Przepis: sok na dzień dobry

Składniki: 2 banany 2 jabłka 2 pomarańcze 2 łyżki chia 1 gęsty jogurt 360g Wykonanie  Umyte i wysuszone pomarańcze cienko obrać. Banany obrać ,jabłka umyć i pokroić na cząstki. Wszystkie owoce przepuścić przez wyciskarkę  .Zmiksować jogurt z nasionami chia,dodać sok i ponownie zmiksować .:)) ps.ja robię wieczorem z podwójnej porcji i rano jest tak samo gęsty i smaczny ,a co ważniejsze zastępuje z powodzeniem drugie śniadanie  ...