Przepis na dukan

Dukan na dzień dobry – faza uderzeniowa | imagineyourcooking imagineyourcooking .. kulinarne wyobrażenia ..   RSS   Dukan na dzień dobry – faza uderzeniowa 08 sty Dukan na dzień dobry – faza uderzenio Zobacz więcej
Ten przepis już zamieszczałam na drugim blogu, ale kiedy mama dzisiaj piekła swój warzywny pasztet (swoja drogą też pyszny i pewnie tutaj się pojawi) przypomniał mi się ten wypiek. A, że akurat miałam Zobacz więcej
Leczo z podrobami. Primary Mobile Navigation Dieta Dukana Faza 1 – atak Faza 2 P – naprzemienna Faza 2 W – naprzemienna Dozwolone Dodatki Dziennik Walki Kuchnia Mamy Wedlina domowa Chleb Domowy Lifest Zobacz więcej
anika85
anika85 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
jodłowe zacisze
Chlebek - Dukan

Chlebek - Dukan 243

Składniki: 6 łyżek otrąb owsianych  4 łyżki otrąb pszennych  2 łyżki skrobi kukurydzianej  2 jajka  7 łyżek serka homogenizowanego naturalnego  5 łyżek ciepłego mleka  7g suchych drożdży  łyżeczka pro Zobacz więcej
Leczo z podrobami. Primary Mobile Navigation Health & Diet Dukana Faza 1 – atak Dukana Faza 2 P – naprzemienna Dukana Faza 2 W – naprzemienna Dozwolone Dodatki Dziennik Walki Food Wedlina domowa Chleb Zobacz więcej
Aromatyczna zupa krem z brokułów. Kuchnia Chleb Dieta Dukana Faza 1 – atak Faza 2 P – naprzemienna Faza 2 W – naprzemienna Fotografia Blog Cztery Smaki Przepisy Dukana Faza 1 – atak Faza 2 P – naprzem Zobacz więcej
Katarzyna
Katarzyna Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Szczęśliwa w kuchni...
Chleb Dukana - otrębowy

Chleb Dukana - otrębowy 10745

Dla mojej przyjaciółki która duka... Dukana stosuje:) Znaleziony na blogu niezawodnej Dorotus i jak to zwykle u niej bywa - wypiek pierwsza klasa. Całkiem chlebowy jak na chleb z trocin, najlepszy jak Zobacz więcej
Któż z nas nie kocha ciastek owsianych? Tych delikatnie słodkich, chrupiących, jeszcze cieplutkich z pieca. I najzdrowszych pod słońcem. Powstaje wiele wariacji na temat- z bakaliami, kokosowe, z masł Zobacz więcej
Coctelera: Tarta a'la dukan czwartek, 29 maja 2014 Tarta a'la dukan Na pomysł tej tarty, zapiekanki - jak zwał tak zwał, wpadłam gdy miałam smaczek na tuńczyka z puszki. Przypomniało mi się jak byłam Zobacz więcej
acia1065
acia1065 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Człowiek jest tym, co zje...
Dukan

Dukan 180

Ja też byłem , schudłem jakieś 12 kg w 3 miesiące, potem przytyłem 3 kg, i teraz utrzymuję tą wagę od roku. Ponieważ jestem mięsożerny uwielbiałem tą dietę . Nie wiem, każdy musi po swojemu. Słyszałem Zobacz więcej
Magda K.
Magda K. Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Fantazje kulinarne Magdy K.
Strogonof a'la dukan

Strogonof a'la dukan 623

Na początek zapraszam Was na mały reportaż z kiermaszu, który odbył się w Rudzie Śląskiej z okazji Industriada czyli Święto Szlaku Zabytków Techniki.Na tym kiermaszu był nasz kramik, moje były tylko m Zobacz więcej
Motywacja i odchudzanie dukan Przepisy Faza 1 – atak Faza 2 P – naprzemienna Faza 2 W – naprzemienna Pomysł Na… Ciasto Dukana Danie główne Desery Dukana Dukan Na Ciepło Dukan Na szybko Pieczywo Potraw Zobacz więcej
Pasta rybna - dieta Dukan Przepisy Faza 1 – atak Faza 2 P – naprzemienna Faza 2 W – naprzemienna Pomysł Na… Ciasto Dukana Danie główne Desery Dukana Dukan Na Ciepło Dukan Na szybko Pieczywo Potrawę św Zobacz więcej
Brzmi to dosc prowokacyjnie... Ale w najnowszej ksiazce, ktora ukaze sie we Francji w najblizszy czwartek, guru swiatowego odchudzania, dr. Pierre Dukan, proponuje przyszlemu prezydentowi republiki ca Zobacz więcej
W zeszłym tygodniu nie miałam czasu na pisanie czegokolwiek. Nawet zrobiłam kilka zdjęć, które względnie mnie satysfakcjonowały (nie lubię zimy...), ale co z tego, gdy czasu zupełnie brak. Dom - Warsz Zobacz więcej
Dramatka
Dramatka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Ważne że smacznie!
Pieczony Łosoś - Dukan

Pieczony Łosoś - Dukan 360

A więc zaszalałam i kupiłam całego łososia. Oprawić go zabawa przednia. W mojej ogromnej kuchni na ogromnym blacie w którą stronę bym go nie przesunęła i tak spadał i kapał, łuski zbierałam przez tydz Zobacz więcej
« Jajecznica z szynką ... Szybkie śniadanie na macy » Kinder mleczna kanapka light (Dukan) I. Mleczna kanapka Skład - 2 łyżki zmielonych otrębów owsianych - 1 jajko - łyżeczka proszku do pieczenia (pł Zobacz więcej
Dramatka
Dramatka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Ważne że smacznie!
Roladki drobiowe - Dukan

Roladki drobiowe - Dukan 338

Kolejny z przepisów dukanowych. To już jeden z ostatnich. Ten etap się kończy zaczyna 3 i o ile wszystko się jakoś ułoży będzie z czym zaszaleć w kuchni. Przepis znaleziony jak zwykle u mrs.dukanowej Zobacz więcej
Niedawno na łamach brytyjskiego The Guardian pojawił się artykuł na temat diety wysokobiałkowej oraz jej twórcy, francuskiego neurologa Pierre’a Dukana, którego przedruk w polskiej wersji językowej mo Zobacz więcej
Kulinarnie
Kulinarnie Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Kulinarnie
Naleśniki Dukana

Naleśniki Dukana 13677

Naleśniki Dukana Naleśniki bez grama mąki i tłuszczu. Nie tylko dla dukających, bo też mój mąż zjadł kilka nie dostrzegając różnicy pomiędzy nimi a innymi, które robię. Zwłaszcza, że u nas często są n Zobacz więcej

Pierre Dukan jest twórcą jednej z najsłynniejszych diet proteinowych. Dieta Dukana zakłada zwiększone spożycie białek, przy jednoczesnym ograniczeniu spożywania węglowodanów i tłuszczów. Stosując tę dietę należy skrupulatnie przestrzegać pewnych reguł, aby osiągnąć zamierzone efekty fizyczne (utrata wagi) i psychiczne (lepsze samopoczucie).

Dukan swoją dietę podzielił na cztery fazy: uderzeniową, naprzemienną, utrwalania efektów i stabilizacji. Ważną zasadą przy stosowaniu diety Dukana jest picie odpowiedniej ilości wody (minimum 1,5l płynów dziennie). Należy także spożywać dwie łyżki otrębów owsianych dziennie oraz ograniczyć spożywanie soli. Można jeść ile i kiedy się chce, ale jedynie produkty, które dozwolone są w danej fazie. W diecie Dukana zalecana jest również aktywność fizyczna (20 minutowy szybki marsz).

Dieta Dukana jest skuteczna, dlatego cieszy się popularnością na całym świecie. Jest jednak często krytykowana przez dietetyków, którzy zarzucają jej sporą szkodliwość (np. na nerki, wątrobę). Dukan podkreśla, że jego dieta skierowana jest do osób otyłych, ale zdrowych. Na pewno diety nie powinny stosować dzieci, kobiety w ciąży i karmiące oraz osoby cierpiące na choroby przewlekłe, zwłaszcza wątroby, nerek i układu krążenia.