Przepis na dzienny jadłospis 1

becia89
becia89 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Z pamiętnika dietetyka...
DZIENNY JADŁOSPIS #2

DZIENNY JADŁOSPIS #2 596

Witajcie! Dziś kolejna wersja dziennego jadłospisu. Było nieco kaloryczniej niż zwykle, na pewno za dużo węglowodanów, jak na obecny cel, czyli redukcję masy ciała : ) Tak, tak dietetyk też często się Zobacz więcej
raczkujac
raczkujac Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
raczkujac.pl
Menu na dziś – jadłospis nr 1

Menu na dziś – jadłospis nr 1  18

Tak sobie pomyślałam ostatnio, że fajnym pomysłem będzie dzielenie się z Wami co jakiś czas naszym faktycznym jadłospisem z jednego wybranego dnia danego tygodnia. Cykl postanowiłam nazwać menu na dzi Zobacz więcej
Josia
Josia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Kuchnia Josi
Dzienny jadłospis I

Dzienny jadłospis I  496

Na dobry początek dnia, zaraz po przebudzeniu,wypiłam przegotowaną wodę z plasterkiem cytryny i łyżeczką miodu z nawłoci.  Śniadanie: jogurt naturalny z dodatkiem otrębów mieszanych, musli, rodzynek, Zobacz więcej
Dziś pierwszy jadłospis. Tak jak prosiliście wznawiam cykl. Poprzednie publikowałam latem i zdaję sobie sprawą, że zawierają w składzie wiele typowo sezonowych składników, co o tej porze roku jest dla Zobacz więcej
Ja też postanowiłam umieścić swój dzienny jadłospis w tej akcji  Coś o moim dniu – wstaję ok. 6 czasem przed 7, mam dużo zajęć w domu, na mieście ale też przy moim małym synku Kładę się ok 22 często n Zobacz więcej
Od jakiegoś czasu jem lżej, bardziej świadomie i sezonowo. Różnica jest kolosalna, na wadze to może maksymalnie 1,5 kg ale wizualnie jest ogromna! Mój brzuch zrobił się bardziej płaski i nie mam już t Zobacz więcej
Miss Disorderly
Miss Disorderly Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Feed Me Better
Dzienny jadłospis III

Dzienny jadłospis III 748

W związku z tym, że pierwsza edycja mojej akcji na durszlaku Dzienny jadłospis cieszyła się sporym odzewem, a później byłam wielokrotnie zapytywana o kolejną edycję, to mam przyjemność Was teraz do ni Zobacz więcej
ZAPREZENTOWANE  PRZEPISY  TRAKTUJCIE  JAK  INSPIRACJĘ ... NIE  JEST  TO  OBOWIĄZKOWY  JADŁOSPIS  NA DZIEŃ  6  DIETY  :):) TO  PRZYKŁADOWE  POSIŁKI  SKOMPONOWANE  I  WYKONANE  WEDŁUG  ZALECEŃ  DIETY  1 Zobacz więcej
Zielaczek
Zielaczek Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Zielakowo
Dzienny jadłospis III

Dzienny jadłospis III 623

I kolejny jadłospis, z wczoraj :) Śniadanie 8.00: jogurt naturalny z musli II śniadanie 10.30: batonik miodowy Obiad: 15.00: sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami ( + rukola, świeża bazylia, pom Zobacz więcej
Wybór diety jest trudny ... "diet cud" jest mnóstwo ... obiecują spektakularne wyniki ... dzięki nim mamy w 3 dni trwale stracić 5 kg bez trudu , głodu i wysiłku ... wierzycie ??? , bo my nie :):) Zde Zobacz więcej
Ciągle gonitwa. Planuję już od tygodnia dodać coś do akcji "Dzienny jadłospis" i codziennie zapominam. Wczoraj znowu mi nie wyszło do końca, ale chyba się poddaję i uznaję swą niedoskonałość, może aut Zobacz więcej
Miss Disorderly
Miss Disorderly Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Feed Me Better
Dzienny jadłospis II

Dzienny jadłospis II 1570

Chwilowa cisza na blogu miała dużo wspólnego z kilkoma wyjazdami, natłokiem rzeczy do zrobienia i brakiem czasu na gotowanie. Mam nadzieję, że w tym tygodniu uda mi się spędzić trochę czasu w kuchni : Zobacz więcej
Dawno nie pojawiały się nowe dietetyczne jadłospisy . Nie oznacza to jednak , że dietę porzuciliśmy . O NIE  !!! NADAL  WALCZYMY  :):) Mój mąż co prawda miał kryzys , bo okazało się , że dieta ma jedn Zobacz więcej
A oto mój jadłospis sobotni, tj. 17.11., kolejna z serii dziennych jadłospisów, powiem Wam, że to bardzo ciekawa akcja pozwala podzielić się swoim dziennym menu i zmusza do przemyśleń, ja jem dużo, ni Zobacz więcej
*  ŚNIADANIE : znudziły nam się kanapki ... dziś będą pełnoziarniste płatki śniadaniowe z mlekiem :)  * 50 g płatków śniadaniowych z pełnoziarnistej mąki / bez dodatku cukru /... sprawdźcie informacje Zobacz więcej
Zielaczek
Zielaczek Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Zielakowo
Dzienny jadłospis + liebster blog

Dzienny jadłospis + liebster blog 354

Biorę udział w akcji Miss Disorderly - dzienny jadłospis. Jest to jadłospis piątkowy ( 09.11.2012 ), a w weekend czasem sobie odpuszczam dietę - stąd pizza :) Śniadanie: 08.00  - dwie kanapeczki z alm Zobacz więcej
Miss Disorderly
Miss Disorderly Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Feed Me Better
Mój dzienny jadłospis IX.

Mój dzienny jadłospis IX. 313

Kolejne dzienne menu. W związku z tym, że ostatnio trzymam się wytyczonego jadłospisu to nie bardzo jest miejsce na ciasta, ciasteczka, desery i inne nietypowe przysmaki. Dodatkowo moja kreatywność os Zobacz więcej
Te wpis został przygotowany do akcji "Dzienny jadłospis" Jak się pojawiła, to zupełnie nie wzbudziła mojego zainteresowania, ale po jakimś czasie stwierdziłam, że może to być ciekawe takie zestawienie Zobacz więcej
Śniadanie: Placuszki owsiane z jabłkiem, kawa z mlekiem inspiracja Składniki (1 porcja): 3 łyżki płatków owsianych 3 łyżki mąki 1 jajko 1małe jabłko 2 szczypty cynamonu 1 łyżka miodu 1 łyżeczka proszk Zobacz więcej
Dziś w ramach Projektu 2015 pokażę Wam jak wygląda mój dzienny jadłospis. Nie jest to jeszcze idealne menu, ale mam nadzieję, że będzie coraz lepiej. :) Środa to dzień, w którym większość czasu spędza Zobacz więcej