Przykładowy jadłospis odchudzający 1500 kcal #2

154 kliknięcia
18.08.2017
blog: powiedzdietomnie

Przepis: Przykładowy jadłospis odchudzający 1500 kcal #2

Kolejny jadłospis jednodniowy, poprzednie znajdziecie tutaj.   To tylko przykład jadłospisu, natomiast indywidualny plan żywieniowy układam po konsultacjach (patrz zakładka KONTAKT) ŚNIADANIE Kalorie:479.2 kcal/ Białko:12.9  g/ Tłuszcze:25.6 g / Węglowodany:47.6 g / Błonnik:5.9 g KOKTAJL KOKOSOWO – BANANOWY Płatki owsiane – 20 g (2 x Łyżka) Masło orzechowe – 30 g (2 x Łyżeczka) Szpinak (świeży) – 25 g (1 x Garść) Cynamon – 2 g...

DODANO DO 2 zeszytów:

Zobacz także przepisy na:

    kuchniaczarow
    kuchniaczarow Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
    Kuchnia Czarów
    JADŁOSPIS 2 - 1500 kcal

    JADŁOSPIS 2 - 1500 kcal 1200

    agnes.130
    agnes.130 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
    dietetycznie na talerzu
    Zmiany, zmiany...

    Zmiany, zmiany... 171

    dietawiela
    dietawiela Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
    dietawiela
    Autorska dieta 1500 kcal

    Autorska dieta 1500 kcal 93