Przepis na makaron ze szpinakiem

ulcik
ulcik Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Kuchnia na wzgórzu
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 3406

Makaron ze szpinakiem Ci, którzy czytają mojego bloga od dawna, pewnie pamiętaj że szpinak odkryłam w sumie w zeszłym roku. Wcześniej na hasło szpinak reagowałam .. o nie,nie tylko nie ta trawa :):) A Zobacz więcej
meg
meg Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
przesmacznie.blogspot.com
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 1590

Oglądałam ostatnio jakiś serial, w którym na obiad serwowali makaron ze szpinakiem i musiałam go zrobić :) do niedawna szpinak omijałam szerokim łukiem... do czasu, aż spróbowałam naleśników ze szpina Zobacz więcej
ipobitegary
ipobitegary Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
ipobitegary
makaron ze szpinakiem

makaron ze szpinakiem 13237

Kto lubi szpinak łapka do góry!W domu panuje zaraza... najlepszymi naturalnymi antybiotykami są czosnek i cebula. Sam w sobie szpinak ma wiele zalet i właściwości zdrowotnych. Reguluje trawienie i wsp Zobacz więcej
Dorota Smakuje
Dorota Smakuje Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Dorota Smakuje
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 4827

    Tak sobie myślę, że nie ma chyba łatwiejszego dania, które jest zdrowe, pożywne a przy tym bardzo smaczne  niż makaron ze szpinakiem Do jego przygotowania potrzebujemy dosłownie kilku bardzo prost Zobacz więcej
Magda111
Magda111 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Smakowite Dania
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 1661

Motywem  przewodnim w tej potrawie  jest mój ukochany szpinak . Wprost  nie mogę się od niego opędzić i dodaję go do większości  dań , które przygotowuję . Dobrze doprawiony szpinak smakuje rewelacyjn Zobacz więcej
Katalina
Katalina Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Kulinarne delicje
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 1656

Dzisiaj przedstawiam prosty przepis na szybkie i smakowite danie obiadowe. Jestem wielką wielbicielką szpinaku, dlatego uprawiam go w swoim ogródku warzywnym. W sezonie można go kupić po bardzo atrakc Zobacz więcej
Makaron z łososiem i szpinakiem Makaron ze szpinakiem i łososiem – mój przepis na delikatną pastę w śmietanowym sosie. Do szpinaku i łososia pasuje makaron tagliatelle i odrobina czosnku. Sekretem jes Zobacz więcej
Megg
Megg Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Kuchnia i podróże
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 3701

Choć za oknem u nas wciąż zima i brak zieleni to u mnie dziś na talerzu zielono ;-)   Bardzo szybkie danie do przygotowania czyli makaron ze szpinakiem. Szpinak rozmrozić, wyłożyć na patelnie i smażyć Zobacz więcej
whatsontheplate
whatsontheplate Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Na talerzu
Szpinak z makaronem

Szpinak z makaronem 4282

Szpinak z makaronem To kolejny przepis z serii dla niewymagających. Jest łatwo, szybko i smacznie, zakładając że lubicie szpinak. Ja za nim nie przepadałam aż do czasu kiedy odkryłam, że można go przy Zobacz więcej
postikortti
postikortti Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Posti piecze i gotuje
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 6332

Szpinak zawsze kojarzył mi się z marynarzem Popeye. Zjadł puszkę szpinaku i od razu nabierał siły. Jako dziecko zawsze byłam ciekawa jak ten szpinak smakuje. Okazja nadarzyła się jakieś 20 lat później Zobacz więcej
Smakalajzyt.pl
Smakalajzyt.pl Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Smakalajzyt
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 3122

Makaron ze szpinakiem Makaron ze szpinakiem i kurczakiem w sosie z czosnkiem i śmietaną to błyskawiczne danie, które przygotujecie w 20 minut. Możecie zastąpić kurczaka indykiem lub łososiem, a jeśli Zobacz więcej
Makaron ze szpinakiem Makaron + szpinak to jedne z moich ulubionych składników. Składniki: szpinak makaron nitki ser feta łyżka śmietany sól i pieprz czosnek wedle uznania ser do posypania Sposób przy Zobacz więcej
stopka
stopka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Moje gotowanie
Prosty makaron ze szpinakiem

Prosty makaron ze szpinakiem 3539

Do przygotowania  makaronu ze szpinakiem  wystarczy nam zaledwie 4 składniki i 40 min w kuchni, a efekt - bardzo zdrowy i szybki obiad. I pomyśleć, że jeszcze niedawno nie mogłam patrzeć na szpinak- d Zobacz więcej
Majana
Majana Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Majanowe Pieczenie
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 3271

                Są takie dni, kiedy nie mam czasu przygotować obiadu. Nie wiem jak to jest u Was, ale u mnie w takie chwile bardzo dobrze sprawdza się makaron. Kiedy wracamy do domu po szczególnie męc Zobacz więcej
VN:F [1.9.22_1171] Proste danie makaronowe na środek tygodnia. Szpinak i boczek to bardzo zgrana para. Ja, jeśli chcę, aby było nieco lżej, boczek zastępuję drobno pokrojoną wędzoną szynką. Makaron ze Zobacz więcej
  Następnie dodać ricottę i całość dobrze wymieszać aż do połączenia składników  Makaron ugotować al'dente w osolonej wodzie. Przecedzony makaron dodać do szpinaku z ricottą podlewając 100-150 ml wody Zobacz więcej
effien
effien Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Od kuchni
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 2183

Okej. Powrót na bloga zajął mi znacznie więcej czasu niż się spodziewałam... Niby wakacje, niby dużo wolnego czasu, ale trochę to ściema, powiem Wam. Bo wbrew moim planom, tego wolnego czasu nie ma aż Zobacz więcej
Urszula111
Urszula111 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Proste potrawy
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 1993

                                                                                                                                                                                             Danie iście Zobacz więcej
mysweetchilli
mysweetchilli Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
my sweet chilli
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 14646

Nie ma chyba dania łatwiejszego i szybszego w przygotowaniu- wystarczy 15 minut i obiad gotowy. Czyli dzisiaj pożywny "fast food" - makaron ze szpinakiem. Przepis: 500g makaronu pełnoziarnistego 500g Zobacz więcej

Makaron ze szpinakiem to znakomity pomysł na szybki i lekki obiad, który można przygotować nawet w mniej niż pół godziny. W zależności od przepisu do makaronu stosujemy szpinak świeży lub rozdrobniony szpinak mrożony (np. w tafli lub w kostkach). Najczęściej można spotkać makarony ze szpinakiem w sosie śmietanowym, w sosie serowym, w sosie jogurtowym lub na bazie oliwy z oliwek.

Makaron ze szpinakiem jest nie tylko szybki do przygotowania, ale też bardzo zdrowy. Szpinak jest znany ze swojego działania antynowotworowego oraz przeciwmiażdżycowego. Świetnie nadaje się dla osób, które są podatne na stres i piją duże ilości kawy, ponieważ zawiera on łatwo przyswajalny magnez. Potas zawarty w liściach szpinaku obniża ciśnienie, a luteina – chroni narządy wzroku. Szpinaku powinny jednak unikać osoby z kamienicą nerkową – szczawiany w nim zawarte mogą nasilać chorobę. Do potrawy najlepiej wybrać makaron typu penne (rurki), spaghetti lub tagliatelle (wstążki). Szpinak, aby nie był mdły, zawsze trzeba odpowiednio doprawić – można do tego użyć np. ząbków czosnku, świeżo mielonego pieprzu, wyciśniętego soku z cytryny (dzięki któremu zachowa kolor) czy tartej gałki muszkatołowej.

Jeśli zależy nam na przyrządzeniu łatwego i prostego dania na szybki obiad, zdecydowanie powinniśmy sięgnąć po makaron oraz szpinak. Połączenie tych dwóch składników może wywołać prawdziwą feerię smaków. Makaron ze szpinakiem to prosty i łatwy przepis na sycący i smaczny posiłek. To połączenie smaków, które z pewnością zadowoli wegetarian oraz innych miłośników kuchni roślinnej. Również miłośnicy dań mięsnych z pewnością od czasu do czasu chętnie powitają na swoim stole makaron w bezmięsnej wersji.

Szpinak to roślina, która jest niezwykle cenionym źródłem witamin i minerałów. Zawiera witaminę K, która korzystnie wpływa na nasz układ kostny. Szpinak jest ponadto świetnym źródłem luteiny, zeaksantyny i prowitaminy A. Związki te posiadają właściwości antyoksydacyjne, które wpływają korzystnie na ludzki organizm. Warto zatem łączyć szpinak z wieloma składnikami, jak chociażby przygotowując makaron ze szpinakiem.

Ojczyzną szpinaku są środkowo-zachodnie tereny Azji. Roślina ta znana była już Persom w VI wieku. Szpinak do Europy trafił dzięki Arabom, którzy w IX wieku przywieźli tę roślinę do Hiszpanii. Stamtąd rozprzestrzeniała się ona na tereny Francji, Anglii oraz Włoch. To właśnie Arabom zawdzięczamy dziś możliwość przyrządzenia makaronu ze szpinakiem. Na większą skalę roślinę tę zaczęli uprawiać w XIX wieku amerykańscy farmerzy. W Polsce z kolei szpinak uprawiany był co najmniej od końca XVII wieku.

Szpinak to nieocenione źródło witamin i soli mineralnych. Zawiera bowiem witaminy A, C, E, K, B1, B2, PP oraz kwas foliowy. Ze względu na zawartość tego ostatniego spożywanie szpinaku jest szczególnie zalecane kobietom w ciąży. Doskonałym sposobem na przyrządzenie dania ze tym warzywem jest przygotowanie makaronu ze szpinakiem.

Szpinak to warzywo niskokaloryczne. W stu gramach świeżego szpinaku zawarte jest jedynie 16 kalorii. Z tego powodu po szpinak chętnie sięgają osoby będące na diecie oraz dbające o linię. Idealnym połączeniem jest razowy makaron ze szpinakiem – to danie proste, zdrowe, a przy tym wyjątkowo smaczne. Szpinak to warzywo, które można i należy jeść pod każdą postacią. Świeży świetnie sprawdzi się na kanapkach bądź jako składnik sałatek. Można także łączyć go z makaronem oraz serem feta, uzyskując tym samym zdrowe i pożywne danie. Warto jednak pamiętać, iż szpinak zbyt długo przetrzymywany w lodówce traci część swoich właściwości odżywczych. Nie można tego powiedzieć o szpinaku mrożonym, który zachowuje wszystkie swoje właściwości. Ponieważ jest to warzywo charakteryzujące się niezwykłą lekkością i delikatnością, świeże liście najlepiej jest poddawać krótkiej obróbce termicznej, takiej jak blanszowanie czy duszenie. Spożywanie szpinaku, na przykład w postaci makaronu ze szpinakiem, z pewnością wyjdzie nam na zdrowie.