Przepis na plan treningowy mięśnie brzucha

Umówmy się- kto z Nas nie chce cieszyć się zdrowiem, piękną sylwetką i szybkim metabolizmem? Nie da się oczywiście schudnąć z dnia na dzień, bo organizm pozwoli tylko na spalenie ograniczonej liczby t Zobacz więcej
Ćwiczenia siłowe- tak czy nie?    Rozpoczynając odchudzanie, często pojawia się pytanie jaką aktywność fizyczną wybrać, która dyscyplina będzie najlepsza i pomoże w szybszym osiągnięciu wyznaczonego c Zobacz więcej
Ćwiczenia na uda - w sam raz na wiosnę! Ćwiczenia na uda - w sam raz na wiosnę! Zanim Zjesz Zdrowe odżywianie, diety, proste przepisy Ćwiczenia na uda – w sam raz na wiosnę! by Patysia · 18 lutego, 20 Zobacz więcej
Właśnie skończyłam przygotowywać sałatkę brokułową do szkoły i naszła mnie wena na post. Dzisiaj dla odmiany plan treningowy na listopad. Przyznam się, że nigdy wcześniej niczego takiego nie robiłam, Zobacz więcej
Ponieważ wiele osób i na blogu i w wiadomościach prywatnych interesuje się tym, co aktualnie ćwiczę, postanowiłam napisać o tym coś więcej. Poniżej znajdziecie zarys mojego planu treningowego na siłow Zobacz więcej
Zrzuciliście tłuszcz z brzucha, a mięśni jak nie było, tak nie ma? A może od miesięcy trenujecie, jednak efekty wciąż są mizerne? Nie ma co się załamywać. Wystarczy wprowadzić kilka małych zmian, a rz Zobacz więcej
Dieta ABS (abdominal body system, dieta płaskiego brzucha) przygotowana została przez redaktora pisma Men’s Helath, z powodzeniem może być jednak stosowana także przez kobiety. Dieta ABS to 6 tygodnio Zobacz więcej
ZyjFit
ZyjFit Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
zyjfit.blox.p
Podsumowanie roku 2013

Podsumowanie roku 2013 269

Nastał ten moment by podsumować rok 2013 :) W sumie to ciężko mi to jakoś składnie ułożyć, bo jak zwykle piszę, to co mi "ślina na język przyniesie", a raczej jak mnie palce poniosą więc wybaczcie nie Zobacz więcej
bezwegli_pl
bezwegli_pl Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
BezWegli.pl
TRENING SIŁOWY NA REDUKCJI

TRENING SIŁOWY NA REDUKCJI 17

1.Zmniejsz objętość treningową, nawet o połowę  Trzeba zdać sobie sprawę, że celem treningu siłowego na redukcji jest utrzymanie masy mięśniowej, a nie jej budowanie (choć jest to możliwe). Aby ją utr Zobacz więcej
2drink.pl
2drink.pl Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Zanim Zjesz
Sprawdzone ćwiczenia na nogi

Sprawdzone ćwiczenia na nogi 222

Sprawdzone ćwiczenia na nogi Sprawdzone ćwiczenia na nogi Zanim Zjesz Zdrowe odżywianie, diety, proste przepisy Sprawdzone ćwiczenia na nogi by Patysia · 25 lutego, 2015 Piękne i smukłe nogi przysłoni Zobacz więcej
slyvvia
slyvvia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Poranne Inspiracje
.1077. tłusty czwartek

.1077. tłusty czwartek 53

pączki donuts Zjadłam dwa :p No ale i na redukcji przydaje się cheat day/meal ;) Swoja drogą tak dużo osób pyta o moją redukcję, że może po prostu napiszę o tym na blogu, żeby nie odpowiadać na każdą Zobacz więcej
bezwegli_pl
bezwegli_pl Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
BezWegli.pl
TRENING SIŁOWY NA REDUKCJI

TRENING SIŁOWY NA REDUKCJI 1

1.Zmniejsz objętość treningową, nawet o połowę  Trzeba zdać sobie sprawę, że celem treningu siłowego na redukcji jest utrzymanie masy mięśniowej, a nie jej budowanie (choć jest to możliwe). Aby ją utr Zobacz więcej
Ostatni tydzień wniósł do mojego życia nowy element Czasem bywa tak, że jakaś przeciwność losu okazuje się być tym elementem, który pozytywnie zmienia Nasze życie! W zeszłym tygodniu moja treningowa d Zobacz więcej
Witam. Dzisiaj startuję z artykułami z działu sportowego, bo mało się tam jak na razie dzieje, a mam Wam dużo rzeczy do powiedzenia. Jako, że koniec roku zbliża się wielkimi krokami i wiele osób będzi Zobacz więcej
Ja niestety pospieszyłam się zdecydowanie za bardzo. Teraz trochę to odchorowuję, więc nie polecam bycia w gorącej wodzie kąpanym. Dzisiaj podzielę się z Wami swoimi przemyśleniami na temat bezpieczne Zobacz więcej
słodkie calzone a'la rafaello (pełnoziarniste kokosowe ciasto drożdżowe nadziane twarogiem i białą czekoladą) rafaello calzone (wholemeal coconut yeast cake filled quark and white chocolate) Dzisiaj w Zobacz więcej
Coraz więcej środków dopingujących… Coraz więcej maszyn na siłowniach…Coraz gorsze sylwetki…Coraz więcej lansu…Coraz mniej ciężkiej pracy, estetyki, dyscypliny, charakteru i pasji… Tak niestety zaczyn Zobacz więcej