Czy muszę jeść 5 posiłków dziennie, żeby schudnąć?

132 kliknięcia
16.04.2015
blog: powiedzdietomnie

Przepis: Czy muszę jeść 5 posiłków dziennie, żeby schudnąć?

Wiele osób uważa, że jedzenie 5 posiłków dziennie rozkręca metabolizm. Okazuje się, że jest to mit. Na metabolizm ma wpływ nie ilość posiłków, a ich skład oraz bilans energetyczny z całego dnia. Bardzo duże znaczenie odgrywa tutaj TEF, czyli... TEF - termiczny efekt pożywienia Jest to najprościej mówiąc energia, którą organizm wykorzystuje do trawienia i wchłaniania składników odżywczych. Jest to wartość procentowa, nie ma wię...

DODANO DO 1 zeszytu:

Zobacz także przepisy na:

    Szkara
    Szkara Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
    troche-bardziej
    303

    303 91