Przepis na po treningu orzechy

em.
em. Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Emkreacja
Jadłospis. Dzień bez treningu.

Jadłospis. Dzień bez treningu. 199

Kolejny raz spotykam się gdzieś z pytaniem odnośnie jadłospisu. Postanowiłam więc podzielić się tym jak jem. Dziś postaram się spisać, udokumentować to co zjadłam (lub mam w planach). Od razu też uprz Zobacz więcej
Poranny oddech: Treningi, analiza składu ciała Poranny oddech Kategorie Treningi, analiza składu ciała - Brak komentarzy: Prześlij komentarz Strona główna Subskrybuj:Komentarze do posta (Atom) Głowa, Zobacz więcej
Angie
Angie Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Kuchnia w wersji light
Co jeść po treningu?

Co jeść po treningu? 299

Wiele osób ma problem z tym co jeść , przed i po treningu. Wiele osób daje się namówić na odżywki białkowe, suplementy przeznaczone dla... SPORTOWCÓW! Jeśli chodzisz na siłownie 2 razy w tygodniu po g Zobacz więcej
Smak Zdrowia
Smak Zdrowia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Smak Zdrowia
Posiłek a trening

Posiłek a trening 239

Wiemy już co i kiedy pić, więc teraz czas na posiłki przed i po treningu. Bezpośrednim źródłem energii jest związek nazwany adenozynotrójfosforan (ATP). Ilość ATP zgromadzona w organizmie jest jednak Zobacz więcej
Mój trening? Często dostaje o to pytania i od razu chce zaznaczyć, że to nie jest typowy miesiąc. Dlaczego? Każdy jest inny.Wszystko zależy od mojego czasu, możliwości, zdrowia. Nareszcie mogę powoli Zobacz więcej
Ciastka, Po treningu Na śniadanie, deser lub po treningu 2012/04/26 , Gosia Domowy baton energetyczny Oto przepis na domowe bars, które lubię zanurzać w mojej porannej kawie i nie tylko. Super przegry Zobacz więcej
Porządny zastrzyk energii w postaci kwaskowatych porzeczek. Smak delikatnie łagodzi cynamon, migdały i orzechy. Polecam na śniadanie lub po treningu. 200 g czerwonych porzeczek 750 ml mleka 2 łyżeczki Zobacz więcej
Monika Chodyna
Monika Chodyna Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Monika Chodyna
Trening z muzyką

Trening z muzyką 67

Bardzo lubię trenować, słuchając jednocześnie muzyki. Jak dowodzą badania, ludzkie serce synchronizuje się z muzyką, a ciało chce się poruszać zgodnie z jej rytmem. Muzyka ma pozytywny wpływ także na Zobacz więcej
elin
elin Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Elinowy podziomnik
I na trening  :)

I na trening :) 125

 Pół owsianki* do miseczki, pół owsianki do słoiczka i na trening. Tak jakbym,  dopiero co, na powrót postrzegła,  że mam na przeciwko domu salę treningową :)  *Ulepkowa owsianka z jabłkiem, miodem, o Zobacz więcej
stylowoizdrowo
stylowoizdrowo Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Stylowo i Zdrowo
Co jeść po treningu?

Co jeść po treningu? 2

Jaki posiłek jest najważniejszy w ciągu dnia? Posiłek potreningowy! Wiele osób jednak nie zdaje sobie sprawy z tego jak ważny jest dla osiągnięcia oczekiwanych rezultatów. W tym wpisie znajdziesz pona Zobacz więcej
Opcja na bogato, z serem hiszpańskim serem kozim, orzechami włoskimi i szynką, która reklamuje się, że jest bez konserwantów. Bajgel wcześniej podgrzany w piekarniku. PYCHA! Niestety z kawą już się ni Zobacz więcej
Podobno w poniedziałek był najbardziej depresyjny dzień w roku, czyli tzw. Blue Monday. Pewnie jestem nieczasowa i nie nadążam już za nowościami, ale jak bududu pojęcia nie miałam i nawet ponarzekać z Zobacz więcej
magasia
magasia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Just Megik
Moje Treningi Tygodnia

Moje Treningi Tygodnia 6

Nie wiedziałam do końca, jak zatytułować ten wpis…. Pomyślałam o tworzeniu tygodniowych cykli, o tym, jakie treningi odpalam. Nie chodzę na siłownię, bo mi szkoda czasu na dojazd. Drugą kwestią jest t Zobacz więcej
poranny-oddech
poranny-oddech Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Poranny Oddech
Trening - Turbo Power

Trening - Turbo Power 161

Poranny oddech: Trening - Turbo Power Poranny oddech Kategorie Trening - Turbo Power Brak komentarzy: Prześlij komentarz Strona główna Subskrybuj:Komentarze do posta (Atom) Głowa, ręce i nogi czyli: e Zobacz więcej
Codogara
Codogara Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
codogara
Co jeść po treningu?

Co jeść po treningu? 331

Coraz więcej jest wśród nas tych, którzy marzą o pięknej, szczupłej i umięśnionej sylwetce. Zapisujemy się na fitness, tańce, siłownię lub ćwiczymy w domu. Co jeść po treningu, żeby efekty były najlep Zobacz więcej
katnova
katnova Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
KATNOVA
Przed i po treningu

Przed i po treningu 71