Przepis na posiłek potreningowy

Posiłki przed i po treningu to temat rzeka. Pytań na ten temat otrzymuj mnóstwo. Wszystko wydaje się banalnie proste jeśli mamy dużo czasu i dzień podporządkowany ćwiczeniom. Przed treningiem potrzebu Zobacz więcej
Kiedy zaczynałyśmy ćwiczyć naszą największą zagwozdką było pytanie: „Co jeść po treningu?”. Zanim naprawdę doszłyśmy do tego, co jeść a co sobie darować, popełniłyśmy wiele błędów. Największym z nich Zobacz więcej
Potreningowy koktajl czekoladowy Skip to content Zdrowie przez kuchnie Ugotuj sobie zdrowie! Potreningowy koktajl czekoladowy Prawdziwa bomba białkowa! Uzupełnienie konwencjonalnej diety w białko- tyl Zobacz więcej
Smak Zdrowia
Smak Zdrowia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Smak Zdrowia
Posiłek a trening

Posiłek a trening 239

Wiemy już co i kiedy pić, więc teraz czas na posiłki przed i po treningu. Bezpośrednim źródłem energii jest związek nazwany adenozynotrójfosforan (ATP). Ilość ATP zgromadzona w organizmie jest jednak Zobacz więcej
Smyk
Smyk Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
smykwkuchni.blogspot.com
Posiłek po treningu!

Posiłek po treningu! 80

Pora na pyszne śniadanie! ;-))) Idealny posiłek potreningowy. Szybko doda nam energii, smakuje obłędnie i ma w sobie to co biegacze kochają najbardziej: banan i masło orzechowe (u mnie z nerkowców) ;- Zobacz więcej
Tradycyjnie faszerowane mięso, tzw. roladki, lekko podsmażamy i serwujemy z sosem. To klasyczny sposób podania. U mnie macie np. lub lub Co w sytuacji jeśli ktoś zaczyna się odchudzać, ma duży balast Zobacz więcej
Dzieeeń dobry! Szarówka za oknem, prawie zerowa temperatura.. kto dziś nie wyściubia nosa spod kołdry? :) Na pewno są tacy! Ja niestety po tygodniu akademickim weekend spędzam cały w pracy, także akty Zobacz więcej
stylowoizdrowo
stylowoizdrowo Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Stylowo i Zdrowo
Co jeść po treningu?

Co jeść po treningu? 2

Jaki posiłek jest najważniejszy w ciągu dnia? Posiłek potreningowy! Wiele osób jednak nie zdaje sobie sprawy z tego jak ważny jest dla osiągnięcia oczekiwanych rezultatów. W tym wpisie znajdziesz pona Zobacz więcej
Grillowane warzywa z łososiem. Szybkie w przygotowaniu, lekkostrawne, bardzo smaczne. Kluczowy składnik tego dania to świeża kolendra która genialnie współgra z daniami z warzyw, zwłaszcza grillowanym Zobacz więcej
pamcia_
pamcia_ Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Zdrowo najedzona
Potreningowe brownie fasolowe

Potreningowe brownie fasolowe 842

Fasolowe brownie to jeden z tych przepisów, które widniały na liście 'to do' od niepamiętnych czasów. Jak już wspominałam miałam je w planach jeszcze na długo przed założeniem bloga. Doczekało się wre Zobacz więcej
martamp
martamp Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
kolorowo-torcikowo
Napój potreningowy

Napój potreningowy 27

  Koniec roku to czas podsumowań, ale także czas planowania i podejmowania wyzwań na Nowy Rok.  Jednym z najczęściej podejmowanych postanowień jest - zdrowo się odżywiać i ćwiczyć. Dlatego mam dziś pr Zobacz więcej
jak w tytule przepisu, omlet jak dla mnie jest MEGA! :D od kilku dni to mój potreningowy posiłek Zobacz więcej
stylowoizdrowo
stylowoizdrowo Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Stylowo i Zdrowo
Co jeść po treningu?

Co jeść po treningu? 22

Jaki posiłek jest najważniejszy w ciągu dnia? Posiłek potreningowy! Wiele osób jednak nie zdaje sobie sprawy z tego jak ważny jest dla osiągnięcia oczekiwanych rezultatów. W tym wpisie znajdziesz pona Zobacz więcej
iza10023
iza10023 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Czarna wisienka
Jesienny zielony koktajl

Jesienny zielony koktajl 220

Idealny pomysł na drugie śniadanie lub posiłek potreningowy. Składniki na 2 porcje : 200 g jogurtu naturalnego 50 g jarmużu 1 banan 1/2 gruszki Garść płatków migdałów Przygotowanie: Wszystko blendujem Zobacz więcej
Witam moich czytelników i zapraszam do cyklu przepisów z Fabryki Siły i mojej diety którą wykupiłem u nich. Dzisiaj jeden z przepisów. Godziny posiłków Jeśli Twój harmonogram dnia ulegnie zmianie pros Zobacz więcej
classygympassion
classygympassion Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
classygympassion
FIT Sernik proteinowy!

FIT Sernik proteinowy! 1092

Idealnie nada się jako posiłek potreningowy! Bogate w , za to z ograniczoną liczbą węglowodanów (low-carb) ciasto jest świetną opcją zarówno dla sportowców (po treningu siada jak złoto!) jak i osób, k Zobacz więcej
Nina
Nina Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Nina w kuchni
Posiłek potreningowy: krem czekoladowy

Posiłek potreningowy: krem czekoladowy 111

Z serii przepisy dla biegaczy. A także dla innych trenujących. Zdrowe tłuszcze jednonienasycone i omega-3, naturalna substancja słodząca. Przy okazji to coś pysznego, wręcz uzależniającego. Jeśli awok Zobacz więcej