Przepis na jadłospis 1900 kcal

Przygotowałam jadłospis w hashimoto, czyli dietę redukcyjną dla osób z niedoczynnnością tarczycy typu Hashimoto: obecne w niej są prebiotyki, produkty o działaniu krwiotwórczym, cechuje ją bardzo wyso Zobacz więcej
***Jadłospis na 5 posiłków*** - dzień 2 1. Śniadanie    ok 246 kcal                                                        bruschetta z pomidorami 2. II śniadanie    ok 245 kcal koktajl pietruszkowo - Zobacz więcej
Miss Disorderly
Miss Disorderly Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Feed Me Better
Dzienny jadłospis VIII.

Dzienny jadłospis VIII. 710

Często prosicie mnie o dzienne jadłospisy - widzę, że cieszą się dużo popularnością. Zazwyczaj jakoś mi nie po drodze, żeby obfotografować wszystko, co jem, ale skoro tak ładnie prosicie, to postanowi Zobacz więcej
Zdecydowana większość jadłospisów jakie ostatnio zdarza mi się układać, dotyczy ogólnej wartości energetycznej na poziomie 1400-1500 kcal. Kolejny więc raz, przykładowa dniówka w tym zakresie. Różnica Zobacz więcej
kuchniaczarow
kuchniaczarow Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Kuchnia Czarów
JADŁOSPIS 2 - 1500 kcal

JADŁOSPIS 2 - 1500 kcal 1199

JADŁOSPIS ~1500kcal  Jadłospis nr2 to tym razem zestaw na około 1500-1540 kcal. Idealny dla osób na diecie redukcyjnej, dla których dzienne zapotrzebowanie energetyczne wynosi około 2000 kcal.  Poniżs Zobacz więcej
***Jadłospis na 5 posiłków*** - dzień 3 1. Śniadanie    ok 349 kcal  placki ryżowe z wiśniami                                                       2. II śniadanie    ok 92 kcal 2 x kiwi               Zobacz więcej
Hej! Tak sobie stałam ostatnio na molo w Sopocie i myślałam co chciałabym Ci dać w zamian za to, że mnie odwiedzasz. Dużo osób pyta mnie ile jem, co tak na prawdę jem, itp. Postanowiłam, że podzielę s Zobacz więcej
Mam dziś dla Was przepyszny wegetariański jadłospis. Całkowita kaloryczność posiłków to 1600 kcal! Proste i lekkie posiłki idealne na lato. Dawno nie było świeżych jadłospisów, więc przychodzę z wyjąt Zobacz więcej
***Jadłospis na 5 posiłków*** - dzień 1 1. Śniadanie    ok 270 kcal           kanapka fit z tuńczykiem i chili                                                                2. II śniadanie    ok 220 Zobacz więcej
Dziś mam dla Was ultra-kolorowy jadłospis, przy którym pobawicie się odrobinę więcej w kuchni niż przy poprzednich dniówkach :) Zwykle rozpisuje swoim pacjentkom proste w wykonaniu posiłki, nie wymaga Zobacz więcej
Witajcie, na moim blogu możecie znaleźć już przykładowe jadłospisy na 1800 kcal i 1700 kcal.  A dzisiaj podwyższamy nieco kalorykę. Przygotowałam jednodniowy jadłospis 2000 kcal. Tradycyjnie bazuję na Zobacz więcej
kuchniaczarow
kuchniaczarow Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Kuchnia Czarów
JADŁOSPIS 4 - 1600 kcal

JADŁOSPIS 4 - 1600 kcal 736

JADŁOSPIS ~1600kcal  Poniższy jadłospis mogą wykorzystać go w swojej diecie osoby na diecie redukcyjnej, dla których dzienne zapotrzebowanie energetyczne wynosi około 2000 kcal.Jak obliczyć swoje cało Zobacz więcej
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Po tłustym czwartku czas na ograniczenie kalorii:)  Wypróbujcie mój jadłospis diety 1200 kcal, który składa się z włoskich przepisów przerobionych na wersje dietetyczn Zobacz więcej
JADŁOSPIS ~1550kcal  To już trzeci czwartek z jadłospisami na Kuchni Czarów :) Ponownie jest to zestaw na około 1550-1600 kcal. Mogą wykorzystać go w swojej diecie osoby na diecie redukcyjnej, dla któ Zobacz więcej
W nawiązaniu do trwającego cyklu „Świadomego odchudzania” gdzie w tym tygodniu poruszany jest temat różnorodności w diecie przygotowałam przykładowy jednodniowy jadłospis. W menu znajdziecie wiele róż Zobacz więcej
***Jadłospis na 5 posiłków***  - dzień 5 1. Śniadanie    ok  222 kcal Jaglanka czekoladowa                                                      2. II śniadanie    ok 158 kcal koktajl jagodowo - morelo Zobacz więcej
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Jadłospis diety powinien być jak najbardziej urozmaicony, dlatego dzisiaj zaproponuję Wam dietę 1200 kcal w stylu meksykańskim. Dania tej kuchni są naprawdę pyszne i w Zobacz więcej
***Jadłospis na 5 posiłków***   dzień 4 1. Śniadanie    ok 240 kcal                                                      Muffiny jajeczne z jarmużem 2. II śniadanie    ok 165 kcal Wafle ryżowe z masłe Zobacz więcej
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz   Dzisiaj chcę Wam pokazać, że dieta bez kurczaka również może być naprawdę pyszna. A co najważniejsze, podobnie jak dieta mięsna, zapewni niezbędne składniki odżywcze Zobacz więcej
Dieta 1500 kcal to rozsądny sposób na stopniowy spadek wagi. Bez wydumanego jadłospisu i dziwnych zasad. Sprawdź, czy ta kuracja odchudzająca jest dla Ciebie! Dieta 1500 kcal przeznaczona jest dla osó Zobacz więcej