szczęśliwa w kuchni...
Chleb Dukana - otrębowy

Chleb Dukana - otrębowy 10760

Dla mojej przyjaciółki która duka... Dukana stosuje:) Znaleziony na blogu niezawodnej Dorotus i jak to zwykle u niej bywa - wypiek pierwsza klasa. Całkiem chlebowy jak na chleb z trocin, najlepszy jak Zobacz więcej
Któż z nas nie kocha ciastek owsianych? Tych delikatnie słodkich, chrupiących, jeszcze cieplutkich z pieca. I najzdrowszych pod słońcem. Powstaje wiele wariacji na temat- z bakaliami, kokosowe, z masł Zobacz więcej
Coctelera: Tarta a'la dukan Tarta a'la dukan Na pomysł tej tarty, zapiekanki - jak zwał tak zwał, wpadłam gdy miałam smaczek na tuńczyka z puszki. Przypomniało mi się jak byłam u koleżanki z wizytą, a Zobacz więcej
acia1065
acia1065 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Człowiek jest tym, co zje...
Dukan

Dukan 181

Ja też byłem , schudłem jakieś 12 kg w 3 miesiące, potem przytyłem 3 kg, i teraz utrzymuję tą wagę od roku. Ponieważ jestem mięsożerny uwielbiałem tą dietę . Nie wiem, każdy musi po swojemu. Słyszałem Zobacz więcej
Magda K.
Magda K. Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Fantazje kulinarne Magdy K.
Strogonof a'la dukan

Strogonof a'la dukan 628

Na początek zapraszam Was na mały reportaż z kiermaszu, który odbył się w Rudzie Śląskiej z okazji Industriada czyli Święto Szlaku Zabytków Techniki.Na tym kiermaszu był nasz kramik, moje były tylko m Zobacz więcej
Motywacja i odchudzanie dukan Cztery Smaki Hit Motywacja. co w sieci piszczy. Dukan. wrz 25, 2013   Motywacja - Mobilizacja sił wewnętrznych chcieć znaczy móc! zaczerpniete z sieci: Jest to własny wew Zobacz więcej
Pasta rybna - dieta Dukan Cztery Smaki Hit Pasta rybna. Nie taki diabeł straszny. {dukan} wrz 26, 2013 Broniłam się i broniłam. Uległam i absolutnie nie żałuje. Ostatnio ryby nie smakowały mi i zrobił Zobacz więcej
Brzmi to dosc prowokacyjnie... Ale w najnowszej ksiazce, ktora ukaze sie we Francji w najblizszy czwartek, guru swiatowego odchudzania, dr. Pierre Dukan, proponuje przyszlemu prezydentowi republiki ca Zobacz więcej
W zeszłym tygodniu nie miałam czasu na pisanie czegokolwiek. Nawet zrobiłam kilka zdjęć, które względnie mnie satysfakcjonowały (nie lubię zimy...), ale co z tego, gdy czasu zupełnie brak. Dom - Warsz Zobacz więcej
Dramatka
Dramatka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Ważne że smacznie!
Pieczony Łosoś - Dukan

Pieczony Łosoś - Dukan 361

A więc zaszalałam i kupiłam całego łososia. Oprawić go zabawa przednia. W mojej ogromnej kuchni na ogromnym blacie w którą stronę bym go nie przesunęła i tak spadał i kapał, łuski zbierałam przez tydz Zobacz więcej
« Jajecznica z szynką ... Szybkie śniadanie na macy » Kinder mleczna kanapka light (Dukan) I. Mleczna kanapka Skład - 2 łyżki zmielonych otrębów owsianych - 1 jajko - łyżeczka proszku do pieczenia (pł Zobacz więcej
Dramatka
Dramatka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Ważne że smacznie!
Roladki drobiowe - Dukan

Roladki drobiowe - Dukan 341

Kolejny z przepisów dukanowych. To już jeden z ostatnich. Ten etap się kończy zaczyna 3 i o ile wszystko się jakoś ułoży będzie z czym zaszaleć w kuchni. Przepis znaleziony jak zwykle u mrs.dukanowej Zobacz więcej
Niedawno na łamach brytyjskiego The Guardian pojawił się artykuł na temat diety wysokobiałkowej oraz jej twórcy, francuskiego neurologa Pierre’a Dukana, którego przedruk w polskiej wersji językowej mo Zobacz więcej
Kulinarnie
Kulinarnie Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Kulinarnie
Naleśniki Dukana

Naleśniki Dukana 13734

Naleśniki Dukana Naleśniki bez grama mąki i tłuszczu. Nie tylko dla dukających, bo też mój mąż zjadł kilka nie dostrzegając różnicy pomiędzy nimi a innymi, które robię. Zwłaszcza, że u nas często są n Zobacz więcej

Pierre Dukan jest twórcą jednej z najsłynniejszych diet proteinowych. Dieta Dukana zakłada zwiększone spożycie białek, przy jednoczesnym ograniczeniu spożywania węglowodanów i tłuszczów. Stosując tę dietę należy skrupulatnie przestrzegać pewnych reguł, aby osiągnąć zamierzone efekty fizyczne (utrata wagi) i psychiczne (lepsze samopoczucie).

Dukan swoją dietę podzielił na cztery fazy: uderzeniową, naprzemienną, utrwalania efektów i stabilizacji. Ważną zasadą przy stosowaniu diety Dukana jest picie odpowiedniej ilości wody (minimum 1,5l płynów dziennie). Należy także spożywać dwie łyżki otrębów owsianych dziennie oraz ograniczyć spożywanie soli. Można jeść ile i kiedy się chce, ale jedynie produkty, które dozwolone są w danej fazie. W diecie Dukana zalecana jest również aktywność fizyczna (20 minutowy szybki marsz).

Dieta Dukana jest skuteczna, dlatego cieszy się popularnością na całym świecie. Jest jednak często krytykowana przez dietetyków, którzy zarzucają jej sporą szkodliwość (np. na nerki, wątrobę). Dukan podkreśla, że jego dieta skierowana jest do osób otyłych, ale zdrowych. Na pewno diety nie powinny stosować dzieci, kobiety w ciąży i karmiące oraz osoby cierpiące na choroby przewlekłe, zwłaszcza wątroby, nerek i układu krążenia.