Przepis na rolada szpinakowa

Krysia
Krysia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Kocioł i garnek
Rolada szpinakowa

Rolada szpinakowa 3235

Składniki  450g. szpinaku mrożonego jeśli nie ma świeżego 150g. wędzonego łososia (w wersji dla jaroszy ugotowana marchewka ) 250g. sera białego ( może być taki jak na sernik "krem,,) 2 łyżki jogurtu Zobacz więcej
karmel
karmel Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
zapachy kuchni
rolada szpinakowa

rolada szpinakowa 2121

Ta smaczna i lekka rolada, pięknie prezentuje się na stole :) Kiedy zobaczyłam dzisiaj u Antenki podobną roladę aż się roześmiałam, że myślimy o podobnych smakach! :) Bardzo  Wam polecam, bo łatwo ją Zobacz więcej
KulinarnePrzeboje.pl - Rolada szpinakowa z łososiem KulinarnePrzeboje.pl O mnie Składniki i ich wartości odżywcze Spis treści Słodkości Tłusty Czwartek 17 listopada 2013 Rolada szpinakowa z łososiem w Zobacz więcej
wiosenka27
wiosenka27 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Eksplozja smaku
Rolada szpinakowa

Rolada szpinakowa 1873

Rolada szpinakowa Od dawna miałam na myśli taką roladę ale dopiero niedawno udało mi się ją zrobić. Pierwotnie miała być z łososiem ale jak na złośc nigdzie nie mogłam go dostać. Dlatego zastąpiłam go Zobacz więcej
Zielona kuchnia zdrowia
Zielona kuchnia zdrowia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
ROGALIK OD KUCHNI
Rolada szpinakowa

Rolada szpinakowa 1746

Wczoraj świętowałam dzień wegetarian i tak powstało kilka fajnych potraw. Dziś pierwsza z nich. W tradycyjnym przepisie z którego korzystałam, nadzienie rolady było z wędzonego łososia. Ja zamieniłam Zobacz więcej
srk76
srk76 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Blog rodzinny
Rolada szpinakowa z łososiem

Rolada szpinakowa z łososiem 642

Dieta IGpro, o której pisałem w jednym z poprzednich wpisów opanowała menu Anety na dobre. Rolada szpinakowa z łososiem jest przepisem adekwatnym do zaleceń, które Aneta otrzymała wraz z planem posiłk Zobacz więcej
IwonaD
IwonaD Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Czas na obiad
Rolada szpinakowa

Rolada szpinakowa 1259

Roladka szpinakowa to bardzo popularna przystawka na przyjęciach. Propagowanie zdrowej żywności doskonale wpisuje się w to "danie". Szpinak ceniony za swe wartości odżywcze niemalże całkowicie stanowi Zobacz więcej
Ola Milc
Ola Milc Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Bake with Ola
Rolada szpinakowa

Rolada szpinakowa 646

Już za parę dni sylwester. Organizujecie imprezę i nie wiecie co podać? Spędzacie sylwestra przed telewizorem z ulubionymi przekąskami? Albo zwyczajnie macie dość słodkości po świętach? Spokojnie, prz Zobacz więcej
AnkaGotuje
AnkaGotuje Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
AnkaGotuje.pl
Rolada szpinakowa

Rolada szpinakowa 437

Rolada szpinakowa | przepis, jak zrobić Anka Gotuje Przepisy na zdrowe i smaczne dania Rolada szpinakowa Posted on 4 września 2014 by Anka Leave a comment Pyszna, delikatna. Połączenie szpinaku i łoso Zobacz więcej
Dorota Smakuje
Dorota Smakuje Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Dorota Smakuje
Rolada szpinakowa na słodko

Rolada szpinakowa na słodko 1466

Rolada szpinakowa na słodko Blox.pl Zaloguj Załóż bloga Dorota smakuje Blog > Komentarze do wpisu « Jak obrać granat Rolada szpinakowa na słodko             Bardzo lubię robić roladę szpinakową w wytr Zobacz więcej
Mgotuje
Mgotuje Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Marta gotuje
Rolada szpinakowa z łososiem

Rolada szpinakowa z łososiem 690

Wpis pochodzi z www.mgotuje.pl Rolada szpinakowa z łososiem to elegancka przystawka, która świetnie sprawdzi się na imprezach, świętach czy innych uroczystościach. Będzie również doskonałym pomysłem n Zobacz więcej
Aga
Aga Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Pichcę sobie
Rolada szpinakowa

Rolada szpinakowa 237

I kto powiedział, że rolada szpinakowa musi być z łososiem?1 Ja się buntuję i robię po swojemu :) Składniki: paczka mrożonego ,rozdrobnionego szpinaku 400 g 3 jajka 3 ząbki czosnku 0,5 łyżeczki gałki Zobacz więcej
niecodziennikpary
niecodziennikpary Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
niecodziennikpary
Szpinakowa rolada

Szpinakowa rolada 740

Smaczna i sycąca szpinakowa rolada nie tylko idealnie nadaje się na kolację, ale także jako przekąska. Łączy w sobie kilka różnych smaków, które zaskakująco dobrze się ze sobą komponują. Przygotowanie Zobacz więcej
coolinarnie.pl
coolinarnie.pl Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
coolinarnie.pl
Rolada szpinakowa

Rolada szpinakowa 2997

Rolada szpinakowa | coolinarnie.pl | Przepisy na każdy dzień Strona główna O nas Współpraca Kontakt Rolada szpinakowa 19 kwietnia 2014 przez Agnieszka | Brak komentarzy Efektowna, trójkolorowa rolada, Zobacz więcej
2drink.pl
2drink.pl Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Zanim Zjesz
Rolada szpinakowa z łososiem

Rolada szpinakowa z łososiem 227

Rolada szpinakowa to coś, co możesz podać na przyjęciu albo zjeść na kolację. Rolada szpinakowa to danie wbrew pozorom nie tak trudne do zrobienia. Co prawda zawijanie rolad muszę jeszcze trochę poćwi Zobacz więcej
Pyszna i niezwykle efektowna rolada na bazie szpinaku, posmarowana kremowym serkiem i nadziana wędzonym łososiem. Wbrew pozorom bezproblemowa i szybka w przygotowaniu- z samym ciastem szpinakowym zaba Zobacz więcej
doraprojects.net
doraprojects.net Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Programistka w kuchni
Rolada szpinakowa

Rolada szpinakowa 384

Jakiś czas temu znalazłam świetny przepis na roladę szpinakową(http://mamaipomocnicy.blogspot.com). Postanowiłam wykonać ją sama, dostosowując jednak składniki do swojego smaku. Składniki: szpinak sie Zobacz więcej
Alva
Alva Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
In my kitchen
Rolada szpinakowa z łososiem

Rolada szpinakowa z łososiem 616

Rolada szpinakowa z łososiem Bardzo ciekawa i smaczna propozycja na śniadanko, na kolację, na świąteczny stół, imprezę imieninową czy urodzinową... Zrobiłam tę roladę na imieniny do pracy i wszystkim Zobacz więcej
danusia19671
danusia19671 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
danusia-piecyk.blogspot.com
Rolada szpinakowa

Rolada szpinakowa 698

Szybka i łatwa w przygotowaniu, a do tego jeszcze smakuje wybornie.  Mąż wręcz przepada za taką roladą.                                                                                                 Zobacz więcej
Ania00
Ania00 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Pokochaj gotowanie
Rolada szpinakowa

Rolada szpinakowa 5509

Składniki: - 1 opakowanie mrożonego rozdrobionego szpinaku (450g) - 2 łyżki mąki pszennej - 4 jajka - 2 ząbki czosnku - 1 łyżka soku z cytryny - 2 serki Almette śmietankowe - świeży koperek - 150g węd Zobacz więcej

Rolada szpinakowa to świetny sposób, by polubić się z tym zielonym warzywem. Szpinak cieszy się złą sławą jako postrach dzieci, przez lata mylnie przypisywano mu też dużą zawartość żelaza, ale i tak warto go jeść.


Spożywając roladę szpinakową, dostarczamy organizmowi cennych pierwiastków jak luteina i witamina C (wzmacnia odporność). Co ciekawe, zielony szpinak jest bogatym źródłem antyrakowego beta-karotenu, z którym zwykle kojarzymy czerwone warzywa. Szpinak może wprawiać nielubiących go w stupor, a jednak warto go spróbować... na poprawę nastroju. Zawarty w szpinaku magnez łagodzi objawy stresu.

Mówiąc "rolada", myślimy zwykle o tłustym, ciężkostrawnym daniu, tymczasem rolada szpinakowa jest niskokaloryczna (100 gramów szpinaku zawiera tylko 23 kalorie) i lekkostrawna. Dodatkowo może obniżyć ciśnienie, a to dzięki potasowi, w który obfituje jej zielone, szpinakowe nadzienie. Jak zostało już powiedziane, może być proponowana dzieciom (jej ładne kolory i ciekawy kształt "oswajają" ze szpinakiem) oraz kobietom w ciąży. Jedząc ją, czy to na obiad, czy w ramach przekąski, przyszłe mamy dostarczą sobie tak potrzebnego im kwasu foliowego.

Rolada szpinakowa to połączenie szpinakowego ciasta i kontrastującego z nim wizualnie oraz smakowo nadzienia. Częstym zestawieniem w roladzie szpinakowej jest szpinak oraz łosoś i ser. Z tym ostatnim szpinak generalnie dobrze się komponuje. Ser, czy to pleśniowy, czy to parmezan, oscypek lub feta nadaje mu bardziej wyrazistego smaku. (Dbający o linię mogą zastąpić ser jogurtem naturalnym.) Podobnie słony łosoś. Roladę warto przyprawić obficie czosnkiem. W roladzie szpinakowej mięso bywa zastępowane grzybami, ale tak naprawdę wybór składników jest nieograniczony i zależy wyłącznie od naszych upodobań.

Popularnym wariantem są np. kawałki kurczaka owinięte szpinakowymi pasmami. Wielu smakoszy odwraca kolejność warstw rolady i zamiast tworzyć szpinakowe ciasto, umieszcza warzywne nadzienie w centrum, po czym obudowuje je warstwami mięs lub sera, a całość obtacza w cieście drożdżowym lub przybiera... boczkiem.

Warto zadbać, by w roladzie szpinakowej nadzienie układało się w zwarte, wyraźnie odróżniające się od siebie warstwy. Danie to wymaga pewnej zręczności przy przygotowywaniu (zawijając, możemy pomóc sobie matą do robienia sushi), ale za to jego jedzenie to dosłownie czysta przyjemność. Prawidłowo zawinięta rolada szpinakowa nie rozsypuje się i nie brudzi talerzy. Osoby, które lepkie, plamiące dania odstręczają (częste zjawisko u dzieci) mogą się do rolady z łatwością przekonać.


Roladę szpinakową najlepiej podawać w sezonie, kiedy szpinak jest najtańszy i najzdrowszy. Wiosenna kolorystyka tego dania oraz fakt, że może być jedzone na zimno, skłania ku serwowaniu go w okresie wiosenno-letnim. Najefektowniej prezentuje się rolada szpinakowa pokrojona w plasterki i podana na podłużnym półmisku. Jej spiralny wzór i kontrastujące kolory są na tyle wyraziste, że nie zachodzi już potrzeba dekorowania ich dodatkowym stroikiem.