Przepis na zdrowy sos do ryzu

Chociaż gotowanie, nawet wielogodzinne, niezwykle mnie odpręża, to czasem trafiają się dni, kiedy najchętniej omijałabym kuchnię szerokim łukiem. Tak było ostatnio, po epidemii jelitówki, która przesz Zobacz więcej
Salade quinoa - betterave  Quinoa, komosa ryzowa, ryz peruwianski… Zdrowa alternatywa dla ryzu czy kaszy. Swietnie pasuje do wszelkiego rodzaju salatek czy jako dodatek do dan w sosie. Bogata w wapn, Zobacz więcej
Dziś trochę zdrowej chińszczyzny. Moja propozycja jest wegetariańska:) Sos słodko-kwaśny zrobiłam bez użycia cukru, o co bardzo trudno w słoikowych wersjach. Składniki (porcja na 3 osoby): 2 torebki b Zobacz więcej
Pyszna i zdrowa surówka ze świeżych warzyw z nietuzinkowym dodatkiem sosu tzatziki. Warto zrobić na spróbowanie bo w wykonaniu surówka szybciutka. Bardzo polecam taką odskocznię od tradycyjnych dodatk Zobacz więcej
     Wloskie posilki pelne sa warzyw i to w roznych konfiguracjach ,lubie te kuchnie ,dzieki takiemu bogactwu owocow i warzyw kazdego dnia mozna nimi urozmaicac nasze talerze. Dzisiaj przygotowalam so Zobacz więcej
Pulpeciki te równie dobrze można zrobić z mięsa wieprzowego. W moim przypadku było to mięso drobiowe gdyż takie najbardziej lubią moje Dzieci. Są naprawdę rewelacyjne, nie są czasochłonne. A co najważ Zobacz więcej
Z gory uprzedzam, ze nie jest to danie dla koneserow lekkiej, wikwintnej i "zdrowej" kuchni. Czasem wiadomo, to co smaczne, wcale takie zdrowe nie jest. Glownym skladnikiem dzisiejszego obiadu bedzie Zobacz więcej
Lamma
Lamma Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Jedz Fit - Bon Appétit!
Zdrowy sos tatarski

Zdrowy sos tatarski 108

Moja odchudzona, banalnie prosta wersja zdrowego sosu tatarskiego. Od dawna przekonuje się że to nie prawda, że dobry sos musi zawierać majonez. Sos tatarski Fit wedle mojego przepisu jest pyszny i ba Zobacz więcej
To pytanie obrazuje trochę sposób mojego gotowania. A problem jest następujący. Otóż gdy ktoś mnie pyta, co robiłam na obiad (np. moja mama) to często trudno mi powiedzieć, co przygotowałam. Czasem ni Zobacz więcej
PRZEPIS NA DELIKATNE I PUSZYSTE PULPECIKI RYBNE W PYSZNYM RAGU POMIDOROWYM. FANTASTYCZNE DANIE OBIADOWE. SMACZNE I ZDROWE. MOŻECIE JE ZROBIĆ ZE ŚWIEŻEJ LUB MROŻONEJ RYBY. SMACZNEGO! SKŁADNIKI: ZOBACZ Zobacz więcej
Bataty to pyszna i zdrowa przekąska. Łatwa do przygotowania, choć niestety trochę trzeba czekać zanim się upieką. Idealnie smakują z lekkim sosem czosnkowym na bazie jogurtu naturalnego. Nic tylko się Zobacz więcej
Pamiętam jeszcze te zamierzchłe czasy studenckie, kiedy żywiłam się makaronami instant i sosami z torebki. Do dzisiaj dziękuję swojemu żołądkowi i wątrobie, że nienaruszone przetrwały takie dawki soli Zobacz więcej
Powtarzam w kółko, że zdrowa kuchnia jest prosta. Nie musisz mieć jakiegokolwiek pojęcia na temat gotowania, żeby sobie taki sos przygotować. Jest świetny również do zamrożenia na dni, kiedy totalnie Zobacz więcej
Niedawno wspominałam Wam o pomyśle, który wraz ze znajomymi chcemy wcielić w życie, a mianowicie mam tu na myśli zastąpienie tuczących przekąsek bardziej zdrowymi. Poddałam już ostatnio pomysł na wyko Zobacz więcej
Truskawkowy deser lub pożywne i zdrowe śniadanie - warto zjeść od czasu do czasu. bo nie tylko smakuje wyśmienicie, ale ma wiele wartości odżywczych. Nasiona szałwii hiszpańskiej, chia, są źródłem kwa Zobacz więcej
Est-Ouest
Est-Ouest Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Est-Ouest
Ryz z soczewica po indyjsku.

Ryz z soczewica po indyjsku. 13

3 porcje cebula zabek czosnku 6 marchewek pol szklanki suchej zielonej soczewicy pol szklanki ryzu Basmati 50 g tofu - u mnie z ziolami lyzeczka curry sol, pieprz czarny lyzka oleju kokosowego i sosu Zobacz więcej